安全篇｜快樂過寒假，安全不放假——杉板橋中學(xué)寒假安全提示

汪汪醬

尊敬的家長： 您好！ 時(shí)序更替，歲月流金。在2022年這奮進(jìn)的一年，我們家校攜手，師生同心，共同守護(hù)孩子們健康成長，在此向您表示衷心的感謝！2022年寒假即將來臨，我們衷心地希望能和您一起攜手，讓孩子們度過一個(gè)安全、快樂、有意義的假期。根據(jù)上級部門文件精神，現(xiàn)將我校放假安排通知如下： 放假時(shí)間 2022年12月31日——2023年2月4日 假期防疫要點(diǎn) 　　1.做好個(gè)人防護(hù) 疫情防控措施優(yōu)化后，應(yīng)更加重視個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持“防疫三件套”“防護(hù)五還要”。尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時(shí)更換。保持社交距離，不扎堆，不聚集。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩住口鼻。室內(nèi)每天至少通風(fēng)兩次，每次至少30分鐘，使用空調(diào)時(shí)也要注意通風(fēng)換氣。 　　2.增強(qiáng)自身免疫 目前正逢呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強(qiáng)自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎(chǔ)條。家長朋友們要注意均衡膳食，飲食中注意保持食物的多樣性，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入充足。做到起居有常、睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間！科學(xué)運(yùn)動，建議每周至少鍛煉3次，每次鍛煉至少30分鐘以上，不斷提升心肺功能。 3.接種新冠疫苗 疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的措施，不僅能有效保護(hù)個(gè)人健康，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。因此，凡是符合接種條件的人群應(yīng)做到應(yīng)接盡接。 　　冬天將很快過去，春天也一定會到來。各位家長朋友們，讓我們攜手共進(jìn)，一起扛起防疫責(zé)任，共同守護(hù)孩子們的安全防線，為孩子們健康保駕護(hù)航！ 假期安全提示 1.居家安全（1）居家安全。盡量不讓孩子獨(dú)自一人在家，以防發(fā)生意外事故。教育孩子不攀爬陽臺、門窗或其它高處，防止跌落；不玩尖銳或易碎的物品，以防割傷、劃傷和戳傷。（2）用電安全。指導(dǎo)孩子正確、規(guī)范使用電器，不隨意玩電源插頭、插座和開關(guān)，更不能用手或?qū)щ娢锷爝M(jìn)電源插座內(nèi)以防觸電。（3）用火用氣安全。不玩打火機(jī)、火柴等，以防燙傷或引起火災(zāi)。家長應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督管理，不要讓孩子燃放煙花爆竹，氣閥門要及時(shí)關(guān)閉，嚴(yán)防煤氣中毒。（4）防范電信詐騙。不輕信不明對象及可疑信息，不因貪小利而受違法短信息的誘惑，不撥打短信息中的陌生電話，不向陌生人匯款、轉(zhuǎn)賬，不泄露個(gè)人信息，特別是銀行卡信息。提高警惕，保護(hù)自己！ 2.飲食安全（1）合理安排加餐。以“一日三餐兩點(diǎn)”制為宜。加餐分量宜少，以免影響正餐進(jìn)食量。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點(diǎn)即可。（2）多樣食物合理搭配。每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類、蔬菜和水果四大類食物組成，發(fā)揮食物的互補(bǔ)作用，使?fàn)I養(yǎng)全面平衡。（3）多喝白開水。碳酸飲料會使孩子胃脹、胃痛、影響消化能力和食欲，還是要讓孩子多喝白開水，避免或減少喝含糖飲料，可適當(dāng)選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲品。 3.交通安全（1）開車出行。不能疲勞駕駛、超速駕駛、酒駕等。為孩子樹立榜樣，嚴(yán)禁酒駕、醉駕，做到禮讓行人和其他車輛。要照管好孩子，不能將孩子獨(dú)自留在車上。（2）騎行安全。騎車人和乘車人均須佩戴好安全頭盔，并規(guī)范扣緊頭盔卡口。嚴(yán)禁12周歲以下學(xué)生騎自行車。（3）步行安全。走人行道，注意交通信號，過馬路要做到“一慢二看三通過”。教育孩子不要在路上嬉戲、打鬧，一定要注意交通安全，不管是走路還是坐車，都要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。 　　4.合理安排假期時(shí)間 假期是孩子放松心情和家長溝通交流的好時(shí)機(jī)。積極陪伴，指導(dǎo)孩子參與豐富多彩的學(xué)習(xí)和活動，引導(dǎo)孩子把寒假過得精彩、有意義。（1）學(xué)習(xí)指導(dǎo)。讓孩子養(yǎng)成良好的自我規(guī)劃習(xí)慣，和家長一起制定一個(gè)科學(xué)合理、豐富多彩的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，定時(shí)定量地完成寒假作業(yè)、減少學(xué)生對手機(jī)和電腦的依賴，培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力和自控能力。引導(dǎo)孩子利用寒假時(shí)間開展“讀好書，寫好字”活動，堅(jiān)持每天閱讀、練字。完成一件科技小制作，培養(yǎng)孩子的動手能力。（2）勞動實(shí)踐。寒假在家，讓孩子肩負(fù)起小主人的責(zé)任，鞏固勞動技能，承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動！（3）體育鍛煉。家長帶動和督促孩子在寒假期間積極參加體育鍛煉，確保每天至少1小時(shí)以上體育鍛煉，在鍛煉中，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和身體抗病能力。（4）心理呵護(hù)。多與孩子交流，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜樣。引導(dǎo)孩子做好自我情緒調(diào)節(jié)，幫助孩子合理宣泄不良情緒，鼓勵(lì)孩子多和朋友家人溝通傾訴。 　　歲末將至，敬頌冬安。親愛的家長朋友們，呵護(hù)好自身和家人身體健康，關(guān)注好孩子的學(xué)習(xí)成長，是我們共同的目標(biāo)和責(zé)任。特殊時(shí)期，讓我們共同攜手，以最佳狀態(tài)為孩子的健康成長保駕護(hù)航！ 編輯：汪芳林初審：胡亮二審：姜求云終審：蔡德軍