平安寒假，靜待春歸—— 宣化八中2023年寒假致家長一份信

誼可

親愛的同學(xué)們、家長朋友們: 大家好！回首2022，我們經(jīng)歷了不平凡的一年。面對困難，大家齊心協(xié)力，眾志成城。在這特殊的時光里，感謝您對學(xué)校的信任、理解與支持。在您的關(guān)心與支持下，我校本學(xué)期各項工作已圓滿完成。在此，我們謹向您致以衷心的感謝和崇高的敬意! 　　根據(jù)上級部門的統(tǒng)一部署，寒假自2023年1月6日起至2月12日止，各年級返校具體時間另行通知。在此，誠望家長朋友們與學(xué)校攜手，為孩子們打造一個快樂、充實、平安、幸福的假期。 一、疾病防控 目前全國各地對新冠肺炎感染防控措施進行了優(yōu)化調(diào)整，但是病毒尚未離去，個人防控的重要性更加凸顯、責(zé)任更加重大，我們每個人都應(yīng)該當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。請您仔細閱讀以下關(guān)于個人防護的十條建議:?劃重點:1.戴口罩、勤洗手、不聚集。2.實行公筷制、分餐制。3.與人接觸時保持安全距離1米。4.室內(nèi)每天通風(fēng)2-3次，每次60分鐘。5.講究個人衛(wèi)生，注意保暖。6.不適及時就醫(yī)，不恐慌不大意。7.謹慎用藥，多喝水，多休息。8.病后恢復(fù)期避免劇烈運動。9.適當(dāng)補充營養(yǎng)。10.陽轉(zhuǎn)陰后，注意防范，避免復(fù)陽或二次感染。 二、假期學(xué)習(xí)與生活 1.假期不停學(xué)，學(xué)習(xí)不掉線。督促孩子制定假期學(xué)習(xí)計劃，合理、有序、有效完成知識的復(fù)習(xí)，充分利用假期查漏補缺，狠抓薄弱學(xué)科，梳理學(xué)科要點，鞏固所學(xué)知識，提升學(xué)科能力。 2.督促孩子均衡合理安排每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，勞逸結(jié)合，保質(zhì)保量按時完成各項寒假學(xué)習(xí)任務(wù)。開學(xué)時，各科老師都要檢查作業(yè)！ 3.假期正是課外閱讀的黃金時光，家長一定要引導(dǎo)孩子進行課外閱讀。首先、要給孩子提供一個良好的讀書條件，讓孩子在閱讀中找到快樂，培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣；其次，家長要給孩子樹立榜樣，不要在孩子讀書時看電視、玩電腦或手機。 4.加強“五項管理”，引領(lǐng)學(xué)生做活力少年。嚴格落實中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)健康等“五項管理”工作要求，積極營造有利于學(xué)生健康成長的育人環(huán)境，家校協(xié)同。 5.規(guī)范寫字，提倡同學(xué)們在家進行書法練習(xí)。 6.堅持鍛煉，強健體魄。假期之中，同學(xué)們在堅持書法和閱讀之余，也不要忘記了體育鍛煉哦！ 7.社會實踐，共同行動。希望同學(xué)們加深了解中國傳統(tǒng)春節(jié)文化，在實踐體驗中感受中國傳統(tǒng)文化的魅力。 三、安全教育 (1)飲食安全 春節(jié)即將來臨，家宴、拜年、親朋好友團聚，建議家長注意孩子的飲食管理。 (2)居家安全 1.不玩插座和開關(guān)，以防觸電。 2.藥品一定要妥善保管，以防誤食。 3.煤氣閥門要及時關(guān)閉，嚴防煤氣中毒等。 4.不要攜帶打火機或隨意燃放煙花爆竹，注意防火。 (3)交通安全 1.教育孩子最好不要騎電動車，騎車時必須佩戴頭盔。 2.過馬路不闖紅燈，要左右看，走人行橫道等。 3.坐車時不要將頭手伸出車窗外；下車時，注意后面的車輛和行人。 (4)防溺水安全 1.一定要告誡孩子不在結(jié)冰的路面、水面上玩耍，以防摔傷和溺水事故的發(fā)生。 2.不在江河湖塘等水邊玩耍。 3.不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游玩。 4.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，不得盲目施救。 四、學(xué)生心理健康輔導(dǎo) (1)做好防護，規(guī)律生活。面對生活變化，要主動調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，保持相對穩(wěn)定、規(guī)律的生活作息，做好學(xué)習(xí)計劃，更好地體會到掌控感和安全感。溫馨提示:合理使用電子產(chǎn)品，不要過度消耗自己的心理能量。 (2)覺察狀態(tài)，接納情緒。面對突發(fā)情況，當(dāng)覺察到自己產(chǎn)生緊張、害怕、慌亂等狀態(tài)時，請告訴自己“我有些緊張，這很正常，很多人都這樣”。可以通過深呼吸、放空、積極的自我對話等方式進行調(diào)節(jié)，讓自己在有意識的調(diào)適中變得“淡定”。也可以通過一些室內(nèi)外運動、做家務(wù)等方式讓自己慢慢地放松下來。 (3)培養(yǎng)興趣，自我激勵。想想你有哪些興趣愛好?繪畫?演奏樂器?烘焙?下棋......那么就花一些時間去做這些可以讓自己愉悅的事情，當(dāng)然還可以跟家人一起分享。同時我們可以寫下寬慰或激勵自己的句子，放在隨時可以拿到的地方，時不時朗讀或默念。 (4)正視需要，尋找支持。遇到問題可以和親人、老師、朋友打打電話、聊聊天，說說自己的想法和感受，讓言語的溫度在彼此間傳遞，相互溫暖；也可以約定一起做一些事情，彼此陪伴、相互支持。自己無法排解時，及時尋求專業(yè)的幫助。 　　寒假已至，春節(jié)將臨。親愛的家長朋友們，為了讓您的孩子度過一個安全、文明、祥和、愉快而有意義的假期，我們誠摯希望您在假期里切實承擔(dān)起孩子監(jiān)護人的責(zé)任，相信孩子們一定會在濃濃的親情滋潤下，惜福感恩過春節(jié)，快樂平安度寒假，并以充沛的精力和飽滿的熱情迎接新學(xué)期的到來。 新的一年，新的希望。 新的一年，新的收獲。 新的起點，新的快樂! 宣化八中全體教職工祝您在2023年里，平安喜樂、萬事順意，愿孩子們，健康快樂成長! 疫散云開，煙火歸來。待到春暖花開時，我們繼續(xù)攜手為孩子們的健康成長保駕護航! 宣化八中2023年1月6日