<p class="ql-block">2023年2月5日 </p><p class="ql-block">?卓瑪玉措早起復(fù)盤 </p><p class="ql-block">??今日早起目標(biāo)：</p><p class="ql-block">①參加631讀書會(huì)樂(lè)咖+欣賞</p><p class="ql-block">②參加知行合一戰(zhàn)隊(duì)周復(fù)返</p><p class="ql-block">??今日早起時(shí)間記錄</p><p class="ql-block">06:36早起</p><p class="ql-block">06:38－07:43上6.31讀書會(huì) 樂(lè)咖+欣賞</p><p class="ql-block">07:43－08:53參加上樹先生知行合一每周復(fù)盤日</p><p class="ql-block">08:53－09:27 洗漱+刷牙+倒水+吃糌粑+酥油茶+喝溫開水</p><p class="ql-block">09:27－09:52 想想怎么打卡好一點(diǎn)最后決定配音秀打卡詩(shī)詞精讀</p><p class="ql-block">09:53－10:37給同學(xué)聊天祝福他生如快樂(lè)</p><p class="ql-block">10:37－12:14</p><p class="ql-block">喜瑪拉雅打卡《春》節(jié)選</p><p class="ql-block">視頻號(hào)里打卡《藏族和茶》小小介紹</p><p class="ql-block">12:15－12:29 看微信群消息</p><p class="ql-block">12:29－12:33打卡中朔云康</p><p class="ql-block">12:33－14:35 今天中午做飯我打包+煮米飯/:eat +洗土豆+切土豆+切牦牛肉+炒菜</p><p class="ql-block">14:36－14:48喝清茶+吃點(diǎn)飯+看朋友圈</p><p class="ql-block">14:48－16:26</p><p class="ql-block">午睡</p><p class="ql-block">16:27－17:12</p><p class="ql-block">吃飯+幫助家人21供水到了，曬干</p><p class="ql-block">17:13－20:26</p><p class="ql-block">感恩冥想+零極限清理+跟家人一起看《微笑媽媽</p><p class="ql-block">20:27－21:32吃飯+跟家人們一起看《微笑媽媽》+看微信里統(tǒng)計(jì)打卡朗誦作業(yè)情況</p><p class="ql-block">21:33－22:36</p><p class="ql-block">鏈接發(fā)光娜老師怎么做夢(mèng)想+洗漱+刷牙+倒水+洗腳</p><p class="ql-block">??今天做了感覺(jué)很滿意：</p><p class="ql-block">睡覺(jué)之前列明天做的三大目標(biāo)，用目標(biāo)帶動(dòng)早起</p><p class="ql-block">??今日收獲：</p><p class="ql-block">讀書不在多，更注重踐行。讀經(jīng)典</p><p class="ql-block">??今天感悟的點(diǎn)</p><p class="ql-block">早睡才能帶動(dòng)早起</p>
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