我們開學啦--期待相見迎接美好鄭州市第八十二中學南校團委宣傳部 <p class="ql-block">尊敬的家長朋友們，親愛的同學們: </p><p class="ql-block"> 你們好！愉快的寒假就要結束了，開學的腳步越來越近，經過短暫的休整，我們即將開啟新學期學習生活的新篇章。為了讓孩子們順利返校，盡快適應校園生活，這份開學前的“準備攻略”請各位家長和同學一起查收哦！</p> <p class="ql-block">一、堅持防疫不放松</p><p class="ql-block"> 為確保開學后您和孩子的健康，我們需要共同攜手做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態(tài)化防疫工作！在此倡導師生朋友堅持不懈做好個人防護和健康管理，當好自身健康“第一責任人”。保持良好的衛(wèi)生習慣，戴口罩、講衛(wèi)生、勤洗手、少接觸、不聚集。開學返校前一周，學生居家每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關臨床癥狀觀察等健康自測，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要檢測抗原或核酸，如檢測結果確認感染病毒，須如實報告學校，延遲返校。提醒家長朋友們近期盡量減少外出，在外師生盡早返鄭，做好開學相關準備工作。</p> <p class="ql-block">二、調整作息時間</p><p class="ql-block"> 這個超長寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘，那么在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息，以便開學之后能更好適應。最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏，這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期。</p> <p class="ql-block">三、調整焦躁心態(tài)</p><p class="ql-block"> 家長已經陸續(xù)開工上班，學生居家心態(tài)一定有所波動，請大家放平心態(tài)，要端正態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽體育鍛煉、看看書、練字等等。把煩惱表達出來，用寫日記、寫微博，或者向親人或者朋友情傾訴的方式，或者求助于心理專家。</p> <p class="ql-block">四、調整飲食結構</p><p class="ql-block"> 寒假期間每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學習的步伐。</p> <p class="ql-block">五、對學習用品進行歸類整理</p><p class="ql-block"> 居家學習這段時間，有的同學養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，及時上交家長，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學習用品進行歸類整理。</p> <p class="ql-block">六、端正學習態(tài)度</p><p class="ql-block"> 進入線上學習和寒假學習，部分學生自我放松，快開學了，要端正學習態(tài)度，走出網海，找回自己才對。要樹立學習目標和自信心，根據(jù)寒假生活指導，查漏補缺，整理自己的知識網，保證寒假實踐作業(yè)不落下，做好返校上課的準備。</p> <p class="ql-block">七、加強溝通</p><p class="ql-block"> 同學們可以用QQ、微信就自己假期中的學習、生活、情緒、人際關系、對班級的建議、對老師的教學建議等與老師溝通，讓老師更深入地了解自己的思想動態(tài)、學習情況、課余生活，有什么困惑和難處、不開心也可以主動尋求老師的幫助和支持。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們、同學們，每一次的出發(fā)都是為了抵達更好的遠方和遇見更好的自己！新學期、新希望、新啟航，有很多挑戰(zhàn)在等著我們，讓我們一起加油！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">鄭州市第八十二中學南校區(qū)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年1月31日</p> 開學寒假同學學習作息時間家長返校做好朋友居家