和龍七中居家網(wǎng)課防疫小知識

和龍市第七中學(xué)校

新冠有風(fēng)險，預(yù)防不能忽視。當(dāng)前，隨著防疫新十條政策的公布，大家要切實對自己健康負責(zé)，從身邊小事做起。每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。為有效預(yù)防新冠肺炎，提升自己健康水平，為大家提供幾點小建議。 1.佩戴口罩：病毒主要通過飛沫傳播，在公共場所時一定要佩戴口罩，選擇醫(yī)用外科口罩、N95口罩?？谡猪氹S時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。 2.減少外出：非必要不外出，不聚餐，盡量不要去人流量多的地方，減少聚集性活動，保持安全社交距離。 3.勤洗手：隨時保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公用物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口、鼻、眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口、鼻。在洗手過程中應(yīng)用七步洗手法認真洗手。 4.多鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，會提高心肺耐力，改善血液循環(huán)，增強各器官功能和對環(huán)境適應(yīng)的能力，細胞更新速度加快，白細胞對病菌的吞噬能力得以加強，以此預(yù)防新冠病毒。 如果我們不幸感染了新冠病毒，需要做些什么呢？或許這個視頻能夠幫到你！希望大家能做好自我防護，在我們的共同努力下，共創(chuàng)健康美好生活！ 　編輯：李熹 圖文：李熹 審核：段貴新 顏燕 王春艷 艾憲法