德馨幼兒園冬季保健常識

李靜

立冬后意味著冬季正式來臨了，氣溫會越來越低，天氣越來越冷，晝夜溫差也持續(xù)加大。請家長們了解幼兒冬季保健常識和預(yù)防措施喔。 日常護(hù)理1、及時(shí)增添衣服及時(shí)給幼兒增添衣服，不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣，幼兒穿的衣服一般比成人多一件即可。2、消除過敏因素長期擱置不穿的衣服極有可能會讓幼兒發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬，以消除過敏因素。3、防皮膚干燥冬季寒冷干燥，幼兒皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后要及時(shí)為幼兒面部、手部涂抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況。4、增室內(nèi)濕度冬天幼兒起床后會感覺喉嚨干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此，冬季需要對室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。5、多曬太陽堅(jiān)持戶外運(yùn)動堅(jiān)持戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。 二、飲食護(hù)理1、及時(shí)補(bǔ)水份，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。2、脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。3、飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。4、冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且已時(shí)令蔬菜為主，有效增強(qiáng)身體免疫力。 　　冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，幼兒的免疫能力弱，需要家長充分做好幼兒的健康護(hù)理工作。①流感每年冬天，我國各地陸續(xù)進(jìn)入流感流行季節(jié)，流感起病急，雖然大多為自限性，但部分患者會因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重癥病例，甚至死亡。 預(yù)防措施1.接種流感疫苗是預(yù)防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能減少流感侵襲。2.用加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度。冬季較為干燥，由于空氣中水分減少，咳嗽和打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠(yuǎn)，以致流感病毒乘勢擴(kuò)散。3.勤洗手，打噴嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。4.少去人群密集場所。在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動。 ②.手足口病 手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，（它的傳染性還是比較強(qiáng)）多發(fā)生于5歲以下寶貝，可引起手、足、口腔、臀部等部位的皰疹，口腔皰疹后期形成潰瘍，成人也可發(fā)。預(yù)防措施1.幫助幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣與飲食習(xí)慣。飯前便后及外出后要洗手、不喝生水、不吃生冷食物。2.避免帶幼兒去大量人群聚集的公共場所。3.對于幼兒的玩具、生活用品和個(gè)人用品要及時(shí)清洗、消毒。4.加強(qiáng)幼兒免疫力。注意食譜的合理性，注重營養(yǎng)搭配；多帶幼兒出去運(yùn)動、曬曬太陽；保證幼兒充足的休息。5.避免幼兒與患手足口病兒童密切接觸，流行期間不去人群密集、空氣流通差的場所。 預(yù)防措施1.接種流感疫苗是預(yù)防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能減少流感侵襲。2.用加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度。冬季較為干燥，由于空氣中水分減少，咳嗽和打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠(yuǎn)，以致流感病毒乘勢擴(kuò)散。3.勤洗手，打噴嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。4.少去人群密集場所。在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動。 ③流行性腮腺炎流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道傳染病，經(jīng)呼吸道傳播，主要發(fā)生于5—15歲的兒童和青少年。預(yù)防措施1.接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的有效手段。2.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。一旦發(fā)現(xiàn)流行性腮腺炎，必須立即隔離，避免傳染。3.每天開窗通風(fēng)數(shù)次，開窗10~20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮居室。4.做好個(gè)人衛(wèi)生。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏、擤鼻涕）應(yīng)立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。5.睡飽吃好，增強(qiáng)自身免疫力。 ④水痘水痘具有高度傳染性，易感者（未得過水痘也未接種水痘疫苗者）接觸病人后絕大多數(shù)會被感染，易發(fā)生在幼兒園、小學(xué)等集體單位。水痘可以通過飛沫傳播，也可通過接觸或吸入急性水痘或帶狀皰疹感染者水皰內(nèi)的液體而感染。?預(yù)防措施1.接種疫苗：預(yù)防水痘最簡便、最有效的方法，就是接種2劑次水痘疫苗。12月齡至24月齡接種第1劑次，4歲至6歲接種第2劑次。2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。 ⑤.腺病毒 由腺病毒引起的急性傳染病，易侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼結(jié)膜、泌尿道和淋巴結(jié)。?預(yù)防措施1.注意手衛(wèi)生（飯前，便后用流動水洗手）、消毒、物品專用。2.對于易感人群注意保護(hù)性隔離，做好個(gè)人防護(hù)，健康管理，避免過度勞累。 ⑥.諾如病毒 諾如病毒所引發(fā)的疾病叫做諾如病毒感染性腹瀉，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐。因其發(fā)病具有明顯的季節(jié)性，常把它稱為“冬季嘔吐病”。 預(yù)防措施面對諾如病毒的時(shí)候，其實(shí)預(yù)防比治療更重要！1.注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，飯前便后要洗手；2.注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品；3.在秋冬季腹瀉高發(fā)期盡量少去人多的公共場所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機(jī)會；4.多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)； 我們要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，為了幼兒的健康和快樂，我們一起攜手，共同為幼兒的健康成長筑起一道堅(jiān)固的屏障！ 編輯：德馨幼兒園保健室 審核：李靜