正視壓力學習自控——漯河高中高一年級組織學生收聽心理健康講座

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為全面普及心理健康知識，進一步增強學生心理健康防護意識和心理調節(jié)能力，切實提高學生心理素質，2月6日晚，高一年級邀請心理健康專業(yè)李雨夕老師通過線上形式為本年級全體學生帶來心理健康教育講座，各班班主任組織學生認真收聽。 　　本次講座的主題是自控力，李雨夕老師首先通過生動的實驗事例及神話故事幫助同學們了解了什么是自控力。講座中，李雨夕老師以專業(yè)心理知識為依托，深入淺出為同學們講解了自控力的諸多影響因素和自控力的極限。講座尾聲，李老師還為同學們提出了提高自控力的四個操作性強的小建議：通過了解自己更明智地規(guī)劃日程；訓練“意志力肌肉”；發(fā)覺“我想要”的力量；適當獎勵自己。 　　在班主任的精心組織下，高一年級全體學生認真收聽收看，許多學生紛紛表示從本次講座中深受啟發(fā)，網(wǎng)課期間經常為自制力不強而苦惱，聽了李老師的講授，相信能在今后的學習生活中有所裨益。 　　高中階段處于青少年成長的重要轉折時期，此時的心理健康對于培養(yǎng)獨立健全的人格，形成自信自強的精神品質，樹立理想信念和生活目標都至關重要。高一年級一直以來對學生心理健康狀況高度重視，經常安排多種多樣的心理健康課程，不斷拓展心理健康教育活動的深度及廣度，讓學生在豐富多彩的活動中紓解心理壓力和緊張情緒，促進身心全面發(fā)展。 圖片:班主任撰稿:于笑燦編輯:于笑燦審閱:胡衛(wèi)黨