讓心靈的容器越來(lái)越大——北戴河新區(qū)周曉莉中小學(xué)心理健康名師工作室活動(dòng)紀(jì)實(shí)安迪 <h3> 11月16日，北戴河新區(qū)周曉莉中小學(xué)心理健康名師工作室的成員相約線上，對(duì)NLP心理實(shí)操技能線上課程中《感知位置平衡法》、《處理感情平衡與糾纏》、《NLP心理實(shí)操視角下的心理咨詢》等內(nèi)容進(jìn)行了交流。</h3> <h3> 在現(xiàn)實(shí)生活里，我們對(duì)一件事情常常公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，各執(zhí)一詞，爭(zhēng)得面紅耳赤。我們都沉浸在自己的情緒感受里，無(wú)法自拔，看不見(jiàn)對(duì)方的存在。而感知位置平衡法，讓我們不僅僅知道頭腦要換位思考，而且會(huì)調(diào)動(dòng)身體語(yǔ)言，去模仿對(duì)方，走進(jìn)對(duì)方的心靈世界，與對(duì)方感同身受。</h3> <h3> 周老師說(shuō)：感知位置平衡法可以用來(lái)探索我們和別人的關(guān)系，也可以用來(lái)探索和自己的關(guān)系，如果一個(gè)人卡在了過(guò)去的事件里面，我們能不能夠和那個(gè)卡在事件里的自己對(duì)話呢？當(dāng)能夠看到那個(gè)情緒里的自己，那個(gè)事件里的自己，能夠把一直積壓在身體和頭腦里的那些情緒，表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，也許就是完結(jié)的開(kāi)始。</h3> <h3> 姜英說(shuō)：多角度看問(wèn)題，我們能看到更多面和更多可能性。跳出問(wèn)題看問(wèn)題，以抽離者的身份來(lái)看待整個(gè)事情，可以讓我們從二維空間跳轉(zhuǎn)到三維空間，由平面轉(zhuǎn)到立體，微距，廣角，長(zhǎng)角，不同的鏡頭看到不同的視角。</h3> <h3> 李佳慧說(shuō)：看到對(duì)方行為背后的需求，站在對(duì)方的位置成為對(duì)方，去感受他的感受，從而更理解對(duì)方，甚至比當(dāng)事人更理解當(dāng)事人。</h3> <h3> 楊雨晴說(shuō)：凡事必有至少三個(gè)解決辦法，一個(gè)辦法行不通，換到反面去試試，兩面都試過(guò)不好用，在往中間中和一下不斷嘗試，總會(huì)找到好的辦法，實(shí)現(xiàn)三贏的局面！</h3> <h3> 邸彬彬說(shuō)：所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射。當(dāng)外界有任何東西觸動(dòng)你時(shí)，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗睦锏呐f傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。</h3> <p class="ql-block"> 程揚(yáng)說(shuō)：在?活中我們要不斷覺(jué)察???為背后的情緒與需求，接納??的情緒，要與情緒共舞，轉(zhuǎn)化情緒，當(dāng)情緒?了不要研究不要糾結(jié)，放下就好。???的這份覺(jué)知理解他?，幫助他?覺(jué)察?我 ，助??助。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3> 陸鍵輝說(shuō)：我們要知道，一切的問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。</h3> <h3> 地圖不等于疆域，感知位置平衡法會(huì)擴(kuò)充我們的心靈地圖，看到不曾看到的，接受不能接受的，它會(huì)讓我們心靈的容器越來(lái)越大！</h3>