【衛(wèi)生保健】降溫來(lái)襲科學(xué)應(yīng)對(duì)

北慧

尊敬的家長(zhǎng)朋友： 天氣轉(zhuǎn)涼，幼兒免疫力較低，易多發(fā)疾病，為此，特別提醒廣大家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)及時(shí)為幼兒添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。 保暖遵循原則 三暖二涼原則 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。 保持幼兒的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；幼兒的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；幼兒腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二涼”指的是“頭涼、心胸涼”。 幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說(shuō)的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱；幼兒如果穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證幼兒心胸涼爽舒適。 保暖注意事項(xiàng) <h3>秋冬季節(jié)，室內(nèi)外和早晚溫差較大，不妨遵循以下口訣來(lái)給幼兒進(jìn)行適度穿衣。</h3> <h3>添衣也要有過(guò)渡</h3> 剛?cè)肭飼r(shí)不妨給幼兒穿上一件薄衛(wèi)衣?lián)躏L(fēng)，推薦拉鏈款開(kāi)襟式，方便幼兒穿脫。等天氣更冷了，再逐漸添加厚外套。 <h3>衣服不要太緊身</h3> 太緊的著裝不利于幼兒運(yùn)動(dòng)，甚至可能會(huì)阻礙幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育?？梢赃x擇舒服寬松的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)褲，既不用擔(dān)心幼兒穿上會(huì)冷，而且面料吸汗效果也更好。 <h3>穿衣拒絕“成人思維”</h3> 幼兒的新陳代謝比成人要快，平日里活動(dòng)量也比成人要多。與成人穿一樣多有時(shí)是不合適的，可以根據(jù)活動(dòng)量，讓幼兒比成人少穿一件，保持后背溫暖即可，千萬(wàn)不要捂出汗。 <h3>稀疏毛衣不單穿</h3> 有的毛衣面料比較稀疏，容易通風(fēng)反而起不到保暖作用。可以穿棉質(zhì)打底衫加上厚實(shí)的單件襯衫或者選擇針?lè)芗膬?yōu)質(zhì)毛衣。 <h3>穿鞋也不能馬虎</h3> 不透氣的鞋子不利于幼兒的活動(dòng)。有鞋帶的鞋子會(huì)引發(fā)幼兒被絆倒。選擇質(zhì)地舒適、透氣、彈性好的鞋子，盡量不要選用系鞋帶或高幫的靴子，避免給幼兒造成運(yùn)動(dòng)不便。 給家長(zhǎng)的防寒溫馨提示 入冬保暖小物少不了 不同場(chǎng)景穿衣小貼士 運(yùn)動(dòng)時(shí)要減少穿衣，并選擇吸汗寬松、穿脫方便的衣服。出汗后不要立馬脫衣服，以防受涼感冒。應(yīng)該讓幼兒安靜下來(lái)，等待自然消汗后，方可脫衣。 外出溜娃的時(shí)候應(yīng)根據(jù)天氣和幼兒活動(dòng)情況隨時(shí)增減衣物。可以準(zhǔn)備一件馬甲，運(yùn)動(dòng)前脫掉，冷了再穿上，隨機(jī)應(yīng)變。 冬季睡覺(jué)不宜穿蓋太厚，穿蓋多少取決于室內(nèi)溫度，純棉的睡衣褲加蓋棉被即可。但無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫外衣蓋被子。醒后出被窩要及時(shí)穿上衣服，這樣才能避免幼兒受涼感冒。 讓我們一起為寶貝們 創(chuàng)造一個(gè)健康、安全的生活學(xué)習(xí)環(huán)境， 讓幼兒安然度過(guò)寒冬， 健康、快樂(lè)、茁壯地成長(zhǎng)！