<p class="ql-block"> 導(dǎo)語：南宋詞人蔣捷說：“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉?！?退休生活，一定要做一個通透樂觀的老人，不念過往，不畏將來，努力過好現(xiàn)在，活在當(dāng)下，活出自己，活出美好。退休是我們?nèi)松囊粋€分水嶺，不僅意味著新的里程碑，還是我們老年生活的分界線。退休不是人生的最終歸宿，退休后的老年人像一本未寫完的書，需要老年人繼續(xù)努力，深墨重彩，把書的結(jié)尾寫得人人愛看愛讀，生動有趣。人雖老了，但追求夢想的心不能老。</p><p class="ql-block"> 余華曾說過：“生活是屬于每個人的感受，不屬于別人的看法?！比欢?，退休生活中，有些退休老人就特別在意別人的眼光和對自己的評價。我們不慌不忙，總以為來日方長，我們等待花開，卻忘了世事無常。生活再世事無常，退休的老年人也要擁有“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”的精神，做個通透樂觀的老人，才能看淡世間滄桑，內(nèi)心安然無恙，才能看淡人情冷暖，依然守心自暖，依然熱愛生活。學(xué)會享受退休后的時間，能夠利用晚年生活，完成自己的余生心愿。</p> <p class="ql-block"> 一、退休生活，不要認(rèn)為自己無用了。退休生活，就是要將時間上的空閑，變?yōu)榫裆系挠崎e。我們需要不斷自我增值、體驗(yàn)嘗試，給時間賦予美的價值。老年，雖然沒有青春的靚麗，沒有壯年的蓬勃，可依然具有獨(dú)特的美麗。如果你想要去征服一座山，就在日常好好鍛煉身體，注意健身。等到暮年，依舊可以和老伴一起登山，遠(yuǎn)足，把晚年生活過得精彩極了。和老伴一起穿搭美美的情侶裝，來一場說走就走的旅行，在自然景色之間，感受到美好的事物，仍舊是美麗的。</p><p class="ql-block"> 保持一顆學(xué)習(xí)的心，都說“活到老、學(xué)到老”，其實(shí)從出生到離去，我們一直都在學(xué)習(xí)中鍛煉思維，擴(kuò)寬知識面，一步步刷新對生活的認(rèn)識。尤其是我們老了，大腦認(rèn)知系統(tǒng)也在退化，更要在學(xué)習(xí)新事物中去鍛煉大腦、尋找其中樂趣。因?yàn)槲覀冎挥性谑斋@時，才是最喜悅的時候。所以不要保持繼續(xù)學(xué)習(xí)的心，可以選擇看看書報、聊聊茶藝、學(xué)學(xué)插花、練練舞蹈、賞析書法，或者去老年大學(xué)去充實(shí)自己，在提升中收獲喜悅。</p> <p class="ql-block"> 保持一顆悠閑的心。有的時候瞎忙碌還不如平靜的呆著，要知道我們?yōu)榱嗣β刀β?，只會伴著焦躁和緊張去度過時間，而且空閑時也會感覺內(nèi)心空蕩蕩的。擁有良好的心態(tài)，不僅能增強(qiáng)我們生活的幸福感，而且能減緩衰老、提高免疫力?？茨切┰交钤侥贻p的老人，其實(shí)都是先在心態(tài)上放開了自己。</p><p class="ql-block"> 走出來、動起來、學(xué)起來、樂起來，用心寫作，苦練書法、繪畫，堅(jiān)持運(yùn)動，使我的退休生活充實(shí)快樂起來。不要覺得人老了，退休了，做什么都晚了，做什么都沒用了。恰恰相反，許多人都是在離退休后，才實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。</p> <p class="ql-block"> 二、退休生活，不要盲目攀比。老人退休后生活開始變得清閑，老人心理也會發(fā)生不同的變化。老年朋友遇到他們的老同事、老鄰居都不免聊上一會，和朋友們談?wù)撘环?。談?wù)労⒆拥某删蜁屗麄兏械叫腋?，但是也會讓他們產(chǎn)生攀比的心理，拿孩子作比較，別人生活幸福就會很羨慕，回家再對自己的孩子夸獎人家的孩子多么多么好，讓孩子心里有很大壓力。俗話說“近朱者赤，近墨者黑?！鄙磉吶桥时鹊?，自然就跟著他們攀比起來，但如果身邊全是下棋的、寫書法的、養(yǎng)花的，情況可就完全不一樣了，所以老年人應(yīng)該有自己的愛好，有了愛好每天聊天的內(nèi)容也自然變得豐富多彩起來。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，有時會不自覺地與別人進(jìn)行比較。