<p class="ql-block"> “停課不停學，成長未停歇”，今日份“線上”活動開始啦!體能測試是幫助家長了解幼兒體質健康狀況，科學選擇游戲、活動及鍛煉方式，制定運動計劃的主要依據(jù)。</p><p class="ql-block"> 身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏度、柔韌性等素質及走、跑、跳、投、攀登身體運動能力。</p><p class="ql-block"> 心理發(fā)展狀態(tài)：包括本體感知能力，個體意志力、判斷能力等。</p><p class="ql-block"> 適應能力：例如對外界環(huán)境條件的抗寒、抗熱能力和疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 幼兒體質指標分類：</p><p class="ql-block"> 1.與身體相關的體質成分包括身高、體重等指標。</p><p class="ql-block"> 2.與運動技能相關體質指標包括坐位體前屈、立定跳遠、網(wǎng)球擲遠、10米折返跑、走平衡木、雙腳連續(xù)跳等。</p> <p class="ql-block"> 今天我們一起來看一看10米折返跑。</p> <p class="ql-block"> 10米往返跑主要反映了孩子的下肢爆發(fā)力、身體反應和協(xié)調能力，它是由起跑、加速、急停（拿球）、急起（返回）等環(huán)節(jié)組成。10米往返跑能鍛煉幼兒身體的靈敏速度，從而促進幼兒的生長發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 今天我們再次練習10米往返跑，并給全班小朋友做了測評，檢測結果上看，咱們的孩子還是需要加油啦！??????</p><p class="ql-block"> ??????下面兩張表格是幼兒園階段的孩子10米往返跑的標準</p><p class="ql-block"> 女孩達到優(yōu)秀的標準值： 6歲>6.1秒</p><p class="ql-block"> 幼兒園十米往返跑女孩子達標要求</p> <p class="ql-block"> 男孩達到優(yōu)秀的標準值： 6歲>5.8秒</p><p class="ql-block"> 幼兒園十米往返跑男孩子達標要求</p> <p class="ql-block">10米折返跑動作要領</p> <p class="ql-block"> 家長指導：</p><p class="ql-block"> 1.在活動前，做好充分的準備活動，活動開小手腕，和腳腕等。</p><p class="ql-block"> 2.在幼兒跑的時候提醒注意調整好呼吸，盡量有節(jié)奏的深呼吸；以及控制好跑的節(jié)奏。在折返的時候注意適時減速；最后一程全力沖刺。</p><p class="ql-block"> 3.在幼兒跑的時候提醒擺臂的姿勢要正確，提醒幼兒要前后擺動。</p> <p class="ql-block"> 日常練習要點：以靈敏度練習為主，注意練習聽指令后開跑、途中觸摸或拿取一件物品后快速折返跑回、沖刺不減速。家長可以與小朋友一起進行往返跑練習，有助于提高小朋友的速度。</p> <p class="ql-block"> 最后請家長朋友們將游戲過程用錄視頻或是拍照的方式記錄下來，并分享到班級群。??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 今年12月4日既是第9個國家憲法日，又是我國現(xiàn)行憲法公布施行四十周年，也將迎來第5個“憲法宣傳周”。今年的主題為“學習宣傳貫徹黨的二十大精神，推動全面貫徹實施憲法”。為進一步宣傳憲法知識、弘揚憲法精神，請各位家長查收一下憲法知識！</p> <p class="ql-block">編輯：侯婭</p><p class="ql-block">來源：網(wǎng)絡</p><p class="ql-block">審核：普文娟</p>
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