平安寒假，靜待春歸——利國(guó)鎮(zhèn)寄堡實(shí)驗(yàn)小學(xué)2023寒假生活指南

寄堡實(shí)驗(yàn)小學(xué)

親愛的同學(xué)們： 寒假生活就要開始了。為了讓這個(gè)假期過得平安充實(shí)而有意義，我們?cè)O(shè)計(jì)了多樣化的生活指南，期待這份指南能使同學(xué)們品味到假期生活的美好。預(yù)祝同學(xué)們新春吉祥，闔家歡樂，萬(wàn)事如意！ 『假期時(shí)間指南』 　　寒假生活從2023年1月3日開始，春季開學(xué)上課時(shí)間為2023年2月6日。 『假期活動(dòng)指南』 No.1 健康我能行 一、二年級(jí)1.規(guī)律作息是關(guān)鍵，邀請(qǐng)爸爸媽媽一起，制作一份作息時(shí)間表吧。2.合理膳食很重要，了解一些營(yíng)養(yǎng)搭配的小常識(shí)，讓自己的飲食更加健康。3.體育運(yùn)動(dòng)少不了，練一練平板支撐(40 秒)、仰臥起坐(20次左右，2組)，做一做親子運(yùn)動(dòng)(接紙團(tuán)、小蝌蚪找媽媽等)，還可以利用假期學(xué)習(xí)一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，和家人一起動(dòng)起來吧。三、四年級(jí)1.規(guī)律作息是關(guān)鍵，征求家長(zhǎng)的意見，自己制作一份作息時(shí)間表吧。2.合理膳食很重要，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配的相關(guān)知識(shí)，為家庭的一日三餐提出合理化的建議吧。  3.體育運(yùn)動(dòng)少不了，練一練平板支撐(60 秒)、仰臥起坐(35 次左右，2組)，做一做親子運(yùn)動(dòng)(支撐傳球、小小搬運(yùn)工等)，還可以學(xué)習(xí)兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加油練起來吧。五、六年級(jí)1.規(guī)律作息是關(guān)鍵，為自己制定一份合理的作息時(shí)間表吧。2.合理膳食很重要，了解常見食物的營(yíng)養(yǎng)成分，結(jié)合家人的口味，嘗試著設(shè)計(jì)一周的食譜吧。  3.體育運(yùn)動(dòng)少不了，練一練平板支撐(90秒)、仰臥起坐(40 次左右，2組)，做一做親子運(yùn)動(dòng)(趣味投準(zhǔn)、抓尾巴等)，有時(shí)間還可以學(xué)習(xí)兩項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加油練起來吧。 No.2 閱讀拓視野 一、二年級(jí)參照推薦書目進(jìn)行閱讀，每天的讀書時(shí)間不少于30分鐘。三、四年級(jí) 參照推薦書目進(jìn)行閱讀，每天的讀書時(shí)間不少于40分鐘。五、六年級(jí) 參照推薦書目進(jìn)行閱讀，每天的讀書時(shí)間不少于1小時(shí)。 書單 語(yǔ)文：一、二年級(jí)：張?zhí)煲碇洞罅趾托×帧?、羅伯特·羅素著《兔子坡》三、四年級(jí)：林漢達(dá)等編著《上下五千年》、埃迪蒙托·德·亞米契斯著《愛的教育》五、六年級(jí)：康震著《詩(shī)仙李白》、林語(yǔ)堂著《蘇東坡傳》數(shù)學(xué)：多米尼克·蘇戴《數(shù)學(xué)魔術(shù)：84個(gè)神奇的數(shù)學(xué)小魔術(shù)》卡佳坦·波斯基特《可怕的科學(xué) 經(jīng)典數(shù)學(xué)系列》柯友輝《全世界孩子都愛玩的700個(gè)數(shù)學(xué)游戲》李毓佩《李毓佩數(shù)學(xué)童話集》邢治《我超喜歡的趣味數(shù)學(xué)書》英語(yǔ)：小怪物系列繪本：《When I grow up》外研社英語(yǔ)分級(jí)閱讀：《The Magic Paintbrush》種子英語(yǔ)分級(jí)閱讀：《Let's Celebrate Autumn》英語(yǔ)繪本里的中國(guó)年：《A Box for Me》/ 《Lion Dancing》圣?？