運動強體魄體測促健康——2022年陵水縣實驗小學學生體質健康測試工作簡訊

蕭單

為積極落實《國家學生體質健康標準》，促進學生積極參加體育鍛煉，提升學生體質健康水平，結合學校加強對學生體質健康工作的安排，2022年11月23日—29日陵水縣實驗小學開展全校學生體質健康測試工作。 　　在測試中，學校嚴格按照國家體質健康監(jiān)測標準，成立了體測工作領導小組，綜合組制定了測試工作方案，召開了體質測試籌備會，做到分工明確、責任到人，強化安全責任意識，并提前做好檢測器械、場地等各項準備工作。測試項目有：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米跑、50米×8往返跑等項目。 　　測試前，同學們跟著老師轉動手腳，做熱身活動。在班主任的帶領下，同學們穿梭于各個場地，認真有序進行著每個項目的測試。測試過程中，孩子們時而為自己的成績歡呼雀躍，時而為同伴加油助威，展現(xiàn)出了實小學子昂揚向上的精神面貌。 項目一：身高、體重 兒童的身高和體重是評定小孩兒體格發(fā)育是否正常的最主要的兩項基本指標，在測量身高和體重的時候，學生以班級為單位，整齊排列等候測試員為自己測量身高、體重，同時也通過測量的結果，對自己的身體生長狀況有了解。 項目二：肺活量測試 肺活量是用來評價人體素質的一個重要指標。通過檢測肺活量，讓學生能夠盡最大努力的吸氣，然后再均勻的呼氣，避免用力過快。學生的小嘴鼓鼓的，費勁力量呼出氣體，把自己的肺部最好的狀態(tài)表現(xiàn)在那一排排數字上。 項目三：坐位體前屈 坐位體前屈主要反映學生的關節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌素質。在做坐位體前屈的時候，在這個環(huán)節(jié)中，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲，受試者推動游標不得突然發(fā)力。學生們一個一個調整姿勢，坐正拉直，伸張自己的手臂，證明自己的實力。 項目四：跳繩 跳繩考驗的是爆發(fā)力和協(xié)調力。齊刷刷的跳繩和地面摩擦的聲音，手中的跳繩揮舞著優(yōu)美的弧線，孩子們爭取在一分鐘之內跳的更快、搖的更多。同時，在測試場上，時不時傳來同伴的加油聲和吶喊聲。 項目五：仰臥起坐 仰臥起坐是常見的運動方式。測試員在測試前說明仰臥起坐的要點。隨著測試員的一聲哨聲，同學們快速起落，每一次坐起都是一次發(fā)力，都是一次努力。同學們在這一分鐘內不懈的堅持著，爭取一分鐘內起來的次數更多。 項目六：50米跑 50米的短跑是見證最快速度。當孩子們一聽測試老師的哨聲飛快奔跑，是在和自己的同伴競爭，也是在和最快的時間賽跑。當那一刻到達終點的時候，勝利的微笑臉上上揚，又破了一個記錄。 項目七：50米×8 50米×8的往返跑，訓練了每個孩子的耐力。在來回的往返中，學生奮灑著青春和汗水，用時間來證明自己就是最棒的。最后一輪，咬緊牙關，堅持到底，向著勝利的終點沖去。 本次測試活動在各組教師的緊密配合下，整個過程井然有序，取得了圓滿成功。體質健康測試工作的開展，不僅為學校掌握學生體質和體育鍛煉提供了依據，讓每位學生清楚地了解自己的體質與健康狀況，也為學校下一步科學指導學生體育鍛煉提供依據。今后，學校將一如既往地做好體測這項工作，讓更多的學生養(yǎng)成主動參與體育活動的好習慣，努力提高學生體質健康水平，讓孩子們因運動而更加美麗！更加健康！ 撰稿：肖丹審核：陳麗萬