<p class="ql-block">有個(gè)中年男人每天躺在沙發(fā)上玩游戲，就是看劇消磨時(shí)光，日子過(guò)的渾渾噩噩。</p><p class="ql-block">頹廢許久之后，他終于狠下心來(lái)改變自己，于是訂下了三十天自律計(jì)劃。</p> <p class="ql-block">每天運(yùn)動(dòng)，每天早睡，每天肯定自己，不吃甜食，不亂發(fā)脾氣，不熬夜酗酒。</p> <p class="ql-block">三十天后，他從邋遢懶惰變得精力十足。從身材相貌，到精神狀態(tài)煥然一新，自律是治愈一切的良藥，這三十天里，他不知不覺(jué)就達(dá)到了自律的三個(gè)層次，</p><p class="ql-block">①身體自律。無(wú)法掌控自己身體的人，又怎能掌控自己的人生呢？</p><p class="ql-block">②心靈自律。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，愿意拋棄壞習(xí)慣，并不斷努力解決它時(shí)，你已經(jīng)開(kāi)始邁向心靈自律。</p><p class="ql-block">③把自律變成好習(xí)慣。任何好習(xí)慣，重要的都是堅(jiān)持下去。</p>
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