【心理健康】居家安全防疫守護心理健康—墾利區(qū)明珠公館幼兒園心理健康指導（三）

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疫情給我們的生活帶來了很多的改變，在居家防疫的同時，保持良好穩(wěn)定的情緒，以積極的心態(tài)應對，對于增強免疫力有著無可替代的作用。因此，引導幼兒保持樂觀的心態(tài)，合理安排一日生活。做好“心理防疫”尤為重要。那么幼兒在居家過程中可能會出現(xiàn)哪些異常情緒？我們又該如何應對呢？ 幼兒篇 如何疏導幼兒異常情緒轉移注意力。 1.接納緊張情緒 疫情的持續(xù)存在會令我們處在“應激”的狀態(tài)，我們產(chǎn)生緊張，情緒是正常的，這是我們身體本能的應急反應，他會幫助我們更好地應對壓力。 2.居家運動 可以跟隨老師群內(nèi)分享的視頻和爸爸媽媽一起準備材料做一些體育小游戲，不僅促進孩子動作技能的發(fā)展，也讓孩子在快樂的體育游戲中心情得到放松。 3.趣味游戲 最能吸引孩子的注意力，也是緩解焦慮的最佳方法，它可以讓無聊的時光變得有趣，家長可以引導孩子說出自己的壞心情，然后做成卡片貼在瓶子上通過擊打瓶子的形式，讓孩子戰(zhàn)勝不安和焦慮，充分釋放情緒。 4.涂色繪畫 可以讓孩子們很快安靜下來，家長們可以引導孩子在紙上用彩筆代替代表情緒來涂色，它可以幫助孩子識別表達自己的情緒，讓他們意識到在害怕之外，還有其他情緒。 5.繪本閱讀 繪本是孩子最好的朋友孩子可以在閱讀的過程中放松心情，并感受其中蘊含的道理。大朋友可以帶領小朋友一起閱讀。 6.聯(lián)絡小伙伴 好朋友的關心和幫助是戰(zhàn)勝困難的支柱。居家期間小朋友可以給自己的好朋友打電話分享自己在家發(fā)生的趣事，互相鼓勵打氣，消除內(nèi)心的壞情緒。 家長篇 1.耐心傾聽 耐心傾聽孩子心聲，了解孩子在害怕什么。需要告訴孩子傳染病，不是今天才有，曾經(jīng)有過，將來也會有人類曾經(jīng)很多次一起戰(zhàn)斗努力戰(zhàn)勝了傳染病。 2.溝通交流豐富知識 需要讓孩子了解整個世界、整個國家都在一起應對這個困難，醫(yī)生，科學家，警察，軍隊管理等人員在一起努力，而且我們應對這個困難的能力正在越來越強。i 3.愛的擁抱 充滿愛意的擁抱和撫摸，可以讓孩子感覺安全不再害怕與恐懼。 4.及時回應，避免服強化 不過度關注疫情和病毒信息不讓疫情成為生活中的主要話題，但要及時回應孩子擔心的疑問。 5.模仿法，家長以身作則 家長，少用手機玩兒游戲，多做家務，室內(nèi)運動等有意義的活動。 6.合理滿足需求 共同討論制定規(guī)則，每天一共可以玩多長時間手機在規(guī)則范圍內(nèi)給孩子一定的自主權，不要總是盯著孩子的一舉一動。 　　疫情當下，我們不僅要關注自身及孩子的身體健康更要關注心理健康，積極應對疫情常態(tài)化。讓經(jīng)歷成為我們生命中一筆寶貴的財富，讓我們攜手在成長的過程中獲得奮勇前行的力量！