<p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">疫情期間，孩子"宅”家的時間變長了，如何開啟科學(xué)的”宅家”模式呢？在這特殊時期，為了幫助和引導(dǎo)廣大的家長做好居家育兒指導(dǎo)，在此為寶貝們和家長們準(zhǔn)備了一份“幼兒居家一日生活作息時間表”作為參考，讓“陪伴是最長情的告白“成為我們最真實的生活寫照。</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">家長們也要把握好這個時機，彼此陪伴、建立愛的鏈接，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進身心健康和諧地發(fā)展！讓我們一起行動起來吧，讓幼兒居家的每一天都過得健康又有意義，做個健康快樂的好寶寶！</i></p> <p class="ql-block">活力晨起</p><p class="ql-block">7:00-7:30</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">小班：嘗試自己穿衣服、鞋襪，學(xué)會自己上廁所。</p><p class="ql-block">中班：有次序地穿衣服和鞋襪，學(xué)習(xí)整理床鋪，疊睡衣、小毛巾被等。</p><p class="ql-block">大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋襪，鞋子會分左右，并自己整理床鋪 ??開心早餐</p><p class="ql-block">8:00-8:30</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">小班：愉快、獨立用餐，并保持桌面干凈。</p><p class="ql-block">中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學(xué)習(xí)使用筷子。</p><p class="ql-block">大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.自己擺放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block">3.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點定時定量的進餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：正確地使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。</p> <p class="ql-block">居家勞動</p><p class="ql-block">8:30-9:00</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">鼓勵孩子幫助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、掃地、收拾餐具等，成為家里的小幫手。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.鼓勵孩子參與家庭勞動，培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任意識。2.根據(jù)孩子能力做力所能及的事情，注意衛(wèi)生與安全。</p> <p class="ql-block">閱讀時光</p><p class="ql-block">9:00-9:30</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">可以引導(dǎo)孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或親子閱讀。</p><p class="ql-block">小班：引導(dǎo)孩子愛護圖書，不亂撕、不亂扔。</p><p class="ql-block">中班：引導(dǎo)孩子能將閱讀的內(nèi)容講給家人聽。</p><p class="ql-block">大班：能專注地閱讀圖書，并喜歡與家人一同談?wù)搱D書的相關(guān)內(nèi)容。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、光線適宜的閱讀環(huán)境。</p><p class="ql-block">2.閱讀活動結(jié)束后，及時與幼兒回顧交談閱讀內(nèi)容</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)時光</p><p class="ql-block">9:30-10:00</p><p class="ql-block">居家防疫也要記得學(xué)一些本領(lǐng)哦！畫畫、折紙、講故事、探索、唱歌等，選一樣喜歡的事情做一做......</p> <p class="ql-block">美味加餐</p><p class="ql-block">10:00-10:30</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">加餐時間到，吃點水果、小點心，搭配牛奶、豆?jié){，補充一點能量吧！</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</p><p class="ql-block">2.可與幼兒共同準(zhǔn)備，為幼兒創(chuàng)造收拾整理的機會，培養(yǎng)自我服務(wù)能力。</p> <p class="ql-block">活力運動</p><p class="ql-block">10:30-11:00</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p><p class="ql-block">小班：推小車走；用瓶子做障礙，練習(xí)繞障礙跑；原地向上跳和兔子跳；學(xué)拍皮球、互相滾接大皮球。</p><p class="ql-block">中班：能有節(jié)奏地走、走平衡板；練習(xí)沿曲線跑和窄道跑；練習(xí)夾沙包跳和單腳沿直線跳；玩拋接球；玩走小斜坡。</p><p class="ql-block">大班：練習(xí)倒走、躲閃跑；玩跳繩、跳皮筋；練習(xí)邊走邊拍球或邊跑邊拍球等。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.運動前可以先做熱身活動，根據(jù)孩子的動作發(fā)展水平合理地開展運動。</p><p class="ql-block">2.家長可以和幼兒玩一些適宜室內(nèi)的體育游戲，在可以室外的條件下，增加室外體育活動，注意做好防護。</p> <p class="ql-block">自主午餐、餐后散步</p><p class="ql-block">11:00-12:00</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">小班：愉快地自己獨立用餐，并保持桌面干凈。</p><p class="ql-block">中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜。