穿越時空，溫暖陪伴——同茂寶貝居家一日生活作息建議

重慶市渝北區(qū)同茂幼兒園

2022年12月22日 親愛的寶貝們、家長朋友們： 您們好！突如其來的疫情，讓同茂寶貝們的在園生活被迫按下了“暫停鍵”，暫停的是來園的腳步，不停的是老師的關(guān)愛與陪伴?！?—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，在健康領(lǐng)域明確指出：幼兒應(yīng)具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣。 　　老師們精心準(zhǔn)備了一日作息建議和豐富多彩的線上活動，讓同茂娃們愛學(xué)、樂學(xué)，在家也能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁有健康體魄，讓我們一起陪伴同茂娃們度過豐富而有意義的宅家生活吧！ 8：00-8：30 ? 起床 一日之計在于晨，寶貝們，起床開啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧?lt;/p> 8：30-9：00 ?吃早餐 　　美好的一天從營養(yǎng)早餐開始，和爸爸媽媽們一起準(zhǔn)備今天的早餐，一起品嘗吧！ 寶貝們記得餐后要及時漱口哦！ 9：00-10：00 早鍛煉與家務(wù)勞動 　　我們一起當(dāng)爸爸媽媽的小幫手，幫忙學(xué)擦桌子吧！ 　　在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！運動完記得要及時喝水噢。 10：00-11：30 游戲活動 　寶貝們可以和爸爸媽媽一起游戲啦，棋類、搭積木、拼圖、運動小游戲……還可以玩老師分享的互動小游戲哦！ 11：30-12：45 ?午餐及餐后活動 　　午餐后可以進行一些安靜的活動哦，比如：走一走，看看書等。 12：45-14：30 午休 　　根據(jù)孩子的生理年齡特點，午睡有益于孩子的身心發(fā)展需要，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣哦！ 14：30-16：00 游戲活動 　　寶貝們，你們知道今天什么節(jié)日嗎？讓我們跟著佳佳老師一起來了解冬至節(jié)氣、唱一唱冬至手指謠吧！ 16：00-18：00 ?游戲、自由活動 　　 　　家長可以陪著寶貝一起玩親子互動游戲，也可以開展種植、益智游戲等，讓寶貝擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。 18：00-19：00 ?晚餐 　　晚餐是一家人最齊的時候，燈火閑，家人可親，這便是最美好的光景。 19：00-20：00 ?親子時光 一天中終于迎來了接觸電子產(chǎn)品的時間！請務(wù)必看一些對孩子有益身心健康的作品，別忘了讓眼睛放松休息，保護明亮的小眼睛噢。 溫馨提示：小班寶貝連續(xù)看電子產(chǎn)品的時間不超過15分鐘哦！ 20：00-20：30 ?洗漱時間 　　活動一天了，洗個泡泡澡吧~睡覺前記得還要刷牙哦！ 20：30-21：00 ?睡前準(zhǔn)備 《餃子和湯圓》 　　寶貝們，餃子和湯圓有哪些不一樣呢，讓我們一起去聽聽看吧！你喜歡吃餃子還是湯圓呢？ 21：00 ? 睡覺時間溫馨提示 　親愛的各位爸爸媽媽們，讓我們家園攜手，溫暖陪伴，幫助寶貝養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，更好地支持同茂娃們宅家健康成長！同時感謝家長朋友對我園疫情防控工作的配合與支持！讓我們齊心協(xié)力、同心抗疫、一起加油！