<p class="ql-block">導(dǎo)讀：一旦陽了也別怕，記住1物不吃，1事不做，2樣多吃，恢復(fù)超快?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你陽了嗎”、“發(fā)燒多少度”、“哪里有藥”，這幾句話每天都要聽到，搞得人心惶惶，坐立不安。其實(shí)我們首先要做的第一件事是保持一顆平常心，不管感沒感染上不能過于焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次做好防護(hù)，最大限度地減少感染幾率。最后增強(qiáng)抵抗力，為與病毒斗爭(zhēng)打下牢固的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>如果真的感染了也別害怕，畢竟我們有強(qiáng)大的國家作為后盾呢。感染后不要慌，扛不住就去醫(yī)院，能扛的話呆家中做自己的健康第一人。<br></br></h3></br><p data-track="29">第1種:甜食</h3></br><h3> <h3>節(jié)日、待客、心情不佳時(shí)我們都喜歡吃點(diǎn)兒甜食，因?yàn)樗鼈兊南銡鉂庥?、口感佳，吃過后感覺很開心。這個(gè)特殊時(shí)期建議您不要再吃甜食了，它們不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不能快速地代謝，排泄不出體內(nèi)的熱量，也容易造成肥胖等。<br></br></h3></br><p data-track="37">甜食吃多了也容易生痰，會(huì)引起咳嗽，導(dǎo)致病程加長。</h3></br><p data-track="32">做好自身防護(hù)</h3></br><p data-track="48">雖然是在單獨(dú)的房間隔離，但是也要做好自身防護(hù)。我們戴好口罩，家人送飯菜等感染幾率減少。我們用完廁所后蓋上馬桶再?zèng)_，然后再消毒。嘔吐物、痰等隨時(shí)消毒，既是保護(hù)自己也是保護(hù)家人。</h3></br><p data-track="14">第1種:多吃富含水分的食材</h3></br><p data-track="70">過來人都說需要大量的喝水，可寡淡無味的水實(shí)在喝不下去，怎么辦？除了鹽補(bǔ)液外我們也可以食用富含水分多的食材，比如冬瓜、白菜、蘿卜、梨子、柚子、蘋果、馬蹄等。</h3></br><p data-track="77">推薦食譜:雪梨桂圓水</h3></br><h3> <h3>食材:梨子1個(gè)、桂圓和紅棗少許、、枸杞<br></br></h3></br><p data-track="80">①我們把雪梨、枸杞、紅棗洗干凈，梨子切成小塊。桂圓剝掉克，淘洗一次。</h3></br><p data-track="79">②所有食材放入鍋中，加入一點(diǎn)開水蒸。水開后蒸10分鐘就可以食用了。</h3></br><h3> <h3>第2種:滋潤肺部的食材<br></br></h3></br><p data-track="81">陽過的人都說咳嗽有痰是最難受的事情，除了多喝水外還要食用一些滋潤肺部的食材，像銀耳、百合、蓮子、山藥、蘿卜、蓮藕等。</h3></br><p data-track="86">推薦食譜:蓮藕肉丸蒸毛豆米</h3></br><h3> <h3>食材:蓮藕1節(jié)、前腿肉100克、生抽、蔥、毛豆米80克、鹽、淀粉、食用油<br></br></h3></br><p data-track="88">①我們把前腿肉和蓮藕洗干凈，都去掉皮，分別剁成碎末。加入蔥花、鹽、生抽、油順時(shí)針攪拌均勻。</h3></br><h3> <h3>②把蓮藕肉餡捏成小圓球，擺在盤子中間。毛豆米淘洗干凈，放在盤子中間。<br></br></h3></br><p data-track="90">③煮米飯的時(shí)候把盤子放入鍋中蒸，米飯?zhí)奖貭顟B(tài)時(shí)取出來。</h3></br><h3>④取一只碗，加入生抽、鹽、淀粉、攪拌均勻，倒入鍋中煮。湯汁濃稠后澆到肉丸毛豆米上面，撒點(diǎn)蔥花就做好了。<br></br></h3></br><h3> <h3>結(jié)語:現(xiàn)在是疫情感染的高峰期，記得首先要保持一個(gè)好的心態(tài)，做好防護(hù)。如果真的陽了也不要害怕，吃好喝好休息好，增強(qiáng)抵抗力。<br></br></h3></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/dXHsebkBugbMp1plEDHGsg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>
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