上善班敞開模式?關(guān)系力7.0修煉第26天（1月3日）

紅

參加道德經(jīng)晨讀會的家人越來越多了！?????? 可愛的小兔子，蹦蹦跳跳的來啦，戴著兔子帽，是不是很調(diào)皮呀？ 紅玲老師一家一起去晨練，好溫馨！?????? 中午的讀書會雷打不動(dòng)，家人們只要有時(shí)間，就一定會來讀的。 大家能把道德經(jīng)背的很熟練，晚上六點(diǎn)半的接龍讀功不可沒！?????? 大家越來越喜歡寫和寫日記了，越來越敞開了！?????? 晚上的課程特別的精彩，7.0復(fù)盤會邀請了三位分享嘉賓，她們的分享很接地氣，尤其是家庭成長會帶給我們很大的啟發(fā)，是改善家庭關(guān)系非常好用的一個(gè)方法！?????? 今晚的課程《卓越孩子培養(yǎng)指南：如何提升家庭關(guān)系力塑造高情商孩子》 復(fù)制給孩子如何和世界相處的模式很重要。自己越敞開，外界對自己就越敞開。不帶著面具生活，真實(shí)的面對身邊的每一個(gè)人。所有外在發(fā)生的一切，都是自己內(nèi)心的呈現(xiàn)。只要停下來，和自己分離開來，清楚地看到自己在做什么，帶著覺知去寫自己生活的劇本。 成長收獲分享：一．沈美蓉老師：家庭成長會議讓家庭氛圍越來越好。按流程操作，開了兩次會議。發(fā)現(xiàn)先生的可愛之處，孩子在平和喜悅的氛圍中。提升家庭的能量。線上會議，還有會前會，商量如何開家庭成長會，準(zhǔn)備好游戲，做邀請函，回顧上一次家庭會的視頻。伯樂計(jì)劃的踐行，自己成為家庭的影響物，收獲了和諧的家庭關(guān)系。堅(jiān)持晨讀，完成半馬，越來越有號召力。做事情很容易成功，接納自己接納家人，家庭成員之間的關(guān)系越來越好。醒蓮老師總結(jié)：內(nèi)在篤定，孩子也越來越優(yōu)秀！做任何事情之前，心里的感受很重要。用心也很重要。一年的所有修煉都沒有白做。成為家里的定海神針，做到本身就是影響力。成長慢的圍著成長快轉(zhuǎn)，小夢想圍著大夢想轉(zhuǎn)。遇到事情時(shí)就在檢驗(yàn)自己的成長。接納不完美的自己，也欣賞自己的好！ 李文榮老師：堅(jiān)持寫和解日記，越寫越喜悅，不斷覺醒。找到高維度的自己，格局打開、開啟智慧，知道事情可以怎么做。孩子也發(fā)生變化，每天堅(jiān)持喂流浪貓。發(fā)現(xiàn)孩子不同的一面。孩子的內(nèi)耗少了，心安踏實(shí)。自己敞開了，孩子也會打開自己。能夠覺察自己，“三思而后行”。分辨出自己和別人的感受，站在他人的角度考慮。堅(jiān)持很重要，雖然生病有間斷，之后又把作業(yè)補(bǔ)上。之前都是從“我”的角度，現(xiàn)在更愿意付出，不求結(jié)果的時(shí)候，想要的一切都會來到。讀道德經(jīng)的感受，少則得多則惑。醒蓮老師總結(jié)：孩子也見到了不一樣的父母，有安全感，快速給孩子補(bǔ)能量的方法。讓家成為孩子愛的港灣、力量的源泉。孩子有自己的節(jié)奏，需要更多的允許和接納。不要把手機(jī)和游戲與孩子不學(xué)習(xí)和沒有未來建立連接。所有做的就是在積累火藥，遇到火星就會爆炸出不可思議的精彩。 姚建英的分享：1.自己的突破：家庭成長空間，不善于表達(dá)，不好意思贊美先生，最開始寫三次贊美兒子一次贊美先生。先生變得很愉快。隔著屏幕用語言直接表達(dá)對先生的贊美。先生說自己是他一生的驕傲。2.家庭成長會：做邀請函，最開始沒有得到積極回應(yīng)，反思自己在家里的地位和與家庭成員的關(guān)系、學(xué)習(xí)不夠、不夠自信、不夠愛自己、贊美技術(shù)不過關(guān)，一步一步的深究。結(jié)果開會時(shí)，父子倆如期而至。用騰訊會議進(jìn)行，分享家人的變化和自己的成長。先生決定背《岳陽樓記》。有了儀式感，大家會更重視。小組內(nèi)開了聯(lián)誼會，通過做美篇復(fù)盤。要在小組內(nèi)搞事情，積累能量。做事一定要用心！感動(dòng)自己！內(nèi)心越來越柔軟，通過和解日記清除自己的垃圾。不怕犯錯(cuò)不怕問題，我們有高級的解決方法。兒子也有正向的思維方式。想要親子關(guān)系好，先把親密關(guān)系處理好。愛自己就會有力量，把自己愛好了，所有的問題都解決了。醒蓮老師總結(jié)：用心，做什么事都能成功。不是所有媽媽都能寫40多萬字的信息。優(yōu)秀的結(jié)果，一定有優(yōu)秀的原因。做到，才真正有力量。 7.0總結(jié)：和解智慧的五個(gè)層次：見、感、止、覺、行，最后回到感恩。三個(gè)階段：知止，有定，能安。ACT療法的六個(gè)面：接納、認(rèn)知、解離、活在當(dāng)下、以己為景、回到生命價(jià)值、承諾行動(dòng)。 家庭成長會要運(yùn)用在生活當(dāng)中，借助這種機(jī)制，更好地了解家庭成員，鍛煉孩子的組織能力、成為家庭的主人，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，更有擔(dān)當(dāng)有力量。1.五個(gè)準(zhǔn)備：邀請函、布置場能、角色分工、工具、2.五大原則：尊重、接納、鼓勵(lì)、賦能、數(shù)價(jià)值3.七大禁忌：不能帶情緒、不以解決問題為目的、不評判、不提要求·、不說教、不耍賴、不權(quán)威壓制。