人生一世，比上不足、比下有余是常理。尤其是到了老年時期，應(yīng)該做到三比三不比：比健康不比財(cái)富；比家庭幸福不比職位高低；比子女孝順不比子女輝煌。理性比較，才能生活在快樂中。各人的具體情況不同，沒有什么可比性。“埋頭喝自己的稀飯，別抬頭看人家的油湯。”不要給自己定太高的期望值和追求目標(biāo)，別跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比誰的老年生活過得舒心、快樂，比身體健康、多活幾歲。</p> <p class="ql-block"> 三、退休生活，不要過分節(jié)儉?！顿Y治通鑒》卷二百三十四中，有這么一句話：取之有度，用之有節(jié)，則常足。簡而言之，征取有限度，使用有節(jié)制，財(cái)富就經(jīng)常充足。人都知道，節(jié)儉是美德。所謂節(jié)儉，從寬泛的角度講，包含了深謀遠(yuǎn)慮和權(quán)衡利弊的因素。節(jié)省的習(xí)慣，如果行之過度，反而得不到良好的結(jié)果，非但不能成為進(jìn)身之階，往往成為絆腳的石頭?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來之不易，半絲半縷，恒念物力維艱”，節(jié)儉固然是中華民族的傳統(tǒng)美德，然而，當(dāng)我們過分節(jié)儉時，往往不知不覺付出了其他更高昂的成本，比如時間、健康、幸福。</p><p class="ql-block"> 我們這一代老年人，從小受到勤儉節(jié)約的教育，雖然現(xiàn)在生活好了，但是很多人仍舊秉承“新三年，舊三年，縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年”的觀念生活。其實(shí)，老年生活真的不必過于節(jié)儉。多年不穿的舊衣裳，雖然有九成新，不穿了就送出去。鞋柜里一摞一摞的鞋盒子，都是八成新的舊鞋子，不能穿就不要了。這些東西放在那里，若干年后也沒有用。吃飯要講究營養(yǎng)，做得少而精，剩飯剩菜一定不能再吃，要倒掉。出門辦事、游玩，近便的就乘公交車，路遠(yuǎn)一點(diǎn)直接下樓叫出租車，既方便快捷又安全舒適。老年人使用的手機(jī)、電腦、汽車等，吃的用的都要直接買最好的，人老了得趕緊生活，等不到再更新?lián)Q代了。老年生活不必過于節(jié)儉，這樣才能享受到舒適快樂的晚年。</p> <p class="ql-block"> 四、退休生活，不要失去興趣。擁有了自己的興趣與愛好，就不會再懼怕孤獨(dú)，相反你能夠很好地運(yùn)用這些時光，成全暮年生活的精彩。在自己力所能及的范圍內(nèi)，找到自己衷心喜歡的事情，無論是旅行，還是穿搭，又或者是參加興趣班，都能夠讓你與孤獨(dú)和解，與這個世界和解。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，保持一顆好奇的心，其實(shí)我們感受不到自身價值，主要是不能在某件事上與自己本身能力很好的匹配，就像讓一個人去做它不感興趣或毫不擅長的事，即使忙碌其中，也會覺得沒意思。所以，只有在自己感興趣的領(lǐng)域提高自己，或是在自己擅長的領(lǐng)域展現(xiàn)自己的時候，才是最精神愉悅的時候。我們可以多嘗試一些新鮮的、有點(diǎn)興趣的事情，如學(xué)學(xué)琴棋書畫、太極拳、廣場舞等等，做一個利用自己所長，“折騰”出不少動靜的有趣老人。</p><p class="ql-block"> 我認(rèn)為人是應(yīng)該有自己的興趣愛好的，一個沒有興趣愛好的人，他的人生必是枯燥無味的，甚至患老年癡呆癥的概率要比有興趣愛好的人高很多。一個人如果沒有興趣愛好，在他退休后，就會無所適從，一刻都閑不住，總要找點(diǎn)事來干才舒坦。我有個親戚，就是因?yàn)橥诵莺鬀]事干，然后她喜愛的外孫又出去工作了，她就成天思念外孫，很快就思念過度成了老年癡呆了。</p><p class="ql-block"> 日常里，堅(jiān)持每天做適量運(yùn)動，飯后散散步、打打太極等，都能幫我們保持身體健康與活力。不過，任何鍛煉都是循序漸進(jìn)的。退休的我們，畢竟年齡大了，運(yùn)動時要先熱身，注意節(jié)奏，不做過于劇烈的動作，更不要和年輕人去拼體力、比身體。