颂K佩里《Little Prince》麗聲北極星分級(jí)繪本（江蘇版）科學(xué)：比爾.布萊森著《萬(wàn)物簡(jiǎn)史》星球研究所,中國(guó)青藏高原研究會(huì) 著《這里是中國(guó)》(美)喬治?伽莫夫;陶秉珍等著《學(xué)霸都在看的科普書》達(dá)芬奇科學(xué)館著《寫給孩子的生命科學(xué)史》鄧敏華 /著《發(fā)明發(fā)現(xiàn)的故事》 No.3 紀(jì)錄片看世界 一、二年級(jí)1.紀(jì)錄片《字從遇見你》《跟著書本去旅行》《中國(guó)唱詩(shī)班》《帝企鵝日記》《餐桌上的世說新語(yǔ)》《微觀歷史秀》《?。≡O(shè)計(jì)》《如果國(guó)寶會(huì)說話》2. 電視節(jié)目《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》《中國(guó)成語(yǔ)大會(huì)》《中國(guó)漢字聽寫大會(huì)》《經(jīng)典詠流傳》《漢字英雄》三、四年級(jí)1.紀(jì)錄片《大國(guó)工匠》《千古風(fēng)流人物》《中國(guó)通史》《地球脈動(dòng)》《偉大的制造》《此畫怎講》《故宮100》《數(shù)學(xué)故事》2.電視節(jié)目《今日說法》《典籍里的中國(guó)》《國(guó)家寶藏》《書畫里的中國(guó)》《萬(wàn)里走單騎》  五、六年級(jí)1. 紀(jì)錄片《跟著唐詩(shī)去旅行》《下一站，火星》《書簡(jiǎn)閱中國(guó)》《小小少年》《布衣中國(guó)》《又見三星堆》《大國(guó)崛起》《河西走廊》《杜甫：中國(guó)最偉大的詩(shī)人》《蘇東坡》《錢學(xué)森》2. 電視節(jié)目《我在故宮修文物》《朗讀者》《一本好書》《故事里的中國(guó)》《星空演講》 No.4 傳承我最棒 一年級(jí)：餃子是年夜飯中必不可少的美食，為什么過年要吃餃子？餃子又是怎樣制作的？自己動(dòng)手做起來吧。  二年級(jí)：過年時(shí)，孩子們總會(huì)收到長(zhǎng)輩給的壓歲錢，壓歲錢有什么寓意？壓歲錢怎樣使用更加合理？你有什么想法和建議？三年級(jí)：貼窗花是過年的習(xí)俗，了解一下窗花的來歷，還可以試著自己動(dòng)手剪窗花，把家里裝扮起來吧。四年級(jí)：貼春聯(lián)的年俗由來已久，不妨收集一些膾炙人口的春聯(lián)，選擇心儀的內(nèi)容，也可以自己創(chuàng)作，表達(dá)對(duì)來年的美好祈愿。  五年級(jí)：“年”意味著團(tuán)員，年夜飯時(shí)家人齊聚一堂是最激動(dòng)人心的時(shí)刻，你心目中的年夜飯是怎樣的？和家人一起操辦一次年夜飯吧，相信你會(huì)有不一樣的體驗(yàn)和收獲。六年級(jí)：過年意味著大采購(gòu)，走親戚、串朋友、送節(jié)禮是必不可少的，作為家庭的小主人，你要怎樣合理規(guī)劃呢？試著做一次小小經(jīng)濟(jì)師吧。 No.5 ?勞動(dòng) 最光榮 一、二年級(jí)1.主動(dòng)地進(jìn)行簡(jiǎn)單的清潔勞動(dòng)，可以掃掃地、拖拖地、洗洗碗筷等。2.自主整理自己的生活及學(xué)習(xí)用品，衣服、玩具、書本、文具等。  3.主動(dòng)參與家庭的簡(jiǎn)單烹飪，可以擇擇菜、洗洗菜，用合適的工具削果皮等。三、四年級(jí) 1.主動(dòng)清洗自己及家人的內(nèi)衣、襪子等小衣物。2.定期整理居室里的書柜、衣柜和鞋柜等。3.選擇自己喜歡的傳統(tǒng)工藝，如紙工、泥工、布藝、編織等，嘗試自學(xué)，并制作一件作品。  五、六年級(jí)1.主動(dòng)整理居室衛(wèi)生，跟家長(zhǎng)學(xué)習(xí)如何處理使用過的教科書以及不再穿的衣物等。