<p class="ql-block">作者：人民長(zhǎng)安品牌</p> <p class="ql-block">健康就像木桶原理一般，它是一個(gè)系統(tǒng)性的工程，缺一不可，而這個(gè)整體系統(tǒng)中就包括：</p> <p class="ql-block">1、食品安全</p><p class="ql-block">有機(jī)、綠色、無(wú)公害的健康食品(食物)是人體健康的基石和基礎(chǔ)，人們常說(shuō)：“禍從口出，病從口入”。我們每天吃的是食物，而不是藥物。是食物供給我們營(yíng)養(yǎng)和能量。如果我們每天吃的東西都不健康，吃進(jìn)去的東西都含有各種“毒素”，那么做其他各種治?療行為也是去本求末，本末倒置。而根本和基礎(chǔ)問(wèn)題卻沒(méi)有得到解決和根治，有怎么會(huì)獲得真正長(zhǎng)久的身體健康呢?所以我們首先一定要將食品安全問(wèn)題極大重視起來(lái)。</p> <p class="ql-block">2、作息規(guī)律</p><p class="ql-block">這一點(diǎn)也非常重要，在人的一生中，睡覺(jué)休息幾乎占去了生命中1/3的時(shí)間。我們每天經(jīng)過(guò)勞動(dòng)與工作后身體常常是困乏疲倦，精疲力竭。但是經(jīng)過(guò)一晚上的深度睡眠和充足休息后的第二天又是精神抖擻且精力充沛。所以人們常講：“藥療不如食療，食療不如天療”。而休息就是“天療”的主要代表。由此可見(jiàn)合理的休息睡眠對(duì)我們健康的重要性。</p> <p class="ql-block">3、飲食規(guī)律</p><p class="ql-block">按時(shí)、按量合理的飲食規(guī)律也是身體健康的重要環(huán)節(jié)，人體各個(gè)臟腑器官都是有規(guī)律和記憶的，如果我們經(jīng)常無(wú)規(guī)律飲食，吃飯時(shí)間比較混亂，不固定的話(huà)，首先會(huì)對(duì)胃部造成極大的傷害和損害，進(jìn)一步造成其他臟腑的紊亂。長(zhǎng)此以往，身體就會(huì)各種疾病叢生。在固定的時(shí)間點(diǎn)，胃部以及其他各輔助消化的器官都是要分泌消化液的，但是我們那個(gè)時(shí)間段卻沒(méi)有進(jìn)食，就會(huì)使我們的胃酸過(guò)多，進(jìn)而腐蝕胃部，造成胃部各種疾病，以及膽汁濃度過(guò)高，久而久之沉淀產(chǎn)生結(jié)晶，形成膽囊炎以及膽結(jié)石。而晚上我們其他器官都需要進(jìn)行運(yùn)化工作的時(shí)候，我們恰恰又吃的很多，加重胃部和其他臟器壓力，兩頭不能兼顧，身體需要排除體外的東西排不出去，慢慢的，肥胖以及各種疾病也就出現(xiàn)了。</p> <p class="ql-block">4、情緒，心理與精神的健康</p><p class="ql-block">前面三點(diǎn)講的都是關(guān)于身體層面的健康問(wèn)題。除了身體健康外，還有心理和精神層面的健康。一個(gè)良好的情緒和心態(tài)是決定身體健康的至關(guān)重要的因素，有研究表明：人體長(zhǎng)久的壞心情和壞情緒是導(dǎo)致諸多疾病的關(guān)鍵因素。而在作者看來(lái)，保持良好的情緒和心情關(guān)鍵在于我們的心態(tài)和思維以及潛意識(shí)和精神世界。那怎么才能有良好的心態(tài)和正向的思維，以及積極樂(lè)觀向上富有的精神和潛意識(shí)呢?</p> <p class="ql-block">那就是“學(xué)習(xí)”!為什么世界上猶太人那么富有呢?關(guān)鍵在于猶太人非常注重學(xué)習(xí)。猶太人把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種信仰。猶太人信奉：“土地不可以帶走，知識(shí)和智慧卻可以帶到任何地方”!而且誰(shuí)也不能搶走它。知識(shí)就是財(cái)富!</p> <p class="ql-block">只有良好和正確的學(xué)習(xí)，才能讓我們的思維趨向健康的方向，讓我們的精神世界變得健康富有。而我們健康良好的情緒和心情以及財(cái)富都是健康富有的精神和內(nèi)在世界的顯化和產(chǎn)物。好比十月懷胎。只有內(nèi)外健康富足了，健康和財(cái)富才能孕育和顯化出來(lái)，水到渠成，瓜熟蒂落。</p> #食品安全#健康#人民長(zhǎng)安#文冠果 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人民長(zhǎng)安品牌：為食品安全，人民健康而生！以健康、有機(jī)、綠色、無(wú)公害為宗旨！</span></p>
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