關(guān)注學(xué)生心理健康讓心靈充滿陽光——大高鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校九年級(jí)二班學(xué)生心理調(diào)適之曼陀羅繪畫點(diǎn)亮雙減課堂

萬年青

曼陀羅繪畫療法是瑞士心理學(xué)家榮格，研究發(fā)現(xiàn)的一種心靈療愈方式——在給曼陀羅涂色或繪制曼陀羅的過程中，舒緩壓力、平衡身心、整合心靈。它不僅可以緩解情緒，而且還是一種與潛意識(shí)溝通的工具，可以通過這樣的藝術(shù)表達(dá)，看到自己的內(nèi)心，整合分裂的自我，對(duì)人的心理健康有很大幫助。 　　2022年11月18日上午，我班為增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作的開展，國(guó)家二級(jí)婚姻家庭咨詢師，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師穆愛玲給我班學(xué)生帶來曼陀羅繪畫減壓課。 “同學(xué)們，你了解自己?jiǎn)?？”引起同學(xué)們對(duì)自我探索的思考，到體驗(yàn)一分鐘，同學(xué)們靜態(tài)體驗(yàn)一分鐘的時(shí)長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)一分鐘原來如此之長(zhǎng)，動(dòng)態(tài)體驗(yàn)一分鐘中大家猜測(cè)一分鐘可以拍手60多次，100多次，實(shí)踐體驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)自己竟然拍了200多次，有的同學(xué)拍了214次，還有的同學(xué)拍了310次，大家發(fā)現(xiàn)自己竟然潛能無限。 接下來曼陀羅繪畫中，同學(xué)們?cè)谳p松音樂下進(jìn)行冥想，開始繪畫屬于自己的生命樹。 　課堂上，穆老師秉承著真誠(chéng)、理解、尊重、接納的理念進(jìn)行引導(dǎo)，組織；同學(xué)們根據(jù)自己的心境盡情的表達(dá)感受，積極分享，通過顏色，將自己對(duì)生活的感受形象化。 分享環(huán)節(jié)，有的同學(xué)起名《智慧之樹》，發(fā)揮無限智慧潛力的牛頓和蘋果樹的故事，也有平凡之路中茁壯成長(zhǎng)為棟梁之材的大樹，也有在風(fēng)雨中孤獨(dú)的小樹苗，依然見證了彩虹. 短短四十五分鐘，同學(xué)們意猶未盡。 此次曼陀羅繪畫課，給同學(xué)們疏導(dǎo)了情緒，在輕松愉悅，被接納的氛圍中，孩子們重新認(rèn)識(shí)自己，探索自己。