2.學(xué)習(xí)制作幾道家常菜，如西紅柿炒雞蛋、炒土豆絲等。3. 選擇自己喜歡的傳統(tǒng)工藝，如陶藝、紙工、布藝、編織、皮影等，嘗試自學(xué)，并制作一件作品。 『假期健康指南』 01做好健康監(jiān)測(cè)，關(guān)注健康情況 冬春季節(jié)是呼吸道等傳染病易發(fā)高發(fā)季節(jié)，要充分考慮疫情形勢(shì)，堅(jiān)持人物同防、多病共防，主動(dòng)防范新冠肺炎疫情與其他常見傳染病疊加風(fēng)險(xiǎn)。 每日做好孩子健康監(jiān)測(cè)，時(shí)刻關(guān)注孩子的健康狀況，量體溫，察狀況，測(cè)抗原，排風(fēng)險(xiǎn)，避免家人互感染；如出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、乏力、嘔吐、咳嗽、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等身體不適，請(qǐng)佩戴口罩及時(shí)到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診療。 02做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣 出門堅(jiān)持全程佩戴口罩，學(xué)生和家長(zhǎng)都要做到在公共場(chǎng)所與他人保持安全距離、咳嗽和打噴嚏時(shí)要遮掩，勤洗手，出行準(zhǔn)備充足適宜的個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)用品，如口罩、消毒濕紙巾、免洗洗手液等。03做到不扎堆、不聚集 合理安排假期，倡導(dǎo)居家防范。做到不扎堆、不聚集、減少聚會(huì)。合理安排起居，增強(qiáng)體質(zhì)，不到人多聚集的公共場(chǎng)所活動(dòng)。04做到不信謠、不傳謠 關(guān)注正面信息，做到不信謠、不傳謠、既不恐慌、也不松懈，通過官方媒體了解和掌握疫情動(dòng)態(tài)和防治知識(shí)，多給孩子正面教育和積極鼓勵(lì)。05調(diào)適心情，堅(jiān)定信心，戰(zhàn)勝病毒 調(diào)適心情，做自己情緒的主人。在這段時(shí)間里，我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，及時(shí)覺察自己的心情，通過寫日記，聽音樂，與同學(xué)傾訴等方式抒發(fā)，同時(shí)加強(qiáng)與父母老師的溝通。在假期里做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂時(shí)間。有信心，有耐心，讓我們一起戰(zhàn)勝病毒。 『假期安全指南』 01交通安全1. 12歲以下兒童不允許騎自行車或共享單車上路。2. 嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)要做到“一停二看三通過”，確保安全。3. 孩子乘車做到“四不要”：不要在車內(nèi)吃零食，不要向車外亂扔垃圾，不要把身體探出車窗，上下公交地鐵時(shí)不要擁擠。 02消防安全 關(guān)閉好燃?xì)夂筒挥玫碾娖麟娫础W(xué)習(xí)一些消防知識(shí)并進(jìn)行家庭消防安全排查。要重點(diǎn)做好“三清三關(guān)”：清陽(yáng)臺(tái)、清走道、清廚房可燃物和停放在樓梯間、疏散通道、安全出口處充電的電瓶車；居家生活要注意關(guān)火、關(guān)電、關(guān)氣源。謹(jǐn)防煙花爆竹炸傷，兒童缺乏自我保護(hù)意識(shí)，家長(zhǎng)盡量不讓兒童接觸煙花爆竹，燃放要有大人陪同。萬(wàn)一因煙花爆竹造成傷害，要在第一時(shí)間施救，盡快送醫(yī)。 03網(wǎng)絡(luò)安全1.