健康成長，從“心”出發(fā)——蓮湖區(qū)第十一幼兒園大班心理健康活動

蓮湖區(qū)第十一幼兒園

情緒是一個看不見、摸不著的東西，怎樣引導(dǎo)孩子們對自己的情緒有一定的認知，從而感受和理解自己和他人的情緒變化呢？讓我們一起來看看蓮湖區(qū)第十一幼兒園大班組給大家準備的心理健康內(nèi)容吧！ 今日推薦 　　給大家介紹一位新朋友,它就是情緒小怪獸。它好像遇到了麻煩，看起來不太開心，看來是被“情緒”纏住了。孩子們便沉浸在小怪獸的情緒世界里了,小怪獸的不同情緒都對應(yīng)一種色彩。快樂，就像太陽一樣明亮。憂傷，像濕噠噠的下雨天。憤怒，像熊熊燃燒的火焰。平靜，像安安靜靜的植物。害怕，是什么事都不敢做的膽小鬼。 　　原來,情緒也是可以通過管理調(diào)整的!生活中，我們每個人都有許多的情緒變化，這些都是正常的。希望寶貝擁有開心快樂的情緒時，盡情體會、細細品味，如果遇到不太開心的情緒，也不要緊，鼓勵自己勇敢面對，并且用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ砗驼{(diào)節(jié)。因為，你的情緒可是會影響身邊的人哦！ 兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。 據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。 親子建議 小朋友，你們知道如何管理和宣泄自己的情緒嗎？請用繪畫、講述等方式和其他小朋友們分享吧！ 心理疏導(dǎo)小貼士 心理疏導(dǎo)小貼士 親愛的小朋友們，下面讓我們了解一下心理疏導(dǎo)的方法及小貼士。1.合理安排時間，時刻準備著。 寶貝們在家可以根據(jù)幼兒園的一日流程安排，通過網(wǎng)絡(luò)按照老師的引領(lǐng)方式居家互動、學(xué)習(xí)、鍛煉、游戲。并借此機會培養(yǎng)寶貝們的自我管理能力。也可以自己設(shè)定起床洗漱時間、正餐時間、加餐時間、和老師互動學(xué)習(xí)及游戲時間、休息時間等方式找到在幼兒園的感覺，時刻準備著返園的召喚。2.多做有意義的事，學(xué)會自理。 例如，畫畫、下棋、做手工，幫助家長做家務(wù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會生活自理、整理玩具、增加親子運動、游戲等。3.適當(dāng)體育鍛煉，提高免疫力。 有氧運動不僅能促進人的身體健康，提高自身的免疫力，對于降低焦慮水平，改善情紹態(tài)，減輕應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞都有重要作用。 　　希望這些居家建議和心理支持策略，能夠陪伴家長和孩子們度過這段難忘的時間，讓我們攜手為孩子們的心理健康保駕護航，共同守護孩子們的幸福安康，助力他們茁壯成長！小朋友們，期待我們在幼兒園里相聚！