</p><p class="ql-block">大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4.午餐后家長可和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息后再午睡。</p> <p class="ql-block">午睡時光及下午點</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">根據(jù)孩子的生理年齡特點，午睡有益孩子的身心發(fā)展需求，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習(xí)慣哦！</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓幼兒獨立入睡。</p><p class="ql-block">2.可以準(zhǔn)備睡前輕音樂或睡前故事。</p><p class="ql-block">3.午睡后根據(jù)幼兒實際，鼓勵幼兒自己穿衣服、疊被子。</p><p class="ql-block">4.午睡時間結(jié)束，該起床了！喝點水，吃點水果點心，補充一下能量吧！</p> <p class="ql-block">游戲時間</p><p class="ql-block">15:00-16:00</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">寶貝兒可以玩一玩爸爸媽媽準(zhǔn)備的游戲活動（棋類、搭積木、拼圖、運動小游戲… …）。沒有小伙伴的陪伴，家人也可以陪著孩子一起進行互動游戲。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1. 可以聽一聽孩子的游戲想法，安排他們感興趣的游戲內(nèi)容，并陪伴孩子</p><p class="ql-block">2. 家長有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的興趣。</p> <p class="ql-block">活力時間</p><p class="ql-block">16:00-16:30</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">早晚都要運動哦，給居家隔離的生活添一份活力！</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.運動前我們可以先做熱身運動，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)展水平合理的開展運動。</p><p class="ql-block">2.家長可以和孩子一起做親子操、律動舞蹈等。</p><p class="ql-block">3.利用家里的礦泉水瓶、易拉罐、等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進行走、爬、鉆、拋等體育運動，一定注意安全哦！</p> <p class="ql-block">自主游戲</p><p class="ql-block">16:30-17:30</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。</p><p class="ql-block">1.讓孩子自主選擇喜歡的玩具，提前告知游戲的時長。</p><p class="ql-block">2.記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理玩具</p> <p class="ql-block">快樂晚餐</p><p class="ql-block">17:30-19:00</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1. 餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等，根據(jù)幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。有條件的家長可用視頻進行記錄。</p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block">親子時光</p><p class="ql-block">19:00-20:30</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">小班：給孩子選擇短小的繪本故事，引導(dǎo)孩子會看畫面，能根據(jù)畫面說出圖中有什么，發(fā)生了什么事等。能理解圖書上的文字是和畫面對應(yīng)的，是用來表達畫面意義的。</p><p class="ql-block">中班：引導(dǎo)孩子能根據(jù)連續(xù)畫面提供的信息，大致說出故事的情節(jié)。能隨著作品的展開產(chǎn)生喜悅、擔(dān)憂等相應(yīng)的情緒反應(yīng)，體會作品所表達的情緒情感。能大體講出所聽故事的主要內(nèi)容。</p><p class="ql-block">大班：能說出所閱讀的幼兒文學(xué)作品的主要內(nèi)容。能根據(jù)故事的部分情節(jié)或圖書畫面的線索猜想故事情節(jié)的發(fā)展，或續(xù)編、創(chuàng)編故事。對看過的圖書、聽過的故事能說出自己的看法。能初步感受文學(xué)語言的美。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和時事。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）</p><p class="ql-block">2.也可以是親子游戲、親子制作、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</p> <p class="ql-block">睡前盥洗</p><p class="ql-block">20:30-21:00</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block">累了一天了，讓我們泡一泡小腳丫，認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準(zhǔn)備睡覺啦。</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.指導(dǎo)孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或講述晚安故事，幫助幼兒進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">防疫進行時</p><p class="ql-block">親愛的各位家長，疫情防控關(guān)乎每個人及全社會的健康安全，守護好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心愿。請家長和小朋友們大手牽小手，在家一起做親子活動，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，同時感謝各位家長朋友對幼兒園疫情防控工作的支持與配合！讓我們齊心協(xié)力、共克時艱、戰(zhàn)勝病毒、贏得勝利！</p>
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