<p class="ql-block">先來認(rèn)識(shí)濕氣，它屬于六氣之一，能滋養(yǎng)人體，缺失就會(huì)變得干巴巴的，可一旦過重就容易致病，濕邪生百病，讓人渾身不舒服。</p> <p class="ql-block">濕氣有兩種：</p><p class="ql-block">內(nèi)濕：人體自產(chǎn)的濕氣，主要是與脾胃功能有關(guān)，脾運(yùn)化失常、脾氣虛等等都會(huì)讓濕停滯、堆積導(dǎo)致水濕內(nèi)停、濕邪內(nèi)生</p><p class="ql-block">外濕：外面環(huán)境的濕氣，像潮濕、雨天這些，濕邪從外侵襲人體</p> <p class="ql-block">怎么知道自己有沒有濕氣？有三個(gè)階段</p><p class="ql-block">總感覺疲憊、累、乏力；脾的運(yùn)化差：沒食欲，吃東西不香了</p><p class="ql-block">吃東西不消化，飯后打嗝，肚子脹；頭暈?zāi)垦?，脾虛生濕，痰濕犯上；痰濕在中，肚子大、大便不成形等?lt;/p> <p class="ql-block">經(jīng)常拉肚子，反復(fù)耗氣，對(duì)脾循環(huán)傷害；脾胃功能不足以吸收代謝過量的營養(yǎng)脂肪物質(zhì)，再加上活動(dòng)消耗量少，日久形成脂濁痰濕，從而造成肥胖</p><p class="ql-block">什么穴位呢？</p><p class="ql-block">陰陵泉穴：健脾化濕</p> <p class="ql-block">為脾經(jīng)之合穴，而脾有運(yùn)化水濕之功，可按揉、刮痧、艾灸陰陵泉穴</p><p class="ql-block">委中穴：暢通水道（排濕）</p> <p class="ql-block">委中穴走膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)作為人體的祛濕排污通道，委中穴就是這個(gè)通道的排污口，如果不通暢，濕氣便排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病</p><p class="ql-block">可以拍打、按揉、刮痧、艾灸都是比較合適的</p>
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