守護(hù)“睛”彩視界點(diǎn)亮“光”明未來——明星小學(xué)線上教學(xué)系列六

涓涓細(xì)流

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要我們那明亮的雙眼來欣賞。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，面對(duì)卷土重來的新冠疫情，孩子們只能居家上網(wǎng)課，線上教學(xué)的形式為保護(hù)視力提出了更高要求。那我們?cè)撊绾卧诶镁W(wǎng)絡(luò)開展高效學(xué)習(xí)的同時(shí)，保護(hù)好我們的眼睛呢？讓我們一起來看看明星小學(xué)的做法吧！ 護(hù)眼知識(shí) ? 心中記 　　保持正確的用眼距離和讀寫姿。注意“一寸一拳一尺”，眼離一尺，胸離一拳，筆離一寸，即兩眼和書本保持一尺，胸部與書桌保持一拳距離，握筆的指頭離筆頭一寸。 眼保健操 ?做起來 　　線上教學(xué)的特殊性，學(xué)生需長(zhǎng)期面對(duì)手機(jī)或電腦屏幕，無形中給孩子們帶來用眼負(fù)擔(dān)。在制定線上教學(xué)方案時(shí)，學(xué)校就充分考慮學(xué)生的視力保護(hù)問題，科學(xué)合理安排作息時(shí)間表，規(guī)定每天上、下午各開展一次線上眼保健操教學(xué)，網(wǎng)課之余的大課間時(shí)間，班主任利用釘釘會(huì)議等平臺(tái)及時(shí)提醒同學(xué)們做眼保健操。當(dāng)歡快而熟悉的樂曲響起，同學(xué)們仿佛回到了溫馨的校園，也給單調(diào)的居家生活帶來了蓬勃向上的健康氣息。老師通過在線課堂督促孩子們認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作。他們通過攝像頭能清楚看到哪些學(xué)生坐姿端正，哪些學(xué)生做眼操動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于不規(guī)范的地方及時(shí)提醒學(xué)生改正，讓孩子們?cè)诒ＷC學(xué)習(xí)狀態(tài)不落下的同時(shí)，改善眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞。 體育鍛煉 ? ?動(dòng)起來 　　疫情當(dāng)下，體育線上教學(xué)活動(dòng)的開展，讓孩子們體驗(yàn)了不一樣的體育課，學(xué)習(xí)之余勞逸結(jié)合，利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，雖然久別了熟悉的體育場(chǎng)，但我們的體育鍛煉并沒停止。孩子們每天的活動(dòng)豐富多彩，宅在家中也積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。 監(jiān)督檢查 ? 有保障 　　學(xué)校視頻會(huì)議上，校長(zhǎng)提出總要求；體育組教師六人分工每天巡查網(wǎng)課眼操情況并通報(bào)；班主任科任視頻會(huì)議時(shí)刻要求坐姿；網(wǎng)上主題班會(huì)評(píng)點(diǎn)發(fā)獎(jiǎng)。這樣的監(jiān)督檢查，確保了學(xué)生的視力保護(hù)！ 均衡飲食 ? ?防近視 　　孩子們不挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加富含鈣、鉻等無機(jī)鹽的食物，如牛奶、酸奶、奶酪及谷類等；增加富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、芹菜、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、橘子、冬棗及獼猴桃等，少吃甜食、辛辣食物，少喝碳酸飲料。 　　孩子是祖國(guó)的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，讓心靈之窗永遠(yuǎn)清亮如初！