開學(xué)在即，一份“收心指南”送給所有的學(xué)生、家長和老師們！

馬妍

親愛的小朋友們： 寒假余額不足，僅剩不到3天了！ 請問： 1、你準(zhǔn)備好開學(xué)了嗎？ 2、寒假各項學(xué)習(xí)任務(wù)完成了嗎？ 3、開學(xué)在即，你滿懷期待嗎？ 在開學(xué)前僅剩不多的時間里，寶貝們都要注意調(diào)整狀態(tài)，以飽滿的精神迎接新的學(xué)期。在此，一份“收心指南”送給大家，幫助寶貝們快速收心，一起來看看吧！ 學(xué) 生篇1、調(diào)作息——收“心” 先收“身”部分寶貝的假期生活可能相對松散，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學(xué)，很多寶貝可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。 建議大家可以回憶一下上學(xué)期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調(diào)整為正常上學(xué)時間，提前規(guī)避開學(xué)后的不適應(yīng)感；一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。 2、找狀態(tài)——循序漸進(jìn) 回歸狀態(tài)從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進(jìn)”，逐漸的、有意識的增加學(xué)習(xí)時間，一個小時、兩個小時、四個小時，甚至更多。如果由一個小時突然增加到兩三個小時，難免“坐不住”，所以要講究“循序漸進(jìn)”的方法，切忌操之過急。在調(diào)整作息時間的基礎(chǔ)上調(diào)整學(xué)習(xí)時間，慢慢找到學(xué)習(xí)的感覺。 3、常復(fù)盤——及時行動及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃各方面的完成進(jìn)度、不足之處進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。一是為了鞏固學(xué)習(xí)成果，加深記憶；二是利用僅剩不多的寒假時間查漏補(bǔ)缺；三是將難點和問題記錄下來，以便開學(xué)后請教老師和同學(xué)。對于完成進(jìn)度較慢的，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成計劃，也提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開學(xué)后悔恨內(nèi)疚的現(xiàn)象。4、定計劃——設(shè)定目標(biāo) 精細(xì)管理對照寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)計劃等各方面的完成進(jìn)為了消除假期后的盲目感、失落感，增強(qiáng)新學(xué)期的方向感，建議大家提前制定好學(xué)習(xí)計劃，計劃的內(nèi)容應(yīng)適中，具有可實現(xiàn)性。例如，新學(xué)期要掌握哪些知識，要不要學(xué)一門特長等。及時自我檢查，目標(biāo)階段內(nèi)執(zhí)行的效果怎么樣？提前了還是延后了，后面的要怎么調(diào)整？未雨綢繆，迎接新學(xué)期。 家長篇開學(xué)前一周是收心的黃金期，家長們要給予孩子正向積極的引導(dǎo)，穩(wěn)定他們的身心狀態(tài)，幫助孩子們從假期中走出來。 1、幫助孩子調(diào)整作息開學(xué)前，要按孩子上學(xué)時的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。2、用心陪伴積極面對臨近開學(xué)，很多孩子會出現(xiàn)情緒低落、緊張、焦慮等情緒，家長要站在孩子的角度，讀懂孩子的內(nèi)心，接納孩子的情緒，給孩子一個溫暖的懷抱，做孩子最堅強(qiáng)的后盾。開學(xué)前，要按孩子上學(xué)時的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。做總結(jié)：家長可以通過整理照片、書籍、車票等方式，讓孩子參與其中，回顧假期生活，同時對照假期計劃，盤點讀書、旅行、交往等各方面的收獲和不足。此招的關(guān)鍵就是提醒孩子寒假即將結(jié)束。及時復(fù)盤，既給寒假畫一個完美的句號，也給即將開啟新學(xué)期的孩子打了一針“強(qiáng)心劑”。談學(xué)校：家長可以在日常談話中，和孩子聊聊學(xué)校里的老師，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶，激發(fā)起孩子潛意識里對新學(xué)期的興趣。此招在“暗”不在“明”，講究化“刻意”于“無意”。