【小手拉大手創(chuàng)建無疫家庭】宣化區(qū)相國廟街小學二年級體育鍛煉我能行紀實

棗兒

2022年10月突如其來的疫情又打亂了我們的節(jié)奏，雖然校園的生活按下了暫停鍵，但居家時光同樣可以充實而有意義。 樹木成長需要陽光雨露，身體健康需要經(jīng)常運動。為增強同學們健康的體質，為培養(yǎng)每一個孩子健康向上、快樂競爭的情感為目標宣化區(qū)相國廟街小學認真落實上級部門“大手拉小手創(chuàng)建無疫家庭”的精神，組織同學們居家體育鍛煉。 1、居家鍛煉內容一:熱身篇 同學們，鍛煉時一定要根據(jù)自身的體能素質有選擇性的進行鍛煉。接下來，讓我們跟著視頻一起鍛煉起來吧！ 溫馨提示～1.保證身體狀況良好的情況下進行鍛煉，不帶病鍛煉。不在饑餓或就餐后一小時內鍛煉。2.要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑，空間無懸掛物。3.要穿著運動服裝與鞋進行鍛煉。4.鍛煉前做好充分的準備活動。5.運動量要適宜，量力而行。 　居家鍛煉內容二：親子鍛煉展示篇宅家的你們，還可以邀請家人一起親子運動，愉悅心情，增進感情！ 　　居家鍛煉三：親子學新知篇同學們的居家體育鍛煉的方式，真是多種多樣。讓我們再學習幾樣居家親子運動吧。 　居家生活學習會改變學生原有的生活，而體育鍛煉不僅可以調整身心，釋放壓力保持心情舒暢，還能更好地為學習打下堅實的基礎，讓孩子們收獲了強健的體魄，美麗的心情更為他們的居家學習生活增添了靚麗的風景，讓我們相信明天會更好。