保定市滿城區(qū)陘陽驛村學(xué)校班主任告家長書：2023年中小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示！

魔術(shù)

尊敬的各位家長： ?您好！萬物含新意，砥礪揚(yáng)風(fēng)帆，不知不覺，春節(jié)假期即將結(jié)束，孩子們的寒假也接近尾聲。在這里我們要向陪伴孩子學(xué)習(xí)，守護(hù)孩子身體健康的家長們道一聲你們辛苦了。 根據(jù)教育部的要求，春季學(xué)期將正常、安全、如期地開學(xué)。 ?隨著新學(xué)期的臨近，我們要幫助孩子擺脫“假期綜合癥”，快速回歸校園生活，迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 以下是《2023年中小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示》。請家長們仔細(xì)閱讀，認(rèn)真落實(shí)，幫助孩子及時(shí)收心，做好開學(xué)準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)開啟新學(xué)期！ 提示一：新冠防疫莫放松 國家衛(wèi)健委明確，學(xué)校防疫措施繼續(xù)嚴(yán)格執(zhí)行。學(xué)校要做到，盡最大可能將病毒擋在校門外；學(xué)生要做到，盡最大努力保護(hù)好自己。1.做好個(gè)人防護(hù)上下學(xué)期間做到兩點(diǎn)一線，少接觸公共物品，不去人多的地方。在學(xué)校，繼續(xù)戴口罩，勤洗手，課室也要多通風(fēng)、多打掃。2.保持安全距離下課后，減少與同學(xué)近距離接觸，不串班，不走過位，不扎堆打鬧。吃飯時(shí)，實(shí)行錯(cuò)峰用餐，不扎堆，不交頭接耳，不食堂逗留。3.加強(qiáng)健康監(jiān)測返校前，記得測體溫，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕巾等防疫物品。在校內(nèi)，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，應(yīng)該請假回家休息。 提示二：調(diào)整作息做緩沖 教育局提醒，家長要按照學(xué)校安排，調(diào)整孩子的作息時(shí)間。在生活作息上做到家校一致，在飲食上也要和學(xué)校接軌，為開學(xué)做好充分準(zhǔn)備。1.堅(jiān)持早睡早起調(diào)節(jié)孩子的生物鐘，逐步恢復(fù)到上學(xué)時(shí)的作息。建議每晚早睡15分鐘，第二天早起15分鐘，直到孩子能在上學(xué)時(shí)間醒來。2.定時(shí)一日三餐做到三餐定時(shí)定量吃，不能讓零食代替了孩子的正餐。開學(xué)前飲食宜清淡，多喝米粥幫助消化，多吃雞蛋魚肉、水果蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。3.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉開學(xué)前后，積極有效地鍛煉可以讓孩子盡快進(jìn)入狀態(tài)。但強(qiáng)度不宜過大，建議每天戶外運(yùn)動半小時(shí)，從簡單的跑步、跳繩開始。 提示三：返校安全要注意近期，中小學(xué)開學(xué)高峰即將到來，返校安全問題不容忽視。孩子上下學(xué)路上，可能隱藏著意外和風(fēng)險(xiǎn)，家長一定要對孩子做好安全教育。 1.遵守交通規(guī)則在路上，不亂跑；過馬路，走人行道。特別在街巷中，視野盲點(diǎn)眾多，叮囑孩子靠邊行走，避讓其他車輛。2.遠(yuǎn)離娛樂場所不得進(jìn)入KTV、酒吧、網(wǎng)吧、游戲廳等場所。這些地方過于成人化，人員復(fù)雜，吵鬧混亂，會對孩子造成負(fù)面影響。