<p class="ql-block"><?育奧星教育?>分享</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 上網(wǎng)課的孩子這樣護眼</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">孩子的心理調(diào)適</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">也要從家長做起</span></p> <p class="ql-block">保持節(jié)奏做加法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">居家學(xué)習(xí)缺少了學(xué)校比較嚴(yán)格的時間管理和老師的監(jiān)督，如果沒有很好的自律性，學(xué)習(xí)節(jié)奏就容易亂。孩子們可以在家長協(xié)助下自行制定每天的學(xué)習(xí)計劃，讓自己跟上空中課堂和老師要求的節(jié)奏。同時可以在家中布置一些類似教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，保持在校期間的一些儀式性活動。大多數(shù)孩子在學(xué)習(xí)方面很努力，但也要注意勞逸結(jié)合，休息時間家長可以和孩子互動游戲，有張有弛，才能夠保持良好的居家學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">順應(yīng)變化做減法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人們在經(jīng)歷突發(fā)的變化和壓力時，往往都需要經(jīng)過一個適應(yīng)期，才能和新環(huán)境磨合好，恢復(fù)常態(tài)。比如，孩子上網(wǎng)課注意力不集中、容易發(fā)脾氣或者不容易接受管理等，這些都可能是孩子在調(diào)整自己去應(yīng)對變化，是他的一種方式、一個過程。這時候家長要用包容和淡定的心態(tài)去面對，少一點急躁，少一點指責(zé)，冷靜地幫助孩子調(diào)整適應(yīng)。孩子適應(yīng)變化、恢復(fù)生活和學(xué)習(xí)正常狀態(tài)的能力其實比成年人強。</p> <p class="ql-block">親子互動做乘法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長要給孩子做好引領(lǐng)和示范——在困境中不慌亂、在重復(fù)中不單調(diào)、在消遣中不沉迷，這樣才能和孩子共同營造出樂觀、積極、有腔調(diào)的生活和學(xué)習(xí)氛圍。不能出門運動我們就在家PK平板支撐、PK俯臥撐、跳繩等來開展運動；不能出門聚餐，家長和孩子可以一道在廚房里為自己做一做健康的大餐。親子之間良性互動起來，幸福感才能夠加倍。</p> <p class="ql-block">提升效率做除法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭環(huán)境和人際氛圍越簡單尋常、越少相互干涉，家長之間關(guān)系越和諧，家長本人越少焦慮煩躁等負(fù)面情緒，或者不在孩子面前過多暴露負(fù)面情緒，孩子的自覺性和專注力就越強，這樣孩子的學(xué)習(xí)效率才會提升。</p> <p class="ql-block">一起努力加油??</p>
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