運(yùn)通幼兒園（溝北園區(qū)）幼兒冬季保健注意事項(xiàng)

運(yùn)通幼兒園

1.疫情防控不放松 繼續(xù)做好疫情防控工作，積極參加核酸檢測(cè)。不去中、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，不去人群密集處。勤洗手、消毒，出門戴好口罩。 2.謹(jǐn)防冬季傳染病 常見(jiàn)的冬季傳染病主要是流感、病毒性腹瀉、手足口病、腮腺炎、水痘等，要注意防寒保暖、飯前便后洗手、保證足夠睡眠、多喝白開(kāi)水，同時(shí)要定時(shí)通風(fēng)換氣。一旦孩子出現(xiàn)生病癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。 冬日寒潮多，氣溫變化大，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 1.天冷給孩子選擇的衣物在功能上主要以防風(fēng)擋風(fēng)和保暖為主，比如羊毛衫、沖鋒衣、羽絨服等。 2.盡量選擇寬松、舒適、便于穿脫的衣物，不要穿得過(guò)多，一切以不妨礙幼兒活動(dòng)為前提。 3.可以給孩子多備一件小馬甲和吸汗巾，以便在戶外游戲時(shí)穿。 4.鞋子方面最好選擇魔術(shù)扣和一腳蹬式的運(yùn)動(dòng)鞋。 1.冬季天涼，不要吃生冷、油膩的食物，避免刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。 2.要少食辛辣、刺激性的食物，防止上火。 3.寒冷氣候會(huì)使人體氧化功能加快，維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此,在冬天要多吃富含維生素的水果和蔬菜，蘋果、梨、獼猴桃、南瓜、紅薯、卷心菜等。 4.冬季氣候干燥，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀，要多喝白開(kāi)水，吃一些富含水的食物，例如胡蘿卜、西蘭花、橘子等。此外還可以多吃些潤(rùn)燥的食物，如蘿卜、蘑菇等。 1.冬季寒冷干燥，幼兒皮膚又比較嬌嫩，在給孩子洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗，洗完臉后要及時(shí)為幼兒面部、手部涂抹潤(rùn)膚霜，這樣能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況。 2.有的幼兒嘴唇容易干裂，可以用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹潤(rùn)唇膏。 3.幼兒一般鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可以用棉簽蘸水濕潤(rùn)鼻腔。 4.天氣寒冷，出門要戴好帽子、口罩、手套等，防止受凍生凍瘡。 1.加強(qiáng)體育鍛煉 冬季一定要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，鍛煉可以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，這樣才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。運(yùn)動(dòng)前要積極熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意擦汗、散熱，預(yù)防感冒。居家期間最好也能堅(jiān)持在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，如小跑、跳躍，還可以嘗試?yán)眉抑鞋F(xiàn)有的材料進(jìn)行躲避等體育游戲。 2.多曬太陽(yáng) 人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽(yáng)而獲得。肌膚通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于腸道對(duì)鈣、磷的吸收，從而促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育。曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線可以使人體血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。此外陽(yáng)光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長(zhǎng)，因此，多曬太陽(yáng)能幫助兒童降低近視風(fēng)險(xiǎn)。 3.不良天氣減少出門 霧霾天氣應(yīng)讓孩子盡量待在室內(nèi)，緊閉門窗。如果外出，一定要佩戴合格的口罩，防止有毒細(xì)顆粒經(jīng)口鼻侵入肺部。雨雪天氣氣候寒冷，外出做好防寒保暖，注意路面安全，謹(jǐn)防滑倒、摔傷。