生活本身就是一塊調(diào)色板，要用興趣愛好調(diào)出自己喜歡的色彩，你的生活就必然充實(shí)和快樂。</p> <p class="ql-block"> 五、退休生活，不要太過著急。古人有說：“欲速，則不達(dá)?！焙芏嗍虑?，你越是著急，越是做不成。當(dāng)太過著急，難免會出錯，還不如慢慢的來，雖說快可能效率高，但慢才會穩(wěn)，從我們身邊很多成功的人可以看見，那些真正厲害的人，從來都不著急。一個優(yōu)秀的人，用不著去爭虛名，只有那些沒有真才實(shí)學(xué)的人，才會用虛名，來證明自己。真正的成功，從來不是靠吆喝得到的，而是一步一個腳印地努力，踏踏實(shí)實(shí)的積累起來的。</p><p class="ql-block"> 我們想要的生活都在路上不必著急，看一本書一頁頁的看，真的不必太著急。不管什么事它都有個過程。當(dāng)我們做到不問結(jié)果只享受過程，這樣我們就在不知不覺中到達(dá)了目的地。生活中吃飯也要細(xì)嚼慢咽，否則品不出其中的滋味。當(dāng)我們學(xué)會與嘴巴里的食物融為一體，我們就會擁有一個健康的身體。飯菜還是自己做的好吃，我們要學(xué)會和食材交流，懂得它的特性?？梢院褪裁词巢囊黄鹬蠛褪裁词巢姆旁谝黄鸶贸?。學(xué)會了炒菜的人，大都知道每件事都有一定的時間，那就是火候。火候沒掌握好，燒出來的菜自然不好吃?？吹绞晨蛡兂灾约鹤龅氖澄?，心里是滿足的。生活也像炒菜，不能急，慢慢來，一切自會水到渠成。</p> <p class="ql-block"> 人活一世，忙忙碌碌，走南闖北，無非都是在追名逐利，想要通過自己的努力，讓自己功成名就，這沒錯，但過于心急，就會不擇手段。正所謂君子愛財(cái)，取之有道，靠自己的真本事賺錢，這樣才更有意義。正所謂“心急吃不到熱豆腐?！弊鍪拢荒軋D短平快，如果你太急功近利，往往會一敗涂地。不如多下點(diǎn)功夫，提升自己的能力。</p><p class="ql-block"> 春天的播種，到了秋天才有收獲，所以，不管做什么，都不要著急。慢工出細(xì)活，在這個千變?nèi)f化的世界，所有人都在找捷徑，都想走快速通道直接成功?？墒篱g萬物都有規(guī)律，一個人想要成功，是一個漫長且艱辛的過程，如果急于求成，反而也許會一事無成。只有踏踏實(shí)實(shí)的行動，默默地前進(jìn)，才能收獲最終的成功。退休后，不要急急忙忙。從容的生活，可以多看人生旅途的風(fēng)景，也會給人生增添一份平安。</p> <p class="ql-block"> 六、退休生活，不要太多抱怨。生活中有很多不如意，與其抱怨，不如奮斗，與其抱怨，不如理解，與其抱怨，不如改變。因?yàn)槟愕谋г共粫腥魏魏玫慕Y(jié)果，只會徒增煩惱和皺紋。淡淡時光，我們走過深淺歲月，如果，抱怨生活，就禁錮了自己向往美好世界的心；如果，抱怨別人，就是我們的靈魂找不到了自己的依靠了，抱怨，是解決不了任何問題的。大千世界，蕓蕓眾生，我們身邊總有些喜歡抱怨的人，當(dāng)然，也包括我們自己，都是一個粗糙的生命，是需要經(jīng)受生活的慢慢打磨，而變得光潔、明亮。</p><p class="ql-block"> 退休生活中，抱怨很多，有人抱怨生活不如意，有人抱怨事業(yè)不順心，有人抱怨孩子不聽話，有人抱怨婚姻不幸福。每個人都有抱怨，而抱怨也各種各樣，抱怨這，抱怨那，似乎這個世界就沒有不可以抱怨的東西似的。然而，抱怨過后，回頭想想：“當(dāng)抱怨之后，我們得到了什么呢？”也許，我們得到的，只是一堆發(fā)泄后的無奈和一個爛攤子的煩心事，而對于環(huán)境、生活，沒有任何的改變，也許，唯一改變的只有心情變的煩躁，本來平靜的天空，多了一片陰霾。</p><p class="ql-block"> 人生是厚重的，生活是褶皺的。人生不能一帆風(fēng)順，生活不是事事如意；人生不是完美無瑕，生活不是完美順心；人生不能隨意涂畫，生活不是想怎么就怎么；人生有路途漫漫，生活是苦樂參半；人生不都是風(fēng)輕云淡，生活有悲歡離合，也只有這樣，我們的生活才是豐富的世界。實(shí)際上，不管你有多少抱怨、如何抱怨，卻什么也改變不了。停止抱怨，老年生活將會更精彩。</p> <p class="ql-block"> 七、退休生活，不要太多煩惱。不要讓已經(jīng)過去的事情困擾自己，老是悶悶不樂會引起心病。擔(dān)心、煩惱、失敗是常事。但是，木已成舟，總為過去的不幸與失敗而悔恨、悲傷和擔(dān)憂，毫無意義。