食育讓生命更美好——洗耳第三中心幼兒園疫情居家食譜推薦

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??節(jié)氣小知識(shí)?? 　　小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)240度的時(shí)候，便是小雪節(jié)氣了。明代學(xué)人王象晉的名著《群芳譜》中有言：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！币簿褪钦f(shuō)，小雪這個(gè)節(jié)氣前后，由于天氣變得寒冷，降雪也就開(kāi)始了。但由于“地寒未甚”，所以這時(shí)的降雪還不會(huì)很大，故稱“小雪”。與春季的雨水、谷雨等節(jié)日一樣，小雪也是一個(gè)與降水有關(guān)的節(jié)氣。 ??食育日食譜推薦?? 蘋果山楂水功效 蘋果山楂水中含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸成分，能夠刺激分泌胃酸，加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸消化分解食物，從而促進(jìn)排便，可有效緩解便秘、消化不良等癥狀，蘋果山楂水口感酸甜，也可增強(qiáng)食欲。 星期一 早餐：黑芝麻卷時(shí)蔬 什錦鴨片營(yíng)養(yǎng)豆?jié){早點(diǎn)：火龍果 午餐：煮玉米羊肉燴面午點(diǎn)：酸奶哈密瓜晚餐：動(dòng)物饃蘑菇小炒肉 上湯娃娃菜香芋燕麥粥 星期二 早餐：蔬菜煎餅水煮蛋 京醬肉絲牛奶早點(diǎn)：冬棗 午餐：松軟米飯冬瓜燉排骨 魚(yú)香茄子鳳凰玉米羹午點(diǎn)：核桃仁雪梨水晚餐：豆沙包肉末豆腐 蔥爆南瓜絲桂圓紅米粥 星期三 早餐：荷葉夾青菜炒豬肝 木耳炒花菜雞蛋面穗湯早點(diǎn)：香梨 午餐：紫薯雞絲熗鍋面午點(diǎn)：酸奶獼猴桃晚餐：南瓜發(fā)糕青椒肉絲 荷塘月色葡萄干麥仁粥 星期四 早餐：杠子饃鍋包肉片 西葫蘆炒雞蛋牛奶早點(diǎn)：陽(yáng)光玫瑰 午餐：芝麻大米飯土豆燉牛腩 素?zé)“撞?紅豆芋頭湯午點(diǎn)：松子蘋果山楂水晚餐：翡翠卷海米冬瓜 茄汁包菜八寶粥 星期五 早餐：奶香饅頭西蘭花肉片 水煮蛋黑豆豆?jié){早點(diǎn)：蜜柚 午餐：清蒸鱸魚(yú) 茄汁刀削面午點(diǎn)：酸奶果凍橙晚餐：芝麻千層餅大燴菜 紅薯糯米粥 星期六 早餐：紅豆卷香菜蒸蛋 西芹牛肉粒牛奶早點(diǎn)：甘蔗午餐：紫米飯五彩蝦仁 蒜蓉油麥菜黃豆海帶湯午點(diǎn)：碧根果大麥茶晚餐：小油卷蔥爆羊肉 青菜燒腐竹紅棗玉米粥 星期日 早餐：素包子水煮蛋 豆角炒雞絲枸杞二米粥早點(diǎn)：雪蓮果 午餐：鹵翅根炸醬面午點(diǎn)：酸奶香蕉晚餐：雜糧饃土豆炒肉絲 素?zé)诵? 山藥黑米粥 總策劃：丁曉丹圖文：洗耳三幼保健室編輯：邵京營(yíng)審核：洗耳三幼保健室