春暖花開季，開學(xué)正當(dāng)時——豐潤區(qū)大樹小學(xué)開學(xué)提醒

豐潤區(qū)大樹小學(xué)

尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們： 大家好！和煦的春風(fēng)吹響了新學(xué)期的號角，愉快的寒假生活已進入尾聲，新學(xué)期即將開啟。為了保證同學(xué)們以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期校園生活當(dāng)中，在此溫馨提醒各位家長和學(xué)生，做好假期返校的準備，現(xiàn)將2023年春季開學(xué)有關(guān)通知如下：我校于2023年2月9日（周四）正式開學(xué)。開學(xué)后我校將執(zhí)行冬季作息時間，希望同學(xué)們以飽滿的熱情、昂揚的斗志迎接新學(xué)期的到來。冬季作息時間如下： ????返校準備???? 為了更好的了解學(xué)生身體健康狀況，做好開學(xué)前的準備工作，請各位家長從2月2日開始（開學(xué)返校前一周）幫助學(xué)生測量體溫、進行新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀的健康自測，開學(xué)時如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，請延遲返校！ ????開學(xué)收心指南???? 在寒假即將結(jié)束之際，同學(xué)們需要提前調(diào)試好自己的身心狀態(tài)，以便更好地、快速地進入返校后的學(xué)習(xí)和生活。因此，大樹小學(xué)提供以下6個收心建議，歡迎各位家長和同學(xué)參考并落實。 清淡飲食，調(diào)整作息 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？第一，要做到飲食清淡。最近要少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。第二，合理安排時間。很多孩子在寒期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。第三，規(guī)律作息時間。至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。 查缺補漏，檢查作業(yè) 快開學(xué)了，還有不少孩子的作業(yè)開著“天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做。孩子作業(yè)應(yīng)該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。 備齊文具，收拾房間 哈佛商學(xué)院的一項調(diào)查顯示：一所學(xué)校中，課桌收拾齊整的孩子，往往是那些成績優(yōu)異樂觀開朗的孩子。學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂?？扉_學(xué)了，家長要為孩子制造這一份儀式感第一，要幫助孩子準備文具。帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學(xué)的氛圍。第二，要教會孩子收拾房間。書桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。 做好計劃，樹立目標(biāo) 開學(xué)過渡期，孩子從放假的無序進入開學(xué)的有序，容易陷入迷茫焦慮。這時候，孩子很需要一份新學(xué)期計劃，規(guī)劃好開學(xué)后怎么學(xué)習(xí)，該往哪個方向努力。做計劃、定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，計劃一定要有可操作性。第一，要整理成書面形式。將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。第二，要保證嚴格地執(zhí)行。定期復(fù)盤計劃，看看哪些目標(biāo)實現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現(xiàn)最終目標(biāo)。 限制娛樂，加強鍛煉 開學(xué)后，孩子應(yīng)該要有更強壯的身體?？珊芏嗪⒆佣疾粣坼憻?，長期宅家不動，沉迷電子游戲，導(dǎo)致身體素質(zhì)明顯變差。讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。第一，要限制娛樂時間。控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。第二，要保證運動足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態(tài)，元氣滿滿迎接新學(xué)期。 緩解焦慮，陪伴孩子 每逢開學(xué)，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂中，上課心不在焉，下課苦惱啥也沒學(xué)會。為避免上述情況，家長應(yīng)和孩子一起為寒假“收尾”：首先，回顧放假期間的經(jīng)歷體驗，整理壓歲錢并存進銀行；其次，對照之前制定的假期計劃，看哪些已經(jīng)做完，哪些還未完成，及時總結(jié)分析；最后，聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，增強“準備開學(xué)”的心理暗示，激起孩子對新學(xué)期的期待。要注意，家長不宜在孩子面前表露“終于解放了”的情緒，以免傷了孩子的心。做好思想上的回歸，是孩子收心的重要步驟。 親愛的同學(xué)們，在這個即將春暖花開的時節(jié)，讓我們播種一個信念，收獲一個行動;播種一個行動，收獲一個習(xí)慣;播種一個習(xí)慣，收獲一個性格;播種一個性格，收獲一個命運吧！尊敬的家長朋友們，請幫助孩子收拾好假期里的歡歌放縱，讓孩子在這個播種的季節(jié)，戰(zhàn)力十足地在新的學(xué)期里揚帆起航吧！ 唐山市豐潤區(qū)大樹小學(xué) 2023.2.2