激情世界杯，展望足球夢(mèng)?！亢訁^(qū)景莊小學(xué)

暖暖

奔跑吧綠茵場(chǎng)的英雄們真正的勇士只應(yīng)將印記留在賽場(chǎng)萬(wàn)眾矚目的“卡塔爾”世界杯如期而至為激發(fā)學(xué)生居家鍛煉和參與運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心，體驗(yàn)居家時(shí)期世界杯帶來(lái)的快樂(lè)，感受足球魅力。 足球的由來(lái) 世界杯的由來(lái) 景莊學(xué)子在行動(dòng) 觀(guān)看世界杯足球賽，可以讓孩子認(rèn)識(shí)不同的國(guó)家、了解足球比賽的規(guī)則、感受團(tuán)隊(duì)合作的力量，從而更正確地看待比賽的輸贏(yíng)、體會(huì)足球運(yùn)動(dòng)的魅力！ 足球給孩子帶來(lái)的品質(zhì) 冬季運(yùn)動(dòng)小貼士 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，體育鍛煉好處多。1.要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。2.鍛煉時(shí)穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。小學(xué)生們應(yīng)穿著柔軟暖和的衣服，適合運(yùn)動(dòng)的鞋子。冬季在室外鍛煉時(shí)要適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，運(yùn)動(dòng)服不要穿太厚、太臃腫，長(zhǎng)款外衣的長(zhǎng)度最好不要超過(guò)膝蓋，在膝蓋以上，以免過(guò)長(zhǎng)妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)。3.選擇好適合的場(chǎng)地，防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。4.呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。5.掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。6.運(yùn)動(dòng)后要注意補(bǔ)水。