假期孩子上網(wǎng)時(shí)間加長(zhǎng)，教育孩子除上網(wǎng)學(xué)習(xí)外，不瀏覽不健康網(wǎng)頁(yè)，不癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲，注意控制上網(wǎng)時(shí)間保護(hù)視力。2.囑咐孩子不泄露個(gè)人網(wǎng)絡(luò)信息，不轉(zhuǎn)賬、不充值，謹(jǐn)防各種形式的電信網(wǎng)絡(luò)詐騙，拒絕任何形式的上門推銷和電話聯(lián)系推銷消毒等物品。 04食品安全1.注意食物的購(gòu)置與存放。2.食品要加熱做熟食用，不要直接食用生鮮類食品。3.不購(gòu)買“三無”食品，注意飲食衛(wèi)生。4.不暴飲暴食。 05外出安全1.教育孩子不到水庫(kù)、河塘等無安全設(shè)施的地方玩耍，防止溺水溺冰。2.帶孩子前往電影院、商場(chǎng)、游樂場(chǎng)等公共場(chǎng)所時(shí)，注意觀察周邊的安全隱患，看管好孩子，讓孩子遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境，嚴(yán)防發(fā)生意外事故。3.關(guān)注孩子的假期娛樂方式，教育孩子不去KTV、網(wǎng)吧等未成年人禁入的娛樂場(chǎng)所。 06防拐防騙1.不給陌生人開門，教孩子從貓眼看清來人是誰(shuí)；2.不獨(dú)自一人外出，逛商場(chǎng)或旅游，不亂跑等；3.不隨便和陌生人說話，不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走；4.和爸媽走散，找警察、保安、廣播室、商場(chǎng)工作人員等；5.放假期間，請(qǐng)家長(zhǎng)切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，做到“四個(gè)知道”。（即：知道自己的孩子去哪里、和誰(shuí)去、去干什么、什么時(shí)候回來） 07涉毒教育 家長(zhǎng)要提高對(duì)毒品危害的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)了解毒品預(yù)防知識(shí)，特別是要掌握新型毒品的知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)孩子涉毒的預(yù)防教育和監(jiān)管；教育孩子正確區(qū)分真善美與假丑惡。學(xué)會(huì)拒絕陌生人的搭訕、誘騙，不接受陌生人的禮物，不吃陌生人的食物、水果，謹(jǐn)防孩子涉毒。 08心理健康安全教育 引導(dǎo)孩子積極樂觀，面對(duì)生活變化，主動(dòng)調(diào)節(jié)適應(yīng)，保持良好心態(tài)；密切關(guān)注孩子情緒變化，多陪伴，多傾聽，多交流，多溝通，多疏導(dǎo)，積極營(yíng)造民主、平等、和諧的家庭氛圍。寒假期間，許多孩子處于放松狀態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)有所懈怠，家長(zhǎng)要提醒孩子合理安排時(shí)間，孩子完成學(xué)業(yè)。 『寫給家長(zhǎng)朋友』 　　敬愛的家長(zhǎng)朋友： 您好！衷心感謝您一直以來對(duì)我校教育工作的理解、支持與配合，為確保學(xué)生度過一個(gè)平安、快樂、祥和的寒假，我們誠(chéng)摯地希望您切實(shí)履行好對(duì)孩子的監(jiān)護(hù)職責(zé)，利用假期與孩子多交流，做好安全教育和監(jiān)管。家庭是第一課堂，家長(zhǎng)是第一任老師，孩子的健康成長(zhǎng)離不開您的陪伴和悉心呵護(hù)教育，讓我們共同努力創(chuàng)建一個(gè)安全、安心的社會(huì)環(huán)境，讓孩子們平安、健康、快樂地成長(zhǎng)！   祝您及您的家人新春快樂，闔家幸福，吉祥安康！