樂(lè)享“食”光守護(hù)健康——慶幼十一園防疫食養(yǎng)建議

慶幼十一園淳善二班

親愛(ài)的家人們: 你們知道感染“新冠”之后應(yīng)該怎么吃嗎？為了幫助大家合理安排飲食，有效地減輕癥狀，老師們參考了中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的建議，以藥食同源理論為依據(jù)，根據(jù)食物屬性和新冠病毒感染者的常見(jiàn)癥狀，找到了以下食養(yǎng)建議，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！ ??止咳化痰?? 　　咳嗽是新冠病毒感染的癥狀之一，在我們生活中有很多食物可以緩解咳嗽的癥狀哦！ ??解表散寒?? 　　我們身邊有很多食物都可以解表散寒，有很重要的藥用價(jià)值，一起來(lái)看看都有什么吧！ ??生津利咽?? 　　咽痛主要表現(xiàn)為咽喉部的疼痛，伴隨癥狀可以有流鼻涕、咽癢、咳嗽、咳痰、聲嘶、呼吸困難、異物感、頭暈、發(fā)熱等。以下食物可以緩解咽痛癥狀哦！ ??健康小貼士?? 　　除了上面說(shuō)到的食材外，生活中還有很多可以利用的食物，我們出現(xiàn)多種癥狀時(shí)，可以分開(kāi)熬制，錯(cuò)時(shí)服用哦。 ??溫馨提示:如有較嚴(yán)重癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)?? 編輯:王柏鑌校對(duì):程鑫審核:崔東波