“居家云鍛煉，運(yùn)動(dòng)伴成長(zhǎng)”——華幼居家體育活動(dòng)推送來(lái)咯

Kll

親愛(ài)的小朋友們、尊敬的大朋友們： “宅”在家里的時(shí)光我們能玩一些什么呢?不妨和寶貝們一起動(dòng)起來(lái)吧！開(kāi)展豐富多樣，適宜幼兒的體育活動(dòng)是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、增進(jìn)幼兒健康的積極手段和重要途徑。那么在宅家的日子里，我們應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，同時(shí)豐富的體育鍛煉不僅能夠幫助幼兒緩解居家焦慮感，保持情緒的安定和愉悅，還能夠提升幼兒身體的平衡性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。 小班 挑戰(zhàn)第一關(guān):小馬過(guò)河玩法:家長(zhǎng)和幼兒分別拿兩本書(shū)從起點(diǎn)出發(fā)，先將一本書(shū)放在地面，腳踩在上面，另一本書(shū)放在前面，依次動(dòng)作，雙腳踩在圖書(shū)上前進(jìn)，直到終點(diǎn)。挑戰(zhàn)第二關(guān)，小兔跳跳玩法：將四本書(shū)立起來(lái)排成一排，雙腳向上跳躍，連續(xù)跳四次，連通過(guò)四本書(shū)，即挑戰(zhàn)成功。挑戰(zhàn)第三關(guān)：烏龜爬爬玩法：將書(shū)立起來(lái)排成一排，手和腳支撐在地面，手臂與腿伸直，手腳協(xié)調(diào)往前爬。 體育游戲可以鍛煉孩子的專(zhuān)注力和肢體協(xié)調(diào)能力哦！請(qǐng)家長(zhǎng)們帶著孩子跟著小視頻一起做起來(lái)哦！ 中班 活動(dòng)名稱(chēng)：躲避大擺錘材料準(zhǔn)備：一根繩子，一個(gè)玩偶，一些紙杯（也可以其他物品代替）。玩法：在繩子一頭系上玩偶，家長(zhǎng)擺動(dòng)玩偶，小朋友來(lái)回穿梭躲避玩偶拿取紙杯，并將紙杯放在指定的地點(diǎn)。來(lái)來(lái)回回能夠鍛煉中班小朋友們的靈敏性的同時(shí)，還能學(xué)習(xí)按物品特征的分類(lèi)，快來(lái)一起開(kāi)心的玩耍吧！ 大班 跳繩挑戰(zhàn)掌握跳繩小技巧介紹:1.原地?fù)粽茡u繩跳，家長(zhǎng)在旁邊擊掌小朋友跟著節(jié)奏跳。2.AB訓(xùn)練法，A讓孩子把跳繩搖到前面，B讓孩子搖過(guò)來(lái)跳過(guò)去手要向后拉一下最后進(jìn)行A+B練習(xí)。 3.目標(biāo)跳繩，找一個(gè)目標(biāo)物放在孩子面前一米的位置，眼睛看著目標(biāo)物，快要達(dá)到目標(biāo)物時(shí)跳一下。大班的小朋友們可以用完成記錄表的方式對(duì)自己的跳繩個(gè)數(shù)進(jìn)行記錄。? 完成挑戰(zhàn)后，記得拍照打卡哦！ 溫馨提示 疫情期間幼兒在家運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意:1.在家運(yùn)動(dòng)前，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必檢查周?chē)锲?，確保場(chǎng)地安全，沒(méi)有尖角處，以免孩子碰傷。2.進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意開(kāi)窗通風(fēng)，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)讓孩子洗手、擦汗并適量飲水。3.夜間運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，孩子不容易入睡，建議在上午或午睡起床后和孩子一起運(yùn)動(dòng)。