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健康食譜（11周）

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<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??</b><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">每日食譜</b><b style="font-size: 22px;">??</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">??星期一??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早夕：紅蘿卜、香菇、瘦肉粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午夕：大米飯、雞肉丁、紅蘿卜、香菇、麥豆、玉米、瘦肉炒青菜、燈芯麥冬血骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn)：肉圓、蔥香煮面條</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??星期二??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早夕：荷包蛋、芹香煮米粉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午夕：大米飯、紅蘿卜、土豆炒牛肉、西紅柿炒雞蛋、紅豆血骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn)：蒸發(fā)粄</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??星期三??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早夕：腌老鼠粄、瘦肉枸杞菜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午夕：大米飯、肉絲、芹菜炒花菜、五花肉紅蘿卜燜腐竹、肉圓紫菜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn)：三及第、芹香煮蝴蝶面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??星期四??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早夕：青菜煮餃子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午夕：大米飯、肉卷炒西芹、紅蘿卜、素炒三絲、茶樹菇血骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點(diǎn)：瘦肉、青菜煮米粉</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??星期五??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早夕：三及第、蔥香煮珍珠粄</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午夕：瑤柱、牛肉、芹香粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">點(diǎn)心：馬拉糕</span></p>

早夕

紅蘿卜

午夕

大米飯

午點(diǎn)

血骨

芹香

瘦肉

肉圓

蔥香

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