<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">美食相伴、健康成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">2022.11.26～12.2</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">幼兒園膳食營(yíng)養(yǎng)是</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">幼兒健康成長(zhǎng)重要的保障</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">五幼廚房切實(shí)做到以幼兒為本，為幼兒而行，優(yōu)化每一餐膳食，努力讓五幼精靈們的身體更加健康強(qiáng)壯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">膳食指南：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1食物多樣，谷類(lèi)為主；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5食量與體力活動(dòng)相平衡，保持適量體重；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6吃清淡少鹽的膳食；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣。</b></p> 周六美食 <p class="ql-block">炸醬面、爆炒綠豆芽、枸杞大米粥</p><p class="ql-block">水果：蒸蘋(píng)果</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：豆沙小饅頭</p> 周日美食 <p class="ql-block">蔥油烙餅、豬肉白菜燉菜、小米燕麥粥</p><p class="ql-block">水果：圣女果</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：海玉蘇打餅干</p> 周一美食 <p class="ql-block">紫米飯、雞蛋西紅柿炒芹菜、炒腐竹、五彩拌湯</p><p class="ql-block">水果：蒸紅薯</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：熱狗</p> 周二美食 <p class="ql-block">大盤(pán)雞面、蠔油生菜、玉米羹</p><p class="ql-block">水果：香蕉</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：米多奇米餅</p> 周三美食 <p class="ql-block">油炸饅頭、豬肉南瓜豆角燉菜、綠豆小米粥</p><p class="ql-block">水果：火龍果</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：二面發(fā)糕</p> 周四美食 <p class="ql-block">珍珠米飯、山西過(guò)油肉、醋溜土豆絲、紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">水果：蒸梨</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：水果花卷</p> 周五美食 <p class="ql-block">和子飯、五香雞蛋</p><p class="ql-block">水果：桔子</p><p class="ql-block">補(bǔ)點(diǎn)：芝麻小面包</p> <p class="ql-block">??主動(dòng)參與食物選擇和制作，提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)。</p><p class="ql-block">??吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食行為。</p><p class="ql-block">??天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒。</p><p class="ql-block">??多戶(hù)外活動(dòng)，少視屏?xí)r間，每天60分鐘以上的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)。</p><p class="ql-block">??定期監(jiān)測(cè)體格發(fā)育，保持體重適宜增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的寶爸寶媽們：如果寶貝對(duì)食物有過(guò)敏史或需要忌口的，請(qǐng)及時(shí)告訴老師，我們會(huì)及時(shí)為孩子調(diào)整食物。第五幼兒園始終會(huì)用愛(ài)心、耐心、悉心呵護(hù)每一位寶貝！</p><p class="ql-block ql-indent-1">睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進(jìn)入人體，兩者的結(jié)合可以加速骨骼的生長(zhǎng)。可別忘了提醒寶貝們漱口。</p>
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