3.防止被騙被拐不理會陌生人的搭訕，不上陌生人的車，不接受陌生人的禮物。做好防拐騙教育，教會孩子走失時(shí)如何尋求幫助，遭遇壞人時(shí)如何及時(shí)求救。 提示四：校園安全須謹(jǐn)記學(xué)校是師生密集的場所，校園安全牽動著每個(gè)父母的心。校園安全，重在細(xì)節(jié)。防范“小”細(xì)節(jié)，才能排除“大”隱患。1.遵守學(xué)校紀(jì)律上下樓梯，靠右行走，不亂跑亂蹦。課間休息，避免劇烈活動，不打鬧，不追逐嬉戲。戶外活動，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地方，不攀高，不爬護(hù)欄，不在教學(xué)樓內(nèi)打球。2.服從老師指揮上體育課，做好熱身運(yùn)動，身體不適要報(bào)告。上實(shí)驗(yàn)課，嚴(yán)守操作規(guī)程，發(fā)生意外要報(bào)告。集體活動，緊跟班級隊(duì)伍，不能夠擅自行動。3.團(tuán)結(jié)友愛同學(xué)同學(xué)之間，和睦相處，嚴(yán)禁打架、罵人、斗毆。發(fā)生矛盾，可請老師幫忙調(diào)解，一旦發(fā)現(xiàn)校園暴力事件，立即告知老師和家長。 提示五：開學(xué)準(zhǔn)備做充分開學(xué)應(yīng)有儀式感，最好的儀式感就是為開學(xué)做準(zhǔn)備。說教孩子一百句，不如帶孩子逛逛文具店、書店，激發(fā)他對新學(xué)期的期待。1.備好學(xué)習(xí)用具準(zhǔn)備好必需的鉛筆、簽字筆、筆記本、文件袋等文具。家長可以列一張清單，提前帶孩子采購，讓孩子感受開學(xué)的氣息。2.制定學(xué)期計(jì)劃定下新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并完成一份學(xué)期計(jì)劃。家長要了解孩子的學(xué)習(xí)情況，幫助孩子找到目標(biāo)，計(jì)劃好新學(xué)期如何努力。 提示六：適度娛樂不沉迷開學(xué)過渡期，讓孩子放下手機(jī)、戒掉網(wǎng)癮是當(dāng)務(wù)之急。手機(jī)是把雙刃劍，但過度沉迷會影響孩子的身心健康，甚至毀掉孩子的成績。1.約定使用規(guī)則如，每周玩手機(jī)不能超過2小時(shí)，吃飯、學(xué)習(xí)時(shí)不能玩手機(jī)。家長甄別短視頻內(nèi)容，篩選游戲類APP，設(shè)定青少年模式，避免孩子接觸到不良信息。2.家長做好榜樣愛玩手機(jī)的父母，只會養(yǎng)出同樣愛玩手機(jī)的孩子。家長在孩子面前要少玩手機(jī)，多陪伴孩子，聊聊生活的煩惱，關(guān)注孩子的成長。3.學(xué)會勞逸結(jié)合放松的方式有很多，可以聽音樂、做家務(wù)、到戶外運(yùn)動……教會孩子勞逸結(jié)合，該學(xué)學(xué)，該玩玩，保證足夠的休息，學(xué)習(xí)才能事半功倍。 提示七：緩解焦慮多溝通專家提醒，因?yàn)閷W(xué)習(xí)越來越緊張，開學(xué)焦慮的孩子一年比一年多。想給孩子減壓，家長首先得釋壓，控制情緒，調(diào)整心態(tài)，不傳遞焦慮和負(fù)能量。1.理解孩子情緒蹲下來平視孩子眼睛，才能走進(jìn)孩子的世界。要加強(qiáng)溝通，耐心傾聽孩子的想法，盡量滿足孩子的合理要求，緩解孩子的焦慮。2.轉(zhuǎn)移孩子注意閱讀、看電影、逛博物館，都是轉(zhuǎn)移注意力的有效方式。或者鼓勵(lì)孩子和同學(xué)多交流，聊聊校園有趣的事情，減少孩子對新學(xué)期的不安。3.一起面對開學(xué)最重要的是，家長要多陪伴孩子。要讓孩子感受到，他不是一個(gè)人孤單地開學(xué)，父母的陪伴和愛從未缺席。教育孩子，從來都是頭等大事。新的學(xué)期，愿孩子們能在老師和家長共同的呵護(hù)下，健康成長！?