<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>??（手）</u></b></p> <p class="ql-block">各手指指甲旁邊：手心拇指(肺經(jīng))、中指(心包經(jīng))小指(心經(jīng))手背食指(大腸經(jīng))、無名指(三焦經(jīng))、小指(小腸經(jīng))：抒壓/解除疲勞。</p> <p class="ql-block">??神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。</span></p> <p class="ql-block">??內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處，幫助<span style="color: rgb(237, 35, 8);">入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。</span></p> <p class="ql-block">??曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒<span style="color: rgb(237, 35, 8);">壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。</span></p> <p class="ql-block">??勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">提神醒腦、清心安神</span>。</p> <p class="ql-block">??手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點;解除<span style="color: rgb(237, 35, 8);">掉發(fā)危機。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>??（頭)</u></b></p><p class="ql-block">??百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點;可舒<span style="color: rgb(237, 35, 8);">緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機。</span></p> <p class="ql-block">??風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>??（眼）</u></b></p><p class="ql-block">??承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓。</span></p><p class="ql-block">??睛明穴：眼頭起點處;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。</span></p><p class="ql-block">??攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓。</span></p><p class="ql-block">??魚腰穴：眉毛中點;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓。</span></p><p class="ql-block">??絲竹空穴：眉尾處;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓。</span></p><p class="ql-block">??太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>??（耳）</u></b></p><p class="ql-block">??耳穴中的脾、胃兩穴：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">針對腸胃不適、控制食慾。</span></p><p class="ql-block">??耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴;<span style="color: rgb(237, 35, 8);">針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰酸背痛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>??（腳）</u></b></p><p class="ql-block">??足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處;修飾曲線，<span style="color: rgb(57, 181, 74);">恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。</span></p><p class="ql-block">??陰陵泉：<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。</span></p><p class="ql-block"> ??膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：<span style="color: rgb(57, 181, 74);">三陰交穴;腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅，改善失眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">??陽陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近;</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善腿酸腿粗</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">。</span></p> <p class="ql-block">??承山穴：踮起腳尖，足跟輕壙提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善腿酸腿粗。</span></p> <p class="ql-block">??涌泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">改善失眠。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><u>??（身體）</u></b></p><p class="ql-block">??水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修飾曲線，恢復(fù)窈窕</span></p> <p class="ql-block">??關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">修飾曲線，恢復(fù)窈窕。</span></p><p class="ql-block">??膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。</span></p><p class="ql-block">??肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點;<span style="color: rgb(57, 181, 74);">消除肩膀酸痛，幫助入眠。</span></p> 余順堂
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