我4年沒有在朋友圈真人出鏡過了。因?yàn)檫@段時(shí)間是人生低谷，造就了自己胖了20斤（120斤）。有點(diǎn)嚇人，活生生把自己整成大媽形象。<br> 你多久沒在朋友圈真人出鏡了呢？<br><br> 人生的改變，很多時(shí)候是因?yàn)橐环N信仰。一種非……不可的信仰。<br><br> 距離我最后一次減肥是4年前，當(dāng)時(shí)，還為此寫了一篇日記。當(dāng)時(shí)體重才110斤，為了減到90斤。也是經(jīng)歷了很多次。使用的是代餐的方法。<br><br> 何為代餐？就是使用特定的食品代替我們正常的一日三餐。<br> 這對(duì)很多人來說，都是惡夢(mèng)來的。生活條件的便利，讓我們很多人都愛大口吃肉，大口吃飯，大口喝酒。你突然讓他不吃肉，不吃菜，只吃特定的代餐粉?<br> 最終能堅(jiān)持下來的人，真的不多的。<br><br><br><br><br> 試過某寶萊的，國外某代餐奶昔，試過五谷雜梁粥的。其中某寶來的費(fèi)用最貴，一個(gè)月得花近4000元左右，是一日三餐代餐的，經(jīng)常餓到看到啥都想吃的那種。本來胖就是因?yàn)橄矚g吃才會(huì)胖的，然后用縮小飲食的方法，真的太難了。堅(jiān)持了一個(gè)月，其中偶爾吃幾塊肉，瘦了3斤。一停下來，不出一個(gè)星期反彈回去了。<br><br> 國外的代餐奶昔，更沒效果。最后用代餐的五谷粥，飽腹感會(huì)好很多。但依然是到晚上餓。而且你一旦熬夜，就一點(diǎn)也不會(huì)瘦的。因?yàn)橛袥Q心，這次倒是成功了，最終減到了93斤。<br><br> 肥胖的人，一般都是肉食動(dòng)物。就像我，特別喜歡吃五花肉。豬蹄。動(dòng)物內(nèi)臟。油炸食品。加上經(jīng)常熬夜，我一熬夜就會(huì)虛胖的。用她們的話來說，就是喝水都胖的那種。<br><br> 加上，自暴自棄，就飛速般的從93斤，胖到了120斤。當(dāng)我看到體重稱上的120斤時(shí)，照片里的大媽時(shí)，我自卑了。<br><br> 有時(shí)候，有些事，也是機(jī)緣。<br><br> 剛好，我在多年前認(rèn)識(shí)的一個(gè)網(wǎng)友，我知道，她是非常胖的140斤左右。我是個(gè)很少翻朋友圈的人。然后偶爾看到了她的朋友圈，發(fā)現(xiàn)她瘦了很多。<br><br> 然后翻看了一下。然后問她了。她就給我介紹了蛋白粉。這次的不是代餐，是餐前吃。然后飲食的分配做了一下調(diào)整，肉，菜，飯照吃。不擔(dān)心嘴饞。<br><br> 我就試了，第一個(gè)月瘦了8斤，第二個(gè)月瘦了7斤，第三個(gè)月，我沒怎么吃了。沒反彈。時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)宵夜，也沒胖回來。<br><br> 今天，教師資格證要報(bào)名了，要拍照片，才發(fā)現(xiàn)，原來，還是瘦一點(diǎn)好看呀。<div><br></div><div> 果然是變漂亮了，就自信多了，心情就好多了。</div><div><br></div><div> 大家好，我是楊柳新清，一枚80后的自由創(chuàng)業(yè)者。業(yè)余寫寫隨筆，持續(xù)成長，不斷精進(jìn)。<br></div><div><br></div>
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