“關(guān)愛(ài)生命，救在身邊”安全健康教育講座

張炎坤

心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類(lèi)生命健康的第一殺手，它的發(fā)生與人們生活方式密切相關(guān)，對(duì)于此類(lèi)疾病只靠單純治療，無(wú)法解決根本問(wèn)題，為了提高自我保健意識(shí)，改善生活不良習(xí)慣，我們聆聽(tīng)了楊老師的講座。 聽(tīng)完此次講座，老師和家長(zhǎng)們普遍感覺(jué)收獲頗多，觸動(dòng)很大。楊老師的講座，不僅涉及到了突發(fā)狀況下的一些急救措施，還涵蓋了新冠疫情下的防護(hù)心腦血管疾病，以及其他一切知識(shí)。 通過(guò)此次講座，我們了解到了更多預(yù)防疾病的科學(xué)方法：一、保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足，睡眠時(shí)間，不要熬夜。二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。三、多參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病等。如今疫情反反復(fù)復(fù)，我們盡量做到自我隔離，杜絕不必要的傳染風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的心態(tài)，不要焦慮，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自己的免疫力。