“宅”家有方，“幼”見美好---居家趣生活（六十三）之小寒

復(fù)地翠微幼兒園

銀裝素裹，白雪皚皚 冬天的寒讓人肅立 冬天的冷讓人生畏 而冬天獨(dú)特的美卻讓人欲罷不能 雪花、雪人、打雪仗， 冬日的美好讓孩子們興奮不已 讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步 一起走進(jìn)冬天最冷的節(jié)氣——小寒 小寒·賞古韻 　　從傳統(tǒng)的數(shù)九來(lái)講，小寒節(jié)氣進(jìn)入二九，且有部分時(shí)段在三九，可謂一年中最冷的時(shí)段之一。就在如此寒冷的季節(jié)，梅花卻依然開得鮮艷，古人作《梅花》詩(shī)一首來(lái)歌頌梅花不畏嚴(yán)寒、堅(jiān)貞不屈的精神，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)古詩(shī)《梅花》吧！ 小寒·繪本故事 　　親愛的大朋友們，小朋友們，今天要給大家分享的繪本故事《蘿卜回來(lái)了》。雪這么大，天氣這么冷，小兔沒有東西吃了，它出門去找東西吃，找到了兩個(gè)蘿卜，吃了一個(gè)，送了一個(gè)給朋友，可后來(lái)蘿卜又回到了小兔那里，是怎么回事呢？我們一起來(lái)聽故事吧! 走進(jìn)小寒 　　小朋友對(duì)小寒也有了初步的認(rèn)識(shí)，那你們知道中國(guó)古代把小寒分為三候，是哪三候呢？讓我們一起去看一看吧！ ??一候雁北鄉(xiāng) 　　古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移。 ??二候鵲始巢 喜鵲此時(shí)感覺到陽(yáng)氣而開始筑巢。 ??三候雉始鴝 接近四九，野雞也感到陽(yáng)氣的滋長(zhǎng)而鳴叫。 小寒?即小食 冰糖葫蘆 　　冰糖葫蘆又叫糖葫蘆，在天津又稱糖墩兒，在安徽鳳陽(yáng)叫作糖球。冰糖葫蘆的寓意是日子紅火幸福，也代表著團(tuán)團(tuán)圓圓，一家喜慶團(tuán)圓。冰糖葫蘆是中國(guó)傳統(tǒng)小吃，有著酸酸甜甜的美味，不僅讓孩子感受到吃的幸福，更能傳承中國(guó)文化。 臘八粥 　　小寒節(jié)氣中另有一項(xiàng)重要的民俗就是吃“臘八粥”。古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點(diǎn)染，這些食品均為甘溫之品，有調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴的功效。 溫馨提示 　　人們常說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節(jié)氣內(nèi)，所以說(shuō)小寒是全年最冷的節(jié)氣。因此，小寒的養(yǎng)生非常重要。 1.早睡晚起 《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》曰：“早臥晚起，必待日光?！痹缢梢责B(yǎng)人體的陽(yáng)氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽(yáng)維持平衡。 2.保暖頭足 小寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，此時(shí)著衣應(yīng)以保暖為第一要?jiǎng)?wù)。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。 3.冬曬太陽(yáng) 冬天曬太陽(yáng)，對(duì)增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，增強(qiáng)人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。 　　通過(guò)小寒活動(dòng)，使孩子們的生活經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)經(jīng)驗(yàn)更為豐富，幼兒園結(jié)合節(jié)氣活動(dòng)，不僅讓孩子們了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識(shí)和習(xí)俗，同時(shí)也借此契機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行健康自護(hù)等方面的教育，真正讓傳統(tǒng)節(jié)氣文化在孩子們心里生根發(fā)芽。 小寒至，天寒人心暖，愿君安康！