無論怎樣失去面子，臉上無光，都要拿出勇氣正視現(xiàn)實(shí)，重振旗鼓。認(rèn)真深刻的反省以后，就要拿出勇氣，在哪里跌倒就從哪里爬起來，不可心灰意冷，總是沉浸在痛苦之中。因?yàn)橐磺械臒蓝夹枰阕约航忾_，才能撥云見日，感受光明。</p><p class="ql-block"> 生活是我們和家人、愛人共同營造共建的環(huán)境體驗(yàn)，這個環(huán)境有和諧、喜悅、美好的氣氛，難免也會有矛盾和鬧情緒。人生是自己的，你將一個人走完。不要讓自己在沒有意義的事情上勞心傷神，已經(jīng)發(fā)生的事情是無法挽回的，迅速振作起來，全身心投入到新的工作中。活著才有苦惱，眼前還有很多美好而有趣的事情等著你。你還有沒完成的愿望、還有喜歡的美食等你享用、你規(guī)劃已久的遠(yuǎn)方、還有很多你沒看的書，無傷大雅的調(diào)皮。</p><p class="ql-block"> 退休生活總不會一帆風(fēng)順，碰上煩惱在所難免。但要記住“沒有過夜的愁，不生過夜的氣。” 如果苦惱未殃及生命，到此為止的話，那就值得慶祝，這樣一想，擺脫煩惱，就輕松了，可以將這件事情忘掉，轉(zhuǎn)而在新的人生旅途上堅(jiān)強(qiáng)的、滿懷希望的走下去。我們應(yīng)該在這紛繁的世界中樂天知命，永遠(yuǎn)做自己心情的主人。</p> <p class="ql-block"> 八、退休生活，不要讓自己太累。老年人為工作、為家庭、為子女勞累了大半輩子，該做的做了，該得的得到了，現(xiàn)在是自己享受生活的時候了。不要讓自己活的太累，每個人都有他自己的生活，無需去羨慕他人的生活。你只看到人家表面上風(fēng)光，但是你不知道他為之付出多少的心酸和淚水。不要讓自己活的太累，有些事盡力了就好，不要總想著去做得完美。凡事就是求完美，你會覺得很累。</p><p class="ql-block"> 人生短暫，不要讓自己活得太累，擠不進(jìn)的世界，不要硬擠，難為了別人，作賤了自己；做不來的事情，不要硬做，換種思路，也許會事半功倍;拿不來的東西，不要硬拿，即使暫時得到，也會失去。不想讓自己活的太累，錢財(cái)有多少無所謂，冷了有衣穿，餓了有飯吃。累了就休息，困了就睡覺。錢賺多賺少，夠花就好。不要讓自己活的太累，房子不在大小，能夠遮風(fēng)避雨就好，再富麗堂皇的房子，沒有家的溫馨，只是冷冰冰的空間而已。不要讓自己活的太累，朋友三四不要多，知已幾人就夠了，互幫互助就行了。</p> <p class="ql-block"> 人只這一輩子，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始。做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必后悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。大多數(shù)人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，不動搖。不管你的生活有多么糟糕，都要記得微笑;不管你受了多少傷，都不要絕望；不管你的內(nèi)心有多迷茫，都要記得你的夢想。有了夢想，靈魂就不會四處游蕩；有了夢想，生活就有希望；有了夢想，每個平凡的日子都會變得閃亮。</p> <p class="ql-block"> 九、退休生活，不要過分依賴。慢慢地，我們都會變老，從起點(diǎn)走向終點(diǎn)，自然而必然。成長的途中，匆匆而又忙忙，跌跌而又撞撞，奔波而又小心，勞累而又費(fèi)心，一生，留下什么，又得到什么。細(xì)想，活著，就該盡力活好，別讓自己活得太累。想開、看淡，放松，人不可太精，事不可太勤，不要累人、累己、累心。記住，你好，全家才會安好。</p><p class="ql-block"> 人生不過是一場旅行，你路過我，我路過你，然后各自向前，各自修行。在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。好好扮演自己的角色，做自己該做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時，可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路。