陽光運動，“兔”破自我——芳新教育集團芳草湖農(nóng)場小學(xué)寒假實踐之五

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法國思想家伏爾泰提出“生命在于運動”，黨的十八大報告關(guān)于中國體育事業(yè)發(fā)展中建議“廣泛開展全民健身運動促進群眾體育和競技體育全面發(fā)展”，體育是綜合國力的體現(xiàn)。習(xí)近平總書記也以“建設(shè)體育強國”為目標，為中國體育事業(yè)助威，將“體育強國夢”烙印在每一個中國人的心上。 　　為了實踐生命在于運動，運動需要毅力。芳新集團芳草湖農(nóng)場小學(xué)倡議同學(xué)們在寒假里，堅持每天運動半小時，每天和爸爸媽媽一起運動起來，爭做有毅力的小朋友。并且給出運動建議：1.跳繩：1分鐘為一組，每天三組。2.眼保健操：每天上下午各一次。3.自選項目：根據(jù)自己特長興趣(籃球、武術(shù)、舞蹈等) 　　跳繩是一項工具簡單但受益頗多的運動項目，它不但可以促進心臟機能增強協(xié)調(diào)性，更能對青少年有助于身高增高以及提升兒童記憶力等多樣化的好處，跳繩時，由于下肢肌肉有節(jié)奏的收縮，落地時身體重量對下肢骨骼有適當(dāng)?shù)膲毫?，刺激骨質(zhì)生長，并且在跳繩的過程中，兒童通過數(shù)數(shù)促使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶，有助于促進兒童心靈手巧，并且跳繩每小時消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，增強了孩子的下肢力量和彈跳性，花樣跳繩讓孩子更加具有趣味性，既鍛煉身體又獲得歡樂?？?，孩子們跳的多么開心和快樂！ 　　眼睛是心靈的窗戶，青少年兒童尤為要注重眼睛的保護，伴隨著悠揚的音樂，通過按摩眼部穴位調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視，這些都是眼保健操的好處，雖然孩子們放假在家，依然堅持做眼保健操，你看，他們做的多么認真?。?lt;/p> 　　舞蹈與武術(shù)是力與美的結(jié)合，孩子們結(jié)合自己的特長，在技巧上突出人的形體線條，以剛勁，輕快，柔美的造型動作，引發(fā)人們視覺美感上的共鳴，形神相合，神隨心轉(zhuǎn)，形隨意動，以動作詮釋精神，以精神傳達意境，用一招一式展現(xiàn)出自己積極樂觀向上的精神面貌！ 　　美麗的雪地和軍體拳更配噢！ 　　陽光灑滿的午后，最適合一段吉他彈奏！ 　　鼓錘揮舞，肆意青春，在樂律中揮灑的是那童年的記憶！ 　　來來來，動起來，我們比比誰做的又快又標準！ 　　休閑娛樂時，也要時刻記得運動，爸爸媽媽快拿出手機記錄下這一時刻！ 　　一個人跑步很孤單，運動也需要陪伴，你是我的競爭對手，也是我的最佳拍檔，我們一起動起來！ 　　父母的陪伴是最長情的告白，我們也要比一比誰更厲害，爸爸你不許偷懶，媽媽是裁判，可能不能偏心任何一個哦！ 　　晚飯后，讓我們殺一盤，楚河漢界，對弈比拼，你不要放水，我也不一定輸給你！ 　　一方小小的棋盤，黑白之間的較量，方寸間，我們仿佛武俠劇中的大俠，開展思維的頭腦風(fēng)暴！ 　　雖然和案臺差不多高，也要和你一較高下，這么多“小觀眾”吶喊助威，我不斷努力，遲早青出于藍勝于藍！ 　　每個孩子都是閃光的星星，教育事業(yè)所要致力的也是培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生，讓我們再來回顧一波孩子們的精彩表現(xiàn)吧！ 　　春日漸漸來，伴隨著萬物復(fù)蘇的時節(jié)，和孩子們堅持鍛煉的日常，新學(xué)期悄然已近，通過假期的每日鍛煉，孩子們養(yǎng)成了良好的作息和健康的生活習(xí)慣，強健了體魄，喚醒了精神，很多孩子都反饋，這個假期活動讓他們認識到了身體健康的重要性，在歡快的玩樂和家人的陪伴下，在班群中其他同學(xué)們激烈討論交流中，他們將以飽滿的熱情迎接新學(xué)期新挑戰(zhàn)！ 編輯：王雯瑾初審：孫晶復(fù)審：潘美琴終審：馬宏