想要聊出學(xué)期新期望，得要聊得有技巧、有內(nèi)容。提前和老師、孩子朋友聯(lián)系是“隱藏大招”。巧暗示：開學(xué)后個別孩子也可能出現(xiàn)一些焦慮、不安的現(xiàn)象，這時家長切忌急躁處理，一定用心陪伴，耐心引領(lǐng)，幫助孩子分析原因，多鼓勵，多肯定，給孩子積極的心理暗示，也可以和老師聯(lián)系，共同幫助他（她）。3、增強(qiáng)鍛煉增加快樂讓孩子適量運動，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運動等，讓孩子的身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感和快樂感。 4、充分準(zhǔn)備增強(qiáng)儀式感新學(xué)期要開始了，與孩子一起制定一份詳實而可行的學(xué)習(xí)計劃。不僅包括學(xué)業(yè)計劃，還包括個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，引導(dǎo)孩子德智體美勞全面發(fā)展，幫助孩子樹立自信心，消除假期后的落差感。置辦新學(xué)期的文具，打造舒適學(xué)習(xí)區(qū)，做好硬件準(zhǔn)備，增強(qiáng)儀式感。 同時，家長們也要避免“收心”誤區(qū)：一是“緊箍咒式收心” ，“離開學(xué)還有幾天了“該收心了”“別玩了，要開學(xué)了”……這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發(fā)孩子的抵觸情緒。二是“斷崖式收心” ，最喜歡的動畫片……一些家長習(xí)慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學(xué)習(xí)的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。家長在幫助孩子收心的過程中，一定要循序漸進(jìn)，科學(xué)有效的幫助孩子從亂到序，從隨意到自控，從放松到張弛有度。 教師篇在“收心”教育中，教師開學(xué)期間的教育方法得當(dāng)與否，影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和自身的教育效果，老師們可以從以下四個方面進(jìn)行收心教育：1、以身作則率先“收心”作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學(xué)綜合癥”，在新學(xué) 期有一個良好的開端。2、檢查作業(yè) 促“收心”作為老師，首先自己要精神抖，開學(xué)后，教師要將學(xué)生共性問題在課堂上集中講評，個性問題進(jìn)行個別輔導(dǎo)，這不僅使學(xué)生糾正了錯誤知識、進(jìn)行了復(fù)習(xí)，而且能使學(xué)生潛下心來，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、開展活動助“收心”可通過班會、假期收獲匯報會、即興演講賽等形式對學(xué)生進(jìn)行“收心”教育，引導(dǎo)學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，使學(xué)生融入到集體生活中來。4、精彩課堂引“收心”開學(xué)初，教師課堂教學(xué)最為關(guān)鍵，教師要精心備課，注重激發(fā)學(xué)生興趣，組織課堂討論、小組合作學(xué)習(xí)。通過靈活多樣的教學(xué)方法、幽默風(fēng)趣的語言、張弛有度的教學(xué)節(jié)奏，緊緊抓住學(xué)生的興奮點。新年新氣象，希望同學(xué)們努力地調(diào)整，家長們機(jī)智地引導(dǎo)，教師們?nèi)榈赝度?，相信孩子們就可以盡快“收心”，順利從寒假模式切換到學(xué)習(xí)模式，以更飽滿的熱情開始新的學(xué)習(xí)之旅，孩子們、家長們、老師們，讓我們一起加油吧~！ 銀川市金鳳區(qū)通福幼兒園2023年2月4日 ????好消息 親愛的家長朋友們，我園春季幼小銜接班正在報名當(dāng)中，為感謝廣大家長朋友們對幼兒班級工作的支持，特推出老帶新轉(zhuǎn)介紹報名活動?? ????????????★ 老帶新轉(zhuǎn)介紹一名幼兒報名成功免去老生教材費并贈送 1個月的硬筆書法課程??★ 老帶新轉(zhuǎn)介紹2名幼兒報名成功免去老生教材費并贈送 2個月硬筆書法課程??★ 老帶新轉(zhuǎn)介紹3名幼兒報名成功免去老生教材費???? 贈送一學(xué)期硬筆書法課程???? 家長朋友們，身邊有鄰居的寶貝孩子班上的同學(xué)需要上幼小銜接班??幫忙轉(zhuǎn)介紹奧?? 一學(xué)期的免費硬筆書法課程，機(jī)會難得，不要錯過???♀?????????招生熱線：15595519445