快樂寒假健康生活——嚴道二小教育集團2023年寒假告家長書

滎經(jīng)縣嚴道第二小學教育集團

親愛的潤娃、潤爸潤媽們： 大家好！ 時序更替，歲月鎏金。我們在期待中，寒假已悄然而至。我們滿載著2022年的收獲，迎來了嶄新的2023年。一學期以來，感謝各位家長對學校工作的支持與理解！寒假即將來臨，為了讓孩子們度過一個安全、快樂、有意義的假期，根據(jù)雅安市教育局統(tǒng)一部署，結合我校實際情況，現(xiàn)將寒假的有關安排告知如下，希望能得到您的積極配合。 放假時間安排2022年12月31日——2023年2月7日報名時間2023年2月8日上午8：30——11:30正式上課2023年2月9日（星期四） 　　根據(jù)時間計算，從12月31日放假，到2023年2月9日正式行課，我們的寒假之旅長達40天。寒假期間我們應該如何科學合理的安排假期生活呢？讓我們一起來學習吧！ ?? 假期防疫指南 　　首先身心健康放首位！孩子們和家長要調整好心態(tài)和身體狀態(tài)，以健康的身心迎接美好的假期生活。 01做好個人防護 疫情防控措施優(yōu)化后，應更加重視個人防護，堅持“防疫三件套”“防護五還要”，尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時更換。保持社交距離，不扎堆不聚集。注意個人衛(wèi)生，勤洗手?？人源驀娞鐣r掩住口鼻。室內每天至少通風兩次，每次至少30分鐘，使用空調時也要注意通風換氣。 02增強自身免疫 目前正逢冬季呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎條件。家長朋友們要注意孩子們的營養(yǎng)膳食，飲食中注意保持食物的多樣性，保證蛋白質、維生素和礦物質攝入充足。做到起居有常、睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠時間！科學運動，建議每周至少鍛煉3次，每次鍛煉至少30分鐘以上，不斷提升心肺功能。 03堅持開窗通風 提倡每個家庭每天注意開窗通風，每天2-3次，每次20-30分鐘；準備好口罩、消毒液等防疫物品。 04用藥安全 在居家期間如果孩子或家人出現(xiàn)新冠疑似癥狀，可使用抗原或核酸檢測，不去人多的地方，避免交叉感染。在家期間出現(xiàn)新冠疑似癥狀需要用藥的要遵醫(yī)囑，注意用藥安全。 ?? 假期安全指南 ?? 飲食安全 1.飯前洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。  2.多吃新鮮的瓜果和蔬菜，拒絕“三無”食品和“垃圾”食品。 3.在外就餐時，要去正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐館就餐；不要讓孩子坐在靠近走道或上菜的位置上。 4.要少吃辛辣食物，盡量不吃小攤上的食物。 5.不暴飲暴食，防止消化不良。 ?? 出行安全 1.一慢、二看、三穩(wěn)、雨雪天不可預測的因素有很多，因此孩子出門的時候，要慢慢行走，不要著急。過馬路時，走人行橫道線，看清左右方向來往的車輛。 2.穿著很重要，雨雪天氣步行盡量不要穿硬底鞋和光滑底的鞋，要穿防滑的鞋子，這樣提高了鞋子與雪地的摩擦力，不容易滑到，還要選擇鮮艷的衣服。 3.如果是駕車出行，一要保證自己的車況要好，經(jīng)常做必要的保養(yǎng)維護；二要特別檢查剎車制動和輪胎情況；三要在經(jīng)過雨雪結冰路面時安裝好防滑鏈；四要聽從指揮，不進入關閉的高速公路；五要謹慎駕駛、不冒險。出門時注意減速慢行，文明禮讓。 ?? 居家安全 1.培養(yǎng)孩子健康的生活習慣，放假期間生活規(guī)律，按時作息，積極參加體育鍛煉。 2.不要將孩子單獨留在家中，窗口做好防護欄，告誡孩子不要擅自攀爬高處，防范墜落摔傷；教育孩子不向樓下拋物品。 3.教育孩子注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤換衣物，家里勤通風，被褥常晾曬，預防感染疾病。生病時要及時就醫(yī)，不要拖延時間，以免耽誤病情。 4.加強家中電源、燃氣、熱水器等用品的安全防范措施，防止觸電、中毒、燙傷等事故。 ?? 消防安全 1.冬季是火災高發(fā)季節(jié)，同學們應做到不玩火，如火柴、打火機、蠟燭等；注意燃氣使用安全，防止一氧化碳中毒；家里電源隨時關閉，注意防范火災。 2.春節(jié)期間，燃放煙花爆竹現(xiàn)象頻繁，要教育孩子遠離易燃易爆物品，不能玩火，不燃放煙花爆竹，嚴防火災和人身傷害事故發(fā)生。 ?? 電信網(wǎng)絡詐騙 每一位孩子和家長，一旦接到類似要錢的信息務必要提高警惕、有防詐意識，一定要及時與相關人員聯(lián)系、親自核實；對詐騙分子的各種理由、詐騙手段要有法治意識、防詐警覺。 　　此外，孩子及家長上網(wǎng)也要注意保護個人隱私，盡量不要在QQ等網(wǎng)絡工具上存儲親友的真實信息和相關圖片資料，謹防被不法分子通過黑客、木馬等手段盜取相關資料實施詐騙。一旦發(fā)現(xiàn)QQ、微信被盜號，要第一時間提醒親朋好友，防范各類網(wǎng)絡詐騙的發(fā)生。 ?? 假期成長指南 ?????♀? 作息鍛煉要合理 保持良好作息。假期期間合理安排好作息時間，早睡、早起、多鍛煉身體，養(yǎng)成每日科學鍛煉一小時的好習慣。在身體條件允許的情況下，堅持多種形式的戶外運動和體育鍛煉，循序漸進，逐漸加量，保持健康體魄。 ?? 關注心理健康 寒假期間，家長與孩子有了更多接觸的時間，應盡量尋求機會和孩子建立溫馨家庭交流時光，耐心傾聽孩子的心聲，接納孩子的內心世界，做他們的知心朋友。希望家長們能多多關注孩子的身心健康，當好孩子心理安全的守門員。 ?? 科學用眼要節(jié)制 眼睛是心靈的窗戶，我們應愛護自己的眼睛！做到科學用眼，有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，加強近視預防。 ?? 生活實踐有意義 寒假期間積極參與一些力所能及的家庭勞動，多次參加一些有意義的實踐活動，開闊孩子的視野，讓孩子更加深切的感受到傳統(tǒng)節(jié)日的意義。 ?? 勤儉文明有禮貌 假期期間出入公共場所時不喧嘩，自覺做到愛護花草樹木，保護環(huán)境衛(wèi)生，愛護公用設施，遵守公共秩序。尊敬父母，尊敬長輩，關愛身邊的每個人。做到艱苦樸素、勤儉節(jié)約，不浪費糧食，合理使用壓歲錢。 親愛的潤娃們！新的一年，新的希望；新的一年，新的收獲；新的起點，新的快樂。祝大朋友、小朋友在2023年里平安喜樂、萬事順意，闔家團圓、新春愉快！愿潤娃們健康快樂成長！寒假愉快！我們下學期見！ 祝您及家人身體健康 闔家幸福HAPPY ”兔“ YEAR 滎經(jīng)縣嚴道第二小學教育集團

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