<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尊敬的家長朋友、親愛的同學們：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">快樂的寒假即將結(jié)束，跟隨春天的腳步我們又迎來了新的學期。新的開始，新的希望，新的夢想，愿同學們在新的學期，擁有更多新的精彩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>注冊日期：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年2月6日（農(nóng)歷正月十六日，星期一）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">注冊時間: </b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">8:30～11:00</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>注冊地點：</b>所在班級（注冊、整理教室）</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>應(yīng)帶材料：</b>綜合素質(zhì)評價報告冊、寒假作業(yè)等</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>正式上課：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年2月7日（農(nóng)歷正月十七日，星期二）正式上課</span></p> 收費標準 <p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)《福建省教育廳、省新聞出版局、省物價局、省政府糾風辦關(guān)于進一步加強中小學教輔材料 理工作的實施意見》的通知精神（閩教基【2012】29號）、龍新教（政）(2021〕252號文件和巖教綜〔2020〕231號文件精神，學校代收預訂教輔材料款標準如下：</p> 一、心理調(diào)試 <p class="ql-block ql-indent-1">1.調(diào)整作息時間</p><p class="ql-block ql-indent-1">一般情況下假期里的懶散狀態(tài)會造成同學們沒有時間緊迫感，所以大家的自我調(diào)節(jié)要從提高生活節(jié)奏和做事效率開始。不妨降低難度給自己一個緩沖期，從今天開始以3-4天為一個調(diào)整周期，請父母做好監(jiān)督，制定一張與學校生活同步的“安排表”，慢慢把自己的作息時間向?qū)W校作息時間靠攏，要求自己今日事今日畢。</p> <p class="ql-block"> 2.堅持適量運動</p><p class="ql-block"> 在調(diào)整好作息早睡早起后，給自己安排晨跑、散步等運動，進行適量鍛煉。運動可以減緩抑郁、焦慮的情緒，改善睡眠，同時改變大腦神經(jīng)，提升自我效能，幫助我們保持最佳的身心狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 3.接納自身情緒</p><p class="ql-block"> 當你出現(xiàn)情緒波動時，可以告訴自己:所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。暫時接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被負面情緒左右。</p> <p class="ql-block"> 4.確立學習目標</p><p class="ql-block ql-indent-1">進入新學期，大家可以根據(jù)自己的實際情況做好準備工作，了解自己新學期需要學什么、做什么，進而制定一個大體的學習計劃。同時樹立一個小目標，每當實現(xiàn)一個小目標就給自己一點獎勵，小目標的達成能夠讓大家一直保持學習的動力。</p> 二、開學準備 <p class="ql-block"> 1.檢查進度，心中有數(shù)</p><p class="ql-block ql-indent-1">請同學們拿出作業(yè)，認真核對一下完成情況。已完成的打個勾，還沒有完成的盡快完成哦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.科學飲食，保持健康</p><p class="ql-block ql-indent-1">開學前，調(diào)整自己的飲食習慣，一日三餐定時定量，保護腸胃，以清淡的飲食為主，多吃水果和蔬菜，補充富含維生素的食物。</p> <p class="ql-block"> 3.必備物品，提前采購</p><p class="ql-block"> 備齊學習用具很重要，可以根據(jù)老師和學習要求，自己列出需要采購的文具清單，和爸爸媽媽一起選購。</p> 三、開學后常規(guī) <p class="ql-block ql-indent-1">1.安全出行</p><p class="ql-block ql-indent-1">學生在返校開學、放學途中，應(yīng)與他人保持合理間距。學生如必須乘坐校車等公共交通工具時，建議全程佩戴口罩，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具車上物品。上、下學途中盡量做到家庭、學?！皟牲c一線”，上學到校或放學到家應(yīng)當及時洗手。</p> <p class="ql-block"> 2．入校紀律</p><p class="ql-block ql-indent-1">學生按既定班級路線分流前往教室，進入教室后，按要求入座，講衛(wèi)生，七步法洗手，不得喧鬧聚集，聽從老師指令安排，銘記開學通知要求。教室內(nèi)確保所有師生健康后可以不戴口罩，但必須隨身備好口罩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">請大家注意，按教育部《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》要求，中小學生原則上不得將個人手機帶入校園。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新的學期孕育新的希望，新的征程承載新的夢想，希望同學們以飽滿的熱情投入到新學期的學習中來，不負韶華，茁壯成長！也祝家長們工作順利，身體健康，家庭幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">龍巖市第五實驗小學</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年2月4日</p>
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