古城鄉(xiāng)（井樓）實驗幼兒園冬季衛(wèi)生保健小常識

古城鄉(xiāng)第二（公辦）幼兒園

冬季的到來，對于每個家庭來說都是一個“挑戰(zhàn)”，畢竟孩子的抵抗力較弱，容易感染各種疾病，家長們可以根據以下幾個方面的指南及溫馨提示，做好孩子的日常護理，讓孩子健康、愉快地度過冬天。 穿衣指南 秋冬季氣溫變化大，早晚會感覺較涼，中午氣溫又回升。因此，早上孩子可以多穿一件外套，防止孩子著涼。但是衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環(huán)境氣溫，擁有抗御風寒的能力，您可以和孩子一起隨時關注天氣預報，隨著氣溫的變化增減衣服。 溫馨提示 1.即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。2.可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒活動量較多，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質。3.醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。 運動指南 1.冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可以增強幼兒體質，增強自身免疫力，這樣才能抵御病原體對機體的侵蝕。2.運動前，注意鞋子、衣服和場地的選擇，選擇方便運動、能舒展開自己身體的衣服，同時，運動前需要做一下熱身活動。3.運動時要注意幼兒不宜穿得太厚太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。4.運動后，及時擦汗，散熱之后及時穿衣服，可以喝一杯溫水緩解一下，不要喝冷水，容易感冒。 飲食護理指南 及時補水分，冬季氣候干燥，加上室內暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。 孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發(fā)熱咳嗽等癥狀。 疾病預防指南 冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護理工作。1.在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。2.孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強幼兒的抵抗力。3.運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。4.教會孩子不要用嘴呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。5.流感是冬季流行的常見病之一，減少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。 習慣誤區(qū) 天冷水涼，飯前不讓寶寶洗手冬天孩子怕冷，不愿意洗手，讓孩子用臟手拿了食物吃進肚子里，稍不注意就容易感染腸道疾病，所以讓孩子勤洗手就會減少生病的幾率。外面太冷，不進行戶外活動冬季，經常進行戶外活動的幼兒與不進行戶外活動的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運動不足可能會影響發(fā)育，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力都會產生一定的不利影響。