深滬鎮(zhèn)東山幼兒園【居家指導(dǎo)】幼兒寒假居家生活指南（3）——心理篇

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快樂假期賦能成長(zhǎng) 　　《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。在新冠疫情反復(fù)的情況下，我們的日常生活也在發(fā)生著微妙的變化。面對(duì)疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)也是一種強(qiáng)大的免疫力。那么，在這段特殊的寒假居家時(shí)期，除了關(guān)注孩子日常衛(wèi)生防護(hù)外，我們還應(yīng)該如何緩解和調(diào)節(jié)幼兒的心理情緒呢？讓我們一起來看看以下這些居家心理健康指導(dǎo)吧！ 一、幼兒居家可能會(huì)出現(xiàn)的問題 ①焦慮 由于長(zhǎng)時(shí)間待在家里，不能外出玩耍，孩子可能會(huì)比較煩躁焦慮。另外，父母對(duì)于疫情相關(guān)問題的擔(dān)憂，大人的焦慮也會(huì)傳給孩子，從而加重孩子的焦慮情緒。 ②好動(dòng) 孩子可能會(huì)在家里好動(dòng)亂跑，爬上爬下，大聲喊叫等。但孩子的好動(dòng)其實(shí)有利有弊，有利于緩解孩子因疫情原因引起的負(fù)面情緒。 ③情緒能力控制差 當(dāng)孩子的需求不能滿足時(shí)容易大哭大鬧，甚至?xí)霈F(xiàn)在地上打滾、扔玩具等行為。 ④相處不融洽 孩子在與家庭成員相處可能會(huì)比較任性霸道，比如一定要看自己喜歡的電視節(jié)目，和兄弟姐妹相處時(shí)搶玩具，缺乏謙讓、寬容。 二、幼兒心理疏導(dǎo)八個(gè)小貼士 ①玩玩游戲——體驗(yàn)愉悅感受 游戲是幼兒的“心理維生素”。家長(zhǎng)一定要留出更多的時(shí)間陪伴孩子，多和孩子互動(dòng)做游戲。比如孩子們?cè)谟變簣@里最喜歡玩的“娃娃家”“小小建筑師”在家里也可以玩起來。爸爸媽媽、爺爺奶奶、哥哥姐姐一起參與，一起討論、設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容，豐富游戲情節(jié)，在家也可以很快樂！ ②畫畫心情——宣泄內(nèi)心情感 繪畫是表達(dá)情緒的重要渠道，家長(zhǎng)可以和孩子一起玩繪畫游戲。比如讓孩子在紙上用彩色筆代表情緒來涂色，其實(shí)是心理療愈的好辦法，可以幫助孩子識(shí)別、表達(dá)自己的情緒。引導(dǎo)孩子做色彩的主人，更要做自己情緒的主人。家長(zhǎng)還可以先畫完一幅簡(jiǎn)單的畫，然后擦掉一部分，再讓孩子把擦掉的部分用自己的方式補(bǔ)充完整，接著和孩子一起講出來，不僅可以排解情緒，也暗示著任何被破壞的失誤都可以重新恢復(fù)生機(jī)。 ③聽聽音樂——滋養(yǎng)陶冶心靈 可以給孩子播放一些他們喜歡的音樂，比如在白天和孩子一起聽音樂做做幼兒園的早操。玩游戲時(shí)播放節(jié)奏輕快、動(dòng)感十足的音樂，繪畫時(shí)播放優(yōu)美動(dòng)聽的鋼琴曲，入睡前播放舒緩輕柔的音樂。在不同情景運(yùn)用不同的音樂營(yíng)造環(huán)境氛圍，讓音樂來改善孩子的心境，以此滋養(yǎng)孩子的心靈，陶冶孩子的情操。 ④看看圖書——學(xué)習(xí)疏導(dǎo)方法 可以選擇一些優(yōu)質(zhì)的圖畫書與孩子一起閱讀，讓孩子獲得更加直觀地理解。比如繪本《我的情緒小怪獸》有助于幼兒用不同顏色來表達(dá)喜悅、憤怒、哀傷、害怕等情緒，了解并學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，對(duì)情緒的敏感度逐漸加強(qiáng)。繪本《生氣湯》是一本圖解如何疏導(dǎo)憤怒情緒的書，無論是大人還是孩子，誰都有非常生氣的時(shí)候，此時(shí)煮上一鍋湯，對(duì)著它大吼大叫、瞪眼吐舌頭，不知不覺間憤怒被排解了，心情也舒暢了。 