</p><p class="ql-block"> 人的一生，注定要經(jīng)歷很多。一段路上，朗朗的笑聲；一段路上，委屈的淚水；一段路上，懵懂的堅(jiān)持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信；一段路上，失敗的警醒。每一段經(jīng)歷注定珍貴，它必將令你憶起智慧，生命的豐盈在于心的慈悲，生活的美好緣于一顆平常心。不必雕琢，踏踏實(shí)實(shí)做事，簡簡單單做人。有的人本來幸福著，卻看起來很煩惱；有的人本來該煩惱，卻看起來很幸福。</p> <p class="ql-block"> 十、退休生活，不要太計(jì)較。天道有常，人生有命。人生，有多少計(jì)較，就有多少痛苦；有多少寬容，就有多少歡樂。痛苦與歡樂都是心靈的折射，就像鏡子里有什么，決定于鏡子面前的事物。趁自己現(xiàn)在還有時間，盡自己最大的努力，做自己想做的事，成為自己最想成為的那種人，這個世界永遠(yuǎn)比你想的更精彩，不要敗給人生，敗給自己。</p><p class="ql-block"> 人生，其實(shí)就像一條寬闊的平原，在平原上，可以結(jié)伴而行，一但進(jìn)入森林，草叢荊棘擋道，各人就會走各人的路，尋找各自的方門口。不奔跑，你連原地踏步的機(jī)會都沒有，只能拼盡全力向前沖。咬到舌頭才知道吃東西不能急，愛過錯的人才知道不是執(zhí)著就能在一起，所有的經(jīng)歷都是必然的，不摔一跤永遠(yuǎn)不知道那里的路最平坦。沒什么好抱怨的，今天的每一步，都是為之前的每一次選擇買單。</p><p class="ql-block"> 對功名利祿、順逆進(jìn)退、美丑胖瘦、喜怒哀樂、衣食住行、生老病死等，是啥就是啥，順應(yīng)自然，不必太過追求完美，太渴望圓滿。逢事不必斤斤計(jì)較，對人不必耿耿于懷。“沒心沒肺”，生活不累。退休了就沒有那么多在意的了。有時候太在意了，往往會弄得自己傷心傷神，還會傷及別人，把自己和別人都弄得不開心。</p><p class="ql-block"> 人們常說：為人處事，不要過于計(jì)較，你計(jì)較的太多，失去的也會越多。但是，很多時候我們都控制不住自己的情緒，忍不去計(jì)較。因此，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，不要因?yàn)槟且粋€人而影響了我們一整天的心情。生活雖不易，但仍需我們勇敢面對，凡事不計(jì)較，我們將會得到更多，明天依然會是美好的一天。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)語：作家雪小禪曾說過這樣一句話：“人到了一定年紀(jì)，是往回收的，收到最后，三兩知己、一杯清茶……把生活活成自己的樣子。” 退休生活中，一個人如果心態(tài)豁達(dá)樂觀，面對人生樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半，面對人生的挫折，你要學(xué)會樂觀，學(xué)會豁達(dá)，你要相信，沒有到達(dá)不了的明天。所以，用豁達(dá)樂觀的心態(tài)擁抱生活，相信你的生活定會過的很精彩。</p><p class="ql-block"> “得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏?！崩夏晔侨松闹匾A段，仍然可以有作為、有進(jìn)步、有快樂。退休之后，依舊保持著旺盛的精力，積極參與到各個方面的社會活動中。對自己而言，這種生活狀態(tài)并不是為了打發(fā)時間，而是為了活出晚年的自我。退休了，退而不休、發(fā)揮余熱、老有所為，正是夕陽紅的時候，活得簡單，濃縮生活中的精華，活在當(dāng)下，保養(yǎng)好自己的身體，行善聚緣，做個通透樂觀的老人，真正享受余生最美好的日子。</p><p class="ql-block"> （全文完）</p> <p class="ql-block">攝 影：海闊天空攝影工作室</p><p class="ql-block">散 文：海闊天空（劉佳）</p><p class="ql-block">音 樂：雨中百合《一生有多少個明天》</p><p class="ql-block">拍攝地：威海市、榮成市</p>
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