肥西桃花金果果幼兒園冬季保健小常識(shí)

金果果幼兒園

冬季的到來(lái)，對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是一個(gè)“挑戰(zhàn)”，孩子的抵抗力較弱，容易感染各種疾病，家長(zhǎng)們可以根據(jù)以下幾個(gè)方面的指南及溫馨提示，做好孩子的日常護(hù)理，讓孩子健康、愉快地度過(guò)冬天。 穿衣指南冬季氣溫變化較大，早晚溫度較涼。送孩子入園時(shí)可以多穿一件外套，防止孩子著涼。但是衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應(yīng)環(huán)境氣溫，擁有抗御風(fēng)寒的能力，您可以和孩子一起隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨著氣溫的變化增減衣服。 溫馨提示 1.即使氣溫驟降，也千萬(wàn)不要給小朋友添加過(guò)多衣物。在穿多少這個(gè)問(wèn)題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺(jué)得冷，家長(zhǎng)就不必給孩子多穿。 2.可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。 3.醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬模f(shuō)明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。 運(yùn)動(dòng)指南1.冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，這樣才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。 2.運(yùn)動(dòng)前，注意鞋子、衣服和場(chǎng)地的選擇，選擇方便運(yùn)動(dòng)、能舒展開(kāi)自己身體的衣服，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前需要做一下熱身活動(dòng)。 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意幼兒不宜穿得太厚太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。 4.運(yùn)動(dòng)后，及時(shí)擦汗，散熱之后及時(shí)穿衣服，可以喝一杯溫水緩解一下，不要喝冷水，容易感冒。 冬季鍛煉，能夠提高孩子的御寒能力。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境鍛煉，身體需要更多的熱量，新陳代謝更加旺盛，體溫調(diào)節(jié)中樞能夠更加靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的孩子，抗寒能力比一般孩子強(qiáng)5-8倍。 飲食護(hù)理指南1.及時(shí)補(bǔ)水分，冬季氣候干燥，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。 2.孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。 3.孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。 4.冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時(shí)令蔬菜為主，有效增強(qiáng)身體免疫力。 疾病預(yù)防指南冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，孩子的免疫能力弱，需要家長(zhǎng)充分做好孩子的健康護(hù)理工作。 1.在冬季天氣晴朗的前提下，請(qǐng)保證每天開(kāi)窗通風(fēng)三次，每次30分鐘左右。 2.孩子的抵抗力是在體育鍛煉過(guò)程中逐漸提高的，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。 4.教會(huì)孩子不要用嘴呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。 5.流感是冬季流行的常見(jiàn)病之一，減少帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，外出正確佩戴口罩。 為了切實(shí)保護(hù)全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時(shí)請(qǐng)您第一時(shí)間和班級(jí)老師進(jìn)行溝通。 習(xí)慣誤區(qū) 天冷水涼，飯前不讓寶寶洗手 冬天孩子怕冷，不愿意洗手，讓孩子用臟手拿了食物吃進(jìn)肚子里，稍不注意就容易感染腸道疾病，所以讓孩子勤洗手就會(huì)減少生病的幾率。 外面太冷，不進(jìn)行戶外活動(dòng) 冬季，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒與不進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。 運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)影響發(fā)育，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力都會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。 天一冷就不去幼兒園 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天氣寒冷，很多幼兒就不去幼兒園了。入園是孩子社會(huì)化的重要過(guò)程，是學(xué)習(xí)知識(shí)、與人交往的重要途徑。 3—6歲左右是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)槟鐞?ài)，而讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常請(qǐng)假的不良習(xí)慣哦，一定要堅(jiān)持送孩子入園。