繪本推薦 ⑤做做運(yùn)動(dòng)——化解不良情緒 運(yùn)動(dòng)能使人的心情開朗、精神振奮、積極活潑。孩子在參加身體運(yùn)動(dòng)的過程中，往往伴隨著強(qiáng)烈的情緒和情感體驗(yàn)，對(duì)心理健康發(fā)展是極為重要的。家長(zhǎng)可以因地制宜利用家中場(chǎng)地和簡(jiǎn)易的生活物品，和孩子一起做做親子運(yùn)動(dòng)，如花樣玩球、紙杯游戲、你拋我接、套圈游戲等，讓壞情緒在快樂的運(yùn)動(dòng)中煙消云散。 ⑥參與家務(wù)——增進(jìn)自我認(rèn)知 家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子在家做力所能及的家務(wù)，讓孩子進(jìn)行自我服務(wù)。比如：疊衣服、收拾碗筷、整理房間、做美食等，對(duì)孩子的努力及時(shí)給予鼓勵(lì)和肯定。在做家務(wù)的過程中不僅練習(xí)了動(dòng)作技能，還培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、解決問題的能力，能激發(fā)出孩子的價(jià)值感和自信心，增進(jìn)對(duì)自我的認(rèn)知。 ⑦心的交流——傾訴心理需求 為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、溫馨的家庭環(huán)境，比如每天睡覺前和孩子聊聊天，說說今天發(fā)生的事情。耐心傾聽孩子心聲，了解孩子的心理需求，及時(shí)回應(yīng)孩子擔(dān)心的疑問。在和孩子溝通時(shí)，要注意自己的情緒和表達(dá)方式，正面積極地引導(dǎo)孩子，讓幼兒感受到來自父母和家庭的愛與溫暖 ⑧愛的擁抱——傳遞積極情感 家人的陪伴可以增強(qiáng)與孩子的情感聯(lián)結(jié)，給予孩子安全感。在孩子焦慮、不安和恐懼的時(shí)候，最需要的是爸爸媽媽的懷抱。擁抱的力量能夠很快地緩解孩子的焦慮和不安，傳遞積極正向的情感，還能增進(jìn)親子感情，每天給孩子一個(gè)愛的擁抱吧！ 三、給家長(zhǎng)的四個(gè)小叮嚀 ①多一些耐心 家長(zhǎng)要多傾聽孩子的心里話，特別是年齡小不會(huì)表達(dá)的孩子，他們往往是通過哭鬧來抗議。多一些耐心去觀察、多一些耐心去傾聽，就會(huì)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)孩子存在哪些心理問題。 ②多一些溝通 對(duì)于孩子不良的反應(yīng)和行為，父母之間要多溝通，教育孩子的方法保持一致，這樣孩子才不會(huì)出現(xiàn)雙重性格。對(duì)于孩子的心理疏導(dǎo)，不可以一方嚴(yán)厲、一方寵溺，這樣是不利于孩子的心理健康朝良性方面發(fā)展的。 ③多一些鼓勵(lì) 家長(zhǎng)不要以命令、謾罵、批評(píng)等方式去教育孩子，對(duì)于孩子要多一些鼓勵(lì)、關(guān)愛、呵護(hù)，才有利于形成孩子心理的健康狀態(tài)。 ④多一些了解 家長(zhǎng)只有走進(jìn)孩子的心理世界，才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們真正需要的是什么，因?yàn)楦鞣N原因?qū)τ诤⒆邮栌诠芾淼募彝?，更多注意孩子的行為和心理變化，多一些了解就?huì)讓孩子多得一些關(guān)愛。 　　每一個(gè)孩子都是一個(gè)天使，需要我們用心對(duì)待。每一絲愛的陽光，都會(huì)為孩子的生命播下溫暖；每一瞬溫暖的教育，都能激發(fā)孩子幼小心靈的漣漪。親愛的大朋友、小朋友們，讓我們用健康積極、樂觀向上的態(tài)度生活，關(guān)注心理健康防護(hù)，科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，用高質(zhì)量的陪伴守護(hù)“心晴”！