濟南市歷下區(qū)姚家中心幼兒園之疫情期間，如何保護孩子身心健康？

姚家中心幼兒園

突如其來的疫情改變了孩子們的學習和生活方式。面對疫情，家長如何做好孩子的身心調(diào)適，在最大程度上保障他們的健康生活？一起看看吧！ 01 關(guān)注孩子的身體健康狀況 家長應(yīng)做好孩子的健康責任人，每日按時進行健康打卡，根據(jù)所在社區(qū)、幼兒園要求帶孩子完成核酸檢測，每日測量孩子的體溫，關(guān)注孩子是否出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉、味覺嗅覺異常、鼻塞、結(jié)膜炎、肌痛等新冠肺炎相關(guān)癥狀。如出現(xiàn)異常，應(yīng)及時前往發(fā)熱門診就診。如遇到小區(qū)封控、健康碼黃碼等突發(fā)情況，應(yīng)第一時間向所在社區(qū)、幼兒園報備，按照要求完成相應(yīng)的健康監(jiān)測。 02 培養(yǎng)孩子形成良好的衛(wèi)生習慣 “戴口罩、勤洗手、咳嗽打噴嚏掩口鼻”是防范病毒的重要途徑，也是有利于健康的衛(wèi)生習慣，家長應(yīng)通過以身作則、科學引導(dǎo)等方式，幫助孩子加強衛(wèi)生意識，養(yǎng)成良好的習慣。 03 保持家庭環(huán)境及孩子各類用品清潔 保持家庭環(huán)境清潔，居室通風每日至少上、下午各1次，每次不少于30分鐘。對孩子頻繁接觸的玩具及生活用品，應(yīng)及時清潔消毒。手機、遙控器、鼠標、門把手、水龍頭、各種按鈕等可用60%～80%酒精棉球或消毒濕巾進行擦拭消毒。面積較大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）500mg/L的消毒液進行噴灑、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等織物可在陽光下曝曬4～6小時，一般不用特殊消毒。洗手池、馬桶可定期使用含氯消毒液進行消毒。 04 加強家庭溝通，關(guān)注孩子情緒 疫情可能會給孩子帶來緊張、焦慮等情緒，尤其是身邊同學出現(xiàn)陽性、所在學校受到管控的情況下，孩子們可能會驚慌失措。特別是進入青春期的孩子，心理需求比較復(fù)雜，情緒也復(fù)雜多變，家長們應(yīng)善于觀察，及時回應(yīng)孩子的疑問，用孩子最容易理解和接受的方式（如繪畫），幫助孩子理解病毒、生病等概念，向孩子傳遞正能量。 05 制定規(guī)律作息表，關(guān)注孩子眼健康 如因疫情學校停課，家長應(yīng)加強對孩子的監(jiān)督與引導(dǎo)，幫助制定日常作息表，有計劃、有意識地安排學習、鍛煉、家務(wù)勞動、親子游戲等，確保勞逸結(jié)合，張弛有度。居家學習期間，電子產(chǎn)品使用增多，戶外活動減少，增加了近視發(fā)生發(fā)展的風險，家長應(yīng)加強關(guān)注，幫助孩子調(diào)節(jié)電子屏幕亮度，提醒孩子把握網(wǎng)絡(luò)學習時間（小學生每天不超過2.5小時；中學生每天不超過4小時），每次網(wǎng)課學習后遠眺放松休息10分鐘。 06 規(guī)范學習行為，提高網(wǎng)課學習效率 疫情期間，部分學校采用網(wǎng)課教學。家長可以安排一個房間作為孩子學習的固定場所，保證孩子能在安靜的環(huán)境中學習。網(wǎng)課前，提醒孩子要像平時在教室里上課一樣做好課前準備，并指導(dǎo)孩子正確聽課和互動，不可一邊吃東西一邊聽課，不可在上課期間玩逗寵物。在孩子熟悉操作后，建議家長不要陪學，讓孩子養(yǎng)成自主學習的習慣。 　　家長是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的依靠特殊時期在引導(dǎo)孩子做好健康防護的同時請記得增強孩子的心理“免疫力”保障孩子們健康快樂生活！