【居家時光】東平縣直機關(guān)幼兒園大班線上居家活動指導(dǎo)（六）

東平縣直機關(guān)幼兒園

親愛的大朋友小朋友們：為了大家能夠安全、健康、快樂地度過居家生活，云上相約依舊充滿了驚喜與樂趣。老師們?yōu)閷氊悅兯蜕弦环菖牡木蛹疑钪笇?dǎo)，讓我們一起開啟今天的美好時光。 繪本故事《超級細菌王國》 　　今天要和小朋友們分享的繪本故事是《超級細菌王國》。邪惡的小細菌們在貝利手上建起了一個“超級細菌王國”，它們用貝利手上的食物渣滓蓋起了高樓大廈，每天肆無忌憚地吃喝玩樂，甚至還趁機鉆進了貝利的肚子里。小朋友們應(yīng)該如何保護自己不被細菌感染呢？讓我們一起來欣賞《超級細菌王國》吧！ 手工活動《兔子燈籠》 手工準(zhǔn)備:紅色彩紙、雙面膠、白紙、黑色勾線筆、剪刀、膠水、繩子、小棒。 體育游戲《幸福傳遞》 　　面對疫情，外出鍛煉不安全，那就利用家里有限的空間，帶孩子進行有益的運動鍛煉吧，增強體質(zhì)，減少焦慮、保持好心情，讓“宅”在家里的時光不寂寞，也讓彼此的關(guān)系更親密！游戲目標(biāo)：1.左右傳遞，鍛煉孩子肩頸力量和旋轉(zhuǎn)動作模式。2.上下傳遞，鍛煉孩子的身體柔韌性和控制力。游戲準(zhǔn)備：皮球一個游戲玩法：1.家長抱球和孩子背對背站起來。2.上下傳遞，家長抱球身體往后仰，孩子手舉高同樣往后仰接住家長的球，然后再從胯下傳遞回去給家長，家長接住球重復(fù)此動作。 防疫小知識《陽了之后怎么辦》 ①飲食營養(yǎng)均衡飲食要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，要以營養(yǎng)均衡的、容易消化吸收的食物為主。感冒好了身體虛，脾胃也虛?？梢猿愿缓鞣N營養(yǎng)物質(zhì)的食物補，如橙子、青棗、獼猴桃、藍莓、菠菜等富含維生素的蔬菜水果,以及雞肉、鴨肉、牛肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。此類食物較容易消化、比較好吸收，但應(yīng)該注意不能過飽，以免引起消化不良。②保持適量運動運動是人體健康之本，堅持運動鍛煉，才能讓人體的各項機能保持活躍的狀態(tài)，自身免疫力也會增加。感冒好后可根據(jù)自身的情況逐漸恢復(fù)運動鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，從而調(diào)補身體，這樣才能更快更好恢復(fù)身體狀態(tài)，長期堅持也可提高心肺功能，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力。③保證充足睡眠感冒后身體有一定損耗，因此感冒癥狀消失后也需要避免勞累，保證充足的睡眠，并且在睡覺之前用熱水泡泡腳，也能夠加深睡眠，得到良好的休息，也能夠幫助恢復(fù)體力。④多喝熱水新冠感染后期，人體開始排出機體與病毒抗?fàn)幒髩乃赖募毎?，因此，對于新冠康?fù)而言，多喝熱水確實存在一定的治療作用。多喝熱水不僅可以加快新陳代謝、增加汗液的蒸發(fā)，而且還能增加小便的排泄散熱;此外，它還能保持口腔、鼻粘膜的濕潤,緩解感冒帶來的一些不適癥狀。不過感冒喝水也有講究，少量多次攝入比較好。另外，不喜歡喝白水的親們，來點淡紅茶、淡檸檬茶、熱湯等也是不錯的哦！