平和心態(tài) 向陽(yáng)而生

漁火點(diǎn)點(diǎn)

——洛南中學(xué)高三年級(jí)舉行線上學(xué)生心理健康教育講座 　　為進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生做好居家學(xué)習(xí)期間的心理調(diào)適工作，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒管理，以積極、陽(yáng)光、平和的心態(tài)對(duì)待疫情與居家線上學(xué)習(xí)，健康生活、潛心向?qū)W、行穩(wěn)致遠(yuǎn)，洛南中學(xué)高三年級(jí)組在12月3-4日晚上分批次舉行了線上學(xué)生心理健康教育講座。 　　心理健康教育講座由我校心理咨詢室專職心理健康教育教師唐濤利老師主講，高三年級(jí)全體學(xué)生及部分家長(zhǎng)參與活動(dòng)。 唐老師針對(duì)疫情防控與居家學(xué)習(xí)期間，學(xué)生常見(jiàn)的焦慮、緊張、恐慌等不良情緒的調(diào)控，學(xué)習(xí)壓力大、注意力不集中、成績(jī)波動(dòng)的認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)策略，在人際交往、與父母溝通相處中遇到的困惑，以及特殊心理問(wèn)題的化解等方面給予學(xué)生專業(yè)的建議與指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生換位思考，辯證看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我情緒管理與心理調(diào)適，積極應(yīng)對(duì)困難與挑戰(zhàn)，正確面對(duì)生活、學(xué)會(huì)與他人相處與合作，以積極、健康、平和、陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)常態(tài)化疫情防控與居家學(xué)習(xí)生活。 　　時(shí)斷時(shí)續(xù)的疫情態(tài)勢(shì)改變了學(xué)生原本比較規(guī)律學(xué)習(xí)與生活。居家學(xué)習(xí)方式單調(diào)、環(huán)境單一，缺乏交流與溝通，個(gè)別學(xué)生居家學(xué)習(xí)顯得不在狀態(tài)，表現(xiàn)出注意力不夠集中，做事拖拖拉拉，個(gè)別學(xué)生有焦慮、厭倦、煩躁等不良心緒，出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。客觀的講，出現(xiàn)這些小情緒也是一種正常現(xiàn)象。但學(xué)習(xí)倦怠心理是一種消極的學(xué)習(xí)心理，如果不加以克服，勢(shì)必對(duì)后繼學(xué)習(xí)造成不利影響，久而久之會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。因此要努力克服學(xué)習(xí)倦怠心理。 　　 對(duì)于每個(gè)家庭而言，疫情帶來(lái)的緊張擔(dān)憂，居家的不自由感，以及線上學(xué)習(xí)的效率效果，可能會(huì)讓家長(zhǎng)們感到不適與擔(dān)憂。同時(shí)，一些家長(zhǎng)朋友也發(fā)現(xiàn)自己孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律、學(xué)習(xí)缺乏興趣、時(shí)不時(shí)想玩手機(jī)游戲、情緒煩躁等狀況。因此，在這個(gè)特殊時(shí)期，更加需要家長(zhǎng)朋友做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好孩子居家學(xué)習(xí)生活期間的心理疏導(dǎo)與學(xué)習(xí)指導(dǎo)工作。 　　疫情期間停下了外出的腳步，沒(méi)有同學(xué)老師相伴，但是無(wú)論在校還是居家，我們都要面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。合理安排好自己的時(shí)間，用于學(xué)習(xí)、閱讀、繪畫、室內(nèi)鍛煉、學(xué)習(xí)新的家務(wù)技能等，嘗試著和自己獨(dú)處，也是一種成長(zhǎng)和歷練。 　塑造陽(yáng)光心態(tài)，點(diǎn)亮智慧人生！勇于面對(duì)一切，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)時(shí)間管理與學(xué)習(xí)管理，對(duì)自己負(fù)責(zé)！ 　　增強(qiáng)自我調(diào)適能力。學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，善于以科學(xué)的方法調(diào)節(jié)自我，始終把自己的心理狀態(tài)調(diào)適到愉悅、平靜、進(jìn)取的狀態(tài)。 　　提高學(xué)習(xí)效果需要我們所有人保持足夠定力、加強(qiáng)自律、克服倦怠心理，保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極、認(rèn)真對(duì)待線上學(xué)習(xí)。 　　生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，影響著你的情緒與人生態(tài)度！ 　人間至愛(ài)，歲月無(wú)聲。父母的絮叨、凝視的眼眸是人世間最無(wú)私、深沉的愛(ài)！ 　　我們要學(xué)會(huì)溝通，平時(shí)多與父母聊一聊在校的事情和學(xué)習(xí)生活中的困惑，和父母說(shuō)說(shuō)心理話，讓父母了解我們的內(nèi)心想法，也許會(huì)更好；換位思考，也站在父母的角度看問(wèn)題，體諒父母的心情和生活不易，我們會(huì)明白許多，走得更穩(wěn)。 　　幫父母做些力所能及的事，感受父母艱辛與生活難處，我們也是走在成長(zhǎng)的路上。 　　在合適的時(shí)間做最合適的事是一個(gè)人走向成熟的必然選擇！能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不管順境還是逆境，不管愉快還是煩惱，知道什么是應(yīng)該做的、什么是不應(yīng)該做的，既無(wú)過(guò)多的幻想也無(wú)需刻意回避問(wèn)題，認(rèn)準(zhǔn)奮斗的方向與目標(biāo)，堅(jiān)定信念，積極、主動(dòng)的想辦法，克服困難，去做好我們目前最該做的事情，我們就已經(jīng)走在成功的大道上！ 　　我校在特殊時(shí)期適時(shí)舉行的這場(chǎng)心理健康教育講座，教給了學(xué)生化解不良情緒的方法，緩解了學(xué)生焦慮、緊張、煩躁的心情，學(xué)會(huì)與父母溝通、與他人相處之道，平和心態(tài)，向陽(yáng)而生，潛心學(xué)習(xí)，健康生活，進(jìn)一步堅(jiān)定了學(xué)生為理想而奮斗的決心與勇氣。