<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">銀裝素裹，白雪皚皚</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">冬天的寒讓人肅立</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">冬天的冷讓人生畏</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">而冬天獨特的美卻讓人欲罷不能</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">雪花、雪人、打雪仗，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">冬日的美好讓孩子們興奮不已</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">一起走進冬天最冷的節(jié)氣﹣一小寒</span></p><p class="ql-block"><br></p> 小寒節(jié)氣小知識 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2023年1月5日是“小寒”，小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味著要開始進入一年之中最冷的時候了，但此時的天氣還未寒冷到極點，因此稱為＂小寒＂。</span></p> 小寒古詩 小寒三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">一候雁北鄉(xiāng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 小寒之日＂雁北鄉(xiāng)＂，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">二候鵲始巢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 后五日，＂鵲始巢＂，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準備繁殖后代。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">三候雉始雛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 再五日，＂雉雛＂，雉是野雞，陽鳥，雛，是求偶聲，早春已近，早酲雉鳩開始求偶。</span></p> 小寒小貼士 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.“冬練三九”，冬季在保證運動量的同時要注意：在日出后才開始鍛煉，準備運動不可馬虎，應待身體暖和后再脫衣鍛煉。運動要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長期積累寒氣，特別容易導致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細節(jié)中也